Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramas rašė:

Ner preso

http://s25.postimg.org/kbv1xifp7/image.jpg

smagej krutine papusta, cia po siandien krutines tren ane ?
ryte gal bus presas;D

Jo,dabar jau zinau kur klaida,bet niekada to nepastebedavau,galvojau,kad voskas ok. Beda ta,kad stanga patraukiu link galvos.

smekla rašė:

ramas rašė:

Ner preso

http://s25.postimg.org/kbv1xifp7/image.jpg

smagej krutine papusta, cia po siandien krutines tren ane ?
ryte gal bus presas;D

Jo cia po kokios valandos po papu darymo

uzsivedes rašė:

Nustok sudus ryt ir bus

Nu gal kitais metais

Mldc ramai manam gyme butum kieciausias kai as neiciau

Sauniai, jei ant maksimumo eitum, tai turetum 135kg paimti tikrai kojas tik tvirciau, placiau iremk, kad nejudetu, o rankos tai jo, keliauja blogai, as irgi pasifilmuosiu kada, kad paziuret ta technika, nes pats nematai, kai keli. Butum uzsimetes ta 130, tai turetum biski vargo

ramas rašė:

Domantas rašė:

Mldc ramai manam gyme butum kieciausias kai as neiciau

tipo ner daugiau rimtesniu? Ar visi crossfitina?

Nu kas tiek paspaustu tai man rods nesu mates pas mus nu bendrai vienas buvo metuose bet jis ir sveria apie 140koki. Pas mus jo visokiom hujniom uzsima. Vienas tai isvis eina i sale 7d i savaite ir varo po 2,5h supersetais po kelis pratymus net uzpysa , sakau kad tu degini ta raumeni, nes sakau jau puse metu varai taip, tai sako cia svarco programa.... Tai sakau tu tikriausia ir valgai ir steru varai kaip svarcas, tai nuo to laiko as jam nebedraugas

ramas rašė:

As koju kaip tik stengiuosi neremt seip. Mentes sikna ir tarpas po nugaros apacios. blogai tipo ? Reikes bandyt stipriai kojom atsiremt gal daugiau paspausiu

nu visur raso, kad reikia stabiliai buti, kad kojos butu tvirtai iremtos, sikna ant suolo ir mentes suglaustos ir atremtos i suola aisku siknos nekelt pas manes i sale ateina keli bx, visad siknas kelnoja, kai spaudzia, taip durnai atrodo... taip pakelia ten kazkiek daugiau, bet kvailai atrodo ir traumu tikimybe didesne

jei gerai isiziuretum, pradzioj matosi, kaip labai puikej paduoda is koju, nekeliant siknos, ir jokiu papildomu bangu nedarant. nuleidzia, padeda, ir poto su tokiu implulsu is koju shauna. eh. gera tehnika
galetu cia kokie rimtesni pakomentuot, kaip jiem sekasi kojas pajungt spaudima darant, pvz lamburdis, monx, 159, poweris, vysne, lolas, idomu kokiu tip'su gal numestu. tai va jei matot, atsiliepkit:D

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-04-30 23:28)

Domantas rašė:

smekla rašė:

jei gerai isiziuretum, pradzioj matosi, kaip labai puikej paduoda is koju, nekeliant siknos, ir jokiu papildomu bangu nedarant. nuleidzia, padeda, ir poto su tokiu implulsu is koju shauna. eh. gera tehnika
galetu cia kokie rimtesni pakomentuot, kaip jiem sekasi kojas pajungt spaudima darant, pvz lamburdis, monx, 159, poweris, vysne, lolas, idomu kokiu tip'su gal numestu. tai va jei matot, atsiliepkit:D

tai pirmiausia manau reiki apsisprest ko nori siam sporte ar eit jegos link ar formos,,, manau jei formos tai seip del saves max pasibandyt ir tiek, o jei jau del jegos tada mokintis technikos ir pan

kad zinok perziurejus ne viena desimti video bp tehnikos, + daug ekspermentavus salej, tai dabar krutine daug labiau jauciu, spausdamas powerlifting stilium. + peciam zymej maziau kruvio/streso ir zymej maziau diskomforto juose tiek per tiek po treniruotes

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-04-30 23:36)

smekla rašė:

Domantas rašė:

smekla rašė:

jei gerai isiziuretum, pradzioj matosi, kaip labai puikej paduoda is koju, nekeliant siknos, ir jokiu papildomu bangu nedarant. nuleidzia, padeda, ir poto su tokiu implulsu is koju shauna. eh. gera tehnika
galetu cia kokie rimtesni pakomentuot, kaip jiem sekasi kojas pajungt spaudima darant, pvz lamburdis, monx, 159, poweris, vysne, lolas, idomu kokiu tip'su gal numestu. tai va jei matot, atsiliepkit:D

tai pirmiausia manau reiki apsisprest ko nori siam sporte ar eit jegos link ar formos,,, manau jei formos tai seip del saves max pasibandyt ir tiek, o jei jau del jegos tada mokintis technikos ir pan

kad zinok perziurejus ne viena desimti video bp tehnikos, + daug ekspermentavus salej, tai dabar krutine daug labiau jauciu, spausdamas powerlifting stilium. + peciam zymej maziau kruvio/streso ir zymej maziau diskomforto juose tiek per tiek po treniruotes

labiau jega akcentuoji? kiek pats sveri ir paspaudi?

smekla rašė:

Katukas rašė:

smekla rašė:

kad zinok perziurejus ne viena desimti video bp tehnikos, + daug ekspermentavus salej, tai dabar krutine daug labiau jauciu, spausdamas powerlifting stilium. + peciam zymej maziau kruvio/streso ir zymej maziau diskomforto juose tiek per tiek po treniruotes

labiau jega akcentuoji? kiek pats sveri ir paspaudi?

sveriu mazai,
paspaudziu mazai,
jegai nedirbu,
tai tiek apie mane

skaiciai ar cia jau pazoras rasyti?

smekla rašė:

pazoras belekaip net nezinau ka cia daryt, gal issiregint is forumiuko

tik neissiregistruok

Mano manymų jau ir į sportuojantį panašus. Mldc. O dėl spaudimo, gal riešus laužia šiek tiek, jeigu plačiau suemi?