Kulturizmas.net diskusijų forumas

Neblogai, bet jausmas jau kitoks man.
Tarkim su lynais jaučiu vienaip, o ant skersinio pasispirdamas kitaip...
Gal kažką kažkur netaisyklingai darau.
Kažkodėl manau kad toks specifinis treniruoklis man praverstų...

lolardas rašė:

ant lynų blogai darai, nes tai labai geras pagalbinis prisitraukimam

Ta prasme vertikali troso trauka?

krapas rašė:

Ukuose salei ateina angliukai atsiseda ant suoliuko pasiciumpa stanga ir  daro visa diena bica koki ar pecius po kiekvieno seto bega pries veidrodi ziuret i bica  paskui ant suoliuko  sededami plaukus grazinas , su telefonu zaidzia , o kai paklausi ar jau baigei mucyt ta stanga tai atsako ne ir toliau sedi:)

Tamsta ir blogiau buna. Skotijoje universiteto gym'e azijieciai tokiu bajeriu prirodo, kad nei juoktis nei verkti...

maciulaitis rašė:

krapas rašė:

Ukuose salei ateina angliukai atsiseda ant suoliuko pasiciumpa stanga ir  daro visa diena bica koki ar pecius po kiekvieno seto bega pries veidrodi ziuret i bica  paskui ant suoliuko  sededami plaukus grazinas , su telefonu zaidzia , o kai paklausi ar jau baigei mucyt ta stanga tai atsako ne ir toliau sedi:)

Tamsta ir blogiau buna. Skotijoje universiteto gym'e azijieciai tokiu bajeriu prirodo, kad nei juoktis nei verkti...

Pvz? atsineša matematikos vadovėlį ir skaičiuliatorių ir sprendžia ant laisvo suoliuko?

wooz rašė:

athletic rašė:

Aš tai pirmyn atgal vaikštau, labiau apkraunasi man kojos. O apie trosą, ten rankėna yra kad delnai vienas į kitą, o skersinis 3in1, dips, abs, pull ups.

http://www.atletas-powergym.com/atletas … ts/m32.jpg

tokį turėjai omeny? pas mus va būtent toks stovi. Praktiškai prisitraukimai ir suvedimai ne ant tų pačių eina rankenų, vienas trosus tampo, kitas ant turniko.. Tačiau dviese daryt beveik neįmanoma
O kas dėl įtupstų tai pastebėjau jog geriau prieš pritūpimus daryt, nes po jų labai jau ketrugalvį pakerta

Ant tokio treniruokliu dviese nieko daryt neimanoma? Pas mane normaliai tuo paciu metu 5-6 zmones ant sportuoja + dar 3-4 poroj buna prie tu kitu.
O jeigu kas prisitraukimus nori padaryt, pasipraso ir isoka trumpam.


Is viso , darau isvada, kad jus visi afigieni sportininkai, kuriems trukdo sportuot visokie lavonai, kuriu neisdrystat nusivyt

whatever rašė:

Ant tokio treniruokliu dviese nieko daryt neimanoma? Pas mane normaliai tuo paciu metu 5-6 zmones ant sportuoja + dar 3-4 poroj buna prie tu kitu.
O jeigu kas prisitraukimus nori padaryt, pasipraso ir isoka trumpam.


Is viso , darau isvada, kad jus visi afigieni sportininkai, kuriems trukdo sportuot visokie lavonai, kuriu neisdrystat nusivyt

Kalbu būtent apie suvedimus ir prisitraukimus.
Na, bet išsivaduok kaip nori ;]

wooz rašė:

whatever rašė:

Ant tokio treniruokliu dviese nieko daryt neimanoma? Pas mane normaliai tuo paciu metu 5-6 zmones ant sportuoja + dar 3-4 poroj buna prie tu kitu.
O jeigu kas prisitraukimus nori padaryt, pasipraso ir isoka trumpam.


Is viso , darau isvada, kad jus visi afigieni sportininkai, kuriems trukdo sportuot visokie lavonai, kuriu neisdrystat nusivyt

Kalbu būtent apie suvedimus ir prisitraukimus.
Na, bet išsivaduok kaip nori ;]

Nu as tau pasakysiu naujiena, kad ir power rack'e tuo paciu metu ir tupt ir spaudima gulom ar peciams neiseina daryt

Kaip cia toki zodi sugebejai parasyt?

Sudeti reikia ziuret, AAKG, CM pumpa duoda, beta alaninas istverme, energetikai kaip kofeinas, zalios arbatos ekstraktas, dmaa - koncentracija, uzsivedima, o noexplode pagrindas neurotrasmiteriai.

krapas rašė:

Ukuose salei ateina angliukai atsiseda ant suoliuko pasiciumpa stanga ir  daro visa diena bica koki ar pecius po kiekvieno seto bega pries veidrodi ziuret i bica  paskui ant suoliuko  sededami plaukus grazinas , su telefonu zaidzia , o kai paklausi ar jau baigei mucyt ta stanga tai atsako ne ir toliau sedi:)

Tai snd as atejau jau du bachuriukai buvo(aisku ugis 180 svoris 60), spejau apsilima padaryt ir 7 pratimus, o jie vis dar dare ta pati pratima tipo stovint plesima su lynais.... Ir be to nesiojasi gertuves kuriuose yra proteino ir atskirai dar turi bonkute vandens :DDDDDDD

greanade 50 caliber teko vartot viena servinga ten 11gr tai  patiko lb,bet trumpai laikesi padariau keturis pratimus nugarai ir dingo tas toks jaudulys visas. pumpas geras nuo jo irgi,

Paskutinį kartą taisė pampersas (2013-05-17 22:36)

Rolka, tai viskas ok, yra ir kritikos, yra ir patarimų kuriose vietose kaulus slėpti ;] O kas svarbiausia ir pasisakymų iš asmeninės patirties apie tą ar aną ;]

wooz rašė:

waifajus rašė:

No xplode imk jeigu nori nemiga isivaryt.
grenade .50 calibre gali imt visai nieko tik man nelb patiko kazkas neistirpe likdavo...
Warrior rage reborn kolkas vienas is megstamiausiu...

Kreatinas ten neištirpsta.. Bet po kokteilio ant viršaus vandens užsipilu ir į salę nešuos ir dzin, niekur nedingsta tie neištirpę

Taip ir maniau, arba kreatinas, arba beta-alaninas... Bet vistiek, patarciau pabandyk warrior dar gavau gaspari superpump ir redweiler olimp samplu tai reikes isbandyt, bet kolkas warrior is visu bandytu megstamiausias