Kulturizmas.net diskusijų forumas

Digital10 · 2013-06-01 21:34

kolkas darysiu kokį mėnesį pirmadienis trečiadienis penktadienis. savaitgali kokį krepšinį ar futbolą jei matysiu kad nepakanka didinsiu krūvį.

Digital10 · 2013-06-07 11:10

mano pastebėjimas darant šitą programą po pirmadienio treniruotes jaučiasi kitą dieną kad sportavau (ta prasme skauda )o vat trečiadienio nieko nesijaučia.. gal per mažas krūvis ar kaip? tai vat norėjau paklaust ar tai normalu. nes kiek esu patyres po geros trefkes skauda raumenis kita diena.

samas · 2013-06-07 12:20

Vadinas sudinai padarei treniruote arba nemoki normaliai pratimu daryt.

Sarun4kas · 2013-06-07 12:25

Is kur jus istrauket, kad , jei skauda raumenis po trenkes, tai jau gerai? O jei ne, tai blogai? big_smile

samas · 2013-06-07 12:31

Sarun4kas rašė:
Is kur jus istrauket, kad , jei skauda raumenis po trenkes, tai jau gerai? O jei ne, tai blogai?

O tai tau bobute nepasakojo? Reik uzsivaryt tiek, kad kita diena nepajudetum, kitu atveju jokios naudos is treniruotes...cia visi zino, na isskyrus tave smile

Sarun4kas · 2013-06-07 12:43

samas rašė:
Sarun4kas rašė:
Is kur jus istrauket, kad , jei skauda raumenis po trenkes, tai jau gerai? O jei ne, tai blogai?
O tai tau bobute nepasakojo? Reik uzsivaryt tiek, kad kita diena nepajudetum, kitu atveju jokios naudos is treniruotes...cia visi zino, na isskyrus tave

no comments :DDDDDDDD

Digital10 · 2013-06-07 13:41

Digital10 rašė:
mano pastebėjimas darant šitą programą po pirmadienio treniruotes jaučiasi kitą dieną kad sportavau (ta prasme skauda )o vat trečiadienio nieko nesijaučia.. gal per mažas krūvis ar kaip? tai vat norėjau paklaust ar tai normalu. nes kiek esu patyres po geros trefkes skauda raumenis kita diena.

tai kaip dar kitaip galima daryt prisitraukimus? big_smile D

Sarun4kas · 2013-06-07 16:16

Digital10 rašė:
Digital10 rašė:
mano pastebėjimas darant šitą programą po pirmadienio treniruotes jaučiasi kitą dieną kad sportavau (ta prasme skauda )o vat trečiadienio nieko nesijaučia.. gal per mažas krūvis ar kaip? tai vat norėjau paklaust ar tai normalu. nes kiek esu patyres po geros trefkes skauda raumenis kita diena.
tai kaip dar kitaip galima daryt prisitraukimus? D

Jei maza kruvio tai didink priejimu skaiciu, ar pakartojimu skaiciu. Daryk letus prisitraukimus.

Digital10 · 2013-06-07 18:17

ačiū pabandysiu, bet aš po 3 priėjimo vos išstenu 3 big_smile

athletic · 2013-06-07 18:25

Digital10 rašė:
ačiū pabandysiu, bet aš po 3 priėjimo vos išstenu 3

Nuo žemės pašok ir leiskis lėtai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2013-06-01 21:34

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

#27 2013-06-07 11:10

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

#28 2013-06-07 12:20

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

#29 2013-06-07 12:25

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

#30 2013-06-07 12:31

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

Sarun4kas rašė:

#31 2013-06-07 12:43

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

samas rašė:

Sarun4kas rašė:

#32 2013-06-07 13:41

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

Digital10 rašė:

#33 2013-06-07 16:16

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

Digital10 rašė:

Digital10 rašė:

#34 2013-06-07 18:17

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

#35 2013-06-07 18:25

Re: mases auginimas(turnikas,lygiaigretes)

Digital10 rašė: