Kulturizmas.net diskusijų forumas

fitnesas rašė:

Audrius rašė:

fitnesas rašė:

As geriau trosu tampysiu ir bica lankstysiu ir atrodysiu  ahuenai nei kelsiu svorius max iki apsisikimo,o atrodysiu siaip sau. Visiem skirtingi tikslai.
Bloodis vienintelis is jusu grupuotes atrodo gerai

O pats juk sakei gyno pasigavai o ka tas gerai atrodyt reiskia? gera foto uzgaudyt geram apsvietime ant gero pumpo? Ar bickes dydis? O gal siaip utiutiu ten viskas, svarbu, kad butu 100+? O pas bloodi mase didziausia, bet ir BF didelis pas ji, tai realybej tik didesnis zmogus atrodo ir tiek, ryskumo nera, tai ir atrodo ne kaip, o fotke gera visi gali pasidaryt, nu beveik visi D

Ko cia uzsigavai? Taves net nepaminejau. Parasiau,kad kiekvienam savo. Kai tas vedzitas cia lauzia sporcmena belekoki apie savo rezus tai as apie formas galiu pakalbet. Ryskinu dabar ir kai baigsiu ryskint galesit drocint i mano foto ziuredami. Ir toliau keldami savo sunkius svorius kurie tik ir idomu jum tokiem patiem. jusu ta jega labai gerai matosi. Ypac kai gatvej einat uzsirase ant kaktos BP ir DL max. Vapse man proto apie gyno kazkoki gali nepist nes man tavo sapnai neidomus

nzn apie ka tu cia kalbi pats cia isizeidei ziuriu labai tu sportuoji del grozio, tai ir sportuok, nera ko pizdelint cia mano loge ant naturalu, tuo labiau kurie dirba jegai. Ir utiutiu lygint isvaizda chemiko, kuris dirba isvaizdai su natualo, kuris dirba jegai   As sportuoju del jegos ir utiutiu man kas cia ka galvoja, negalvoja, utiutiu man koks didelis, kietas ar dar koki primeta vercha. Visi man vienodi, nors ir skirtingi.
Vapse cia bereikalinga diskusija, kas kam nori tas tam dirba. Bet galiu pasakyt tiek, kad labiausiai meto atmaskes ar kazkaip bando papizdavot jegistus tie, nes patys niekad tiek nepasiektu, todel sportuoja tipo del isvaizdos, nors daug tokiu, kurie ir su himke sportuodami isvaizdai isvis neprilygsta jegisto isvaizdai...esme, kad kas kam patinka, tas ta daro. Visuomenej aisku isvaizda pirmiau jegos, bet man utiutiu ant tos daugumos nuomones

fitnesas rašė:

Cool

nu nusiryskinsi, bus matyt ka uzaugines gero ir kaip proporcijos

951951 rašė:

sportas kaip supratau tik kulturizmas. daugiau sportu nera, sunkioji atletika ne sportas, futbolas ne sportas, vistiek gi batonu nėr, o niekam ir neįdomu tavo sugebejimai svarbu kaip atrodai

Islindo is misko ir savo interpretuoja whatever vapse kulturizmas ne sportas, o pumpavimas raumens. Powerliftingas didesnis sportas tikrai.tik norejau pasakyt,kad kiekvienam savo. Come on, dar kas nors?

Audrius rašė:

FLUzY rašė:

Katik is po nugaros problemu ir tokia forma tupinet, tai nekazka. Gali greitai vel pabirt

Dekui
Fluzzy, neprikarksek cia utiutiu  forma mano akimis gera, nugaros nepaleidziu, tupimo greitis man iprastas toks, kontroles truputi truksta paskutiniuose tupuose, bet viskas normoj...Tuolabiau, pradejau daugiau i pilva ikvepinet, tai core lengviau fiksuoju.
Krc pats jau supratau ir issiaiskinau kas cia negerai...kiek daug kas komentuodavo, tai daug netiesos buvo pasakyta. Problemos kitur yra.
Pritupimo forma beveik tobulai viskas, jei ne butt wink. O su tuo butt wink, tai daug darbo bus

Butt winkas pas tave visais laikais buvo, kiek esi imetes tupu video... Ir sitam video low backas uzsilenkia.  Del to ir sakau, kad katik is po nugaros problemu ir cia vel toki svori uzsimetes kapoji
Siaip arba vis dar neteisingai ikvepi i apacia, arba netgi per silpna apacia tokius loadus atlaikyt. Pasibandyk su mazu svoriu teisingai patupinet be uzsilenkinejimo. Jeigu vis dar lankstosi, tada jau teks padirbet ant mobility

Tempimai, presui 4 pratimai
Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 8x40kg 8x60kg 6x80kg 2x100kg 2x110kg 2x2x120kg 2x2x125kg
Hanteliu spaudimas kampu 4x10x30kg
Plesimas treniruokly 4x12
SQ 8x60kg 8x80kg 8x100kg 4x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 2x200kg
Bicas su hanteliais 8x15kg 8x16kg 8x17kg 8x18kg
Svoris 91kg; Av. HR 131; Hi. HR 178; kcal burned 1577; 125min pasilpes be sporto...

Sekmės bus vel nauju rekordu

Treniruociu logas cia, ne apie darbus sneket. Dekui, tikiuosi jau susidariau preliminaru trefkiu plana, bus 3 dienos sporto per savaite, 3 tupt, 2 spaust, 1 traukt + keletas pagalbiniu...presas, peciai, nugaros virsus, tricas.

Nu vsio, sulaukiau MRT rezultatu. Viskas OK krc tempimai, kvepavimas ir tempimai. Nuo kitos sav jau stobal i sale

smekla rašė:

tipo nera isvarzu ?

kryzkaulio-juosmens srity nera is rentgeno ir MRT, aplomai nera visam stubure is rentgeno

Paskutinį kartą taisė Audrius (2017-06-22 12:53)

Geros pritupkes utiutiu greit sugryši

Nu jo kai 200x7 vyniojai tai čia juokas atrodo 😂 bet aišku grisi greit

Apsilimas, rotatoriai
RAW SQ 6x60kg 6x80kg 6x100kg 6x120kg 6x140kg 6x160kg 4x180kg utiutiu jau visai
BP 8x20kg 8x40kg 8x60kg 8x80kg
Bicai su hanteliais prie sienos 3x8x16kg
Koju kelimas lygiagretese 4x10
Svoris 88,5kg; 55min
Tempimai 15min