Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#426 2014-01-08 13:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

Nu viskas ok, griztu prie darbiniu, traukos dar normaliai nedariau tik, bet jau ir gripas atrodo normalus, zodziu gerai sugijo, tik treniruociu daug netekau smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#427 2014-01-09 20:04

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aplankytas sporto klubas Bodyhouse Kaune. Apsvietimas geresnis nei Mangostanas, muzika tyliau groja, radijas (ausinukus savo tureti). Dusu daugiau (4), klubas jaukesnis, nera toks prigrustas, hanteliai iki 42kg, Mangostane yra ir 60kg, nors man tiek nereikia... Dirbo siandien trenere, tai mldc pasirode tokia, kam reikia, tam pades. Kaina siektiek didesne. 1 vieta pritupkems su gumuota danga, mirties traukai galima gumas pasideti, Mangostane 2 vietos pritupkems, nors stovu yra 3 (visko ten prigrusta) big_smile zodziu sitas labiau patiko.
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg 8x140kg 1x160kg  6x160kg nelaiko gripas ir siaip nebeformoje...
Prisitraukimai 8 8 6
Lyno trauka horizontaliai iki krutines 4x8
Virves tricui 3x8
Lygiagretes 3x8 letai

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-01-09 20:06)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#428 2014-01-12 18:02

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aplankytas naujas Fitclub.
Pritupimai 8x50kg 8x70kg 8x90kg 8x110kg 8x130kg 6x140kg
Tiesimas 4x8
Lenkimas 3x8
Blauzda su oziuku 4x15
Kariskas spaudimas 8x20kg 8x40kg 8x50kg 3x60kg
Mostai i sonus su hanteliais 8x9kg 2x8x10kg
Mostai i prieki su hanteliais 8x8kg 2x8x9kg
Plaktukas 6x14kg 6x16kg 6x18kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#429 2014-01-14 18:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
Stangos spaudimas ant lygaus 8x50kg 8x70kg 1x100kg 0x112,5kg 2x10x65kg su pauzem 2x10x65kg
Lygiagretes 5x15kg 4x5x20kg 12
Spaudimas kampu 10x50kg 8x50kg 7x50kg
Plesimas treniruoklyje 3x8
Bicepsas su ez skoto suole 8x39kg 7x39kg 5x39kg
Koju kelimas iki turniko 3x12
Presas ant nuozulnaus 12x15kg 9x15kg 10x15kg
Visai smagiai

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-01-14 20:54)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#430 2014-01-14 18:41

Re: Audriaus kovinis logas ®

kiek spaudimas nukrito?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#431 2014-01-14 18:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

Max buvo 110kg, tai db buciau kokius 107,5kg paspaudes

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#432 2014-01-14 19:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

Silpnas

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#433 2014-01-14 20:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

viskas ore smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#434 2014-01-15 16:25

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg dirzas 2x110kg 2x120kg 2x130kg 2x140kg 2x150kg 1+1x160kg (AR) tada palaikymai 190kg 230kg isejimas ir mini itupstai 5x190kg +pritupimai 8x130kg
Tiesimas 4x8
Lenkimas 4x8
Blauzda 4x15
Kariskas spaudimas 8x20kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg
Mostai i prieki 3x8x10kg
Mostai i sonus 3x8x10kg
Treniruoklyje galine delta 4x8

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-01-15 17:38)

Neprisijungęs

 
Donce294
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-28
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#435 2014-01-15 16:47

Re: Audriaus kovinis logas ®

koks tupimu gylis? lygiagretumas yra?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#436 2014-01-15 17:31

Re: Audriaus kovinis logas ®

Donce294 rašė:

koks tupimu gylis? lygiagretumas yra?

giliau

Neprisijungęs

 
Muras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Anglija
Registravosi: 2012-03-23
Žinutės: 541
Atsiliepimai: 0

#437 2014-01-15 18:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Apsilimas
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg dirzas 2x110kg 2x120kg 2x130kg 2x140kg 2x150kg 1+1x160kg (AR) tada palaikymai 190kg 230kg isejimas ir mini itupstai 5x190kg +pritupimai 8x130kg
Tiesimas 4x8
Lenkimas 4x8
Blauzda 4x15
Kariskas spaudimas 8x20kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg
Mostai i prieki 3x8x10kg
Mostai i sonus 3x8x10kg
Treniruoklyje galine delta 4x8

palaikymai tai tik svori nusikeli nuo stovo ir stovi kazkoki laika? ir isejimai ir mini itupstai tai nusikeli zingsnis atgal ir siek tiek itupi?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#438 2014-01-15 18:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

Muras rašė:

Katukas rašė:

Apsilimas
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg dirzas 2x110kg 2x120kg 2x130kg 2x140kg 2x150kg 1+1x160kg (AR) tada palaikymai 190kg 230kg isejimas ir mini itupstai 5x190kg +pritupimai 8x130kg
Tiesimas 4x8
Lenkimas 4x8
Blauzda 4x15
Kariskas spaudimas 8x20kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg
Mostai i prieki 3x8x10kg
Mostai i sonus 3x8x10kg
Treniruoklyje galine delta 4x8

palaikymai tai tik svori nusikeli nuo stovo ir stovi kazkoki laika? ir isejimai ir mini itupstai tai nusikeli zingsnis atgal ir siek tiek itupi?

taip, tik ten 2-3 zingsniukai atgal gaunas big_smile senojoj salej budavo vietos prasieiti, tai vaiksciojau su 150kg ant peciu uzsimetes po 10-20m gal panasiai

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-01-15 18:27)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#439 2014-01-15 18:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Muras rašė:

Katukas rašė:

Apsilimas
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 8x100kg dirzas 2x110kg 2x120kg 2x130kg 2x140kg 2x150kg 1+1x160kg (AR) tada palaikymai 190kg 230kg isejimas ir mini itupstai 5x190kg +pritupimai 8x130kg
Tiesimas 4x8
Lenkimas 4x8
Blauzda 4x15
Kariskas spaudimas 8x20kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg
Mostai i prieki 3x8x10kg
Mostai i sonus 3x8x10kg
Treniruoklyje galine delta 4x8

palaikymai tai tik svori nusikeli nuo stovo ir stovi kazkoki laika? ir isejimai ir mini itupstai tai nusikeli zingsnis atgal ir siek tiek itupi?

taip, tik ten 2-3 zingsniukai atgal gaunas big_smile senojoj salej budavo vietos prasieiti, tai vaiksciojau su 150kg ant peciu uzsimetes po 10-20m gal panasiai

o kam cia tie tokie pasivaiksciojimai? gal gali apsviest ? smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#440 2014-01-15 18:32

Re: Audriaus kovinis logas ®

ernestukas18 rašė:

Katukas rašė:

Muras rašė:


palaikymai tai tik svori nusikeli nuo stovo ir stovi kazkoki laika? ir isejimai ir mini itupstai tai nusikeli zingsnis atgal ir siek tiek itupi?

taip, tik ten 2-3 zingsniukai atgal gaunas big_smile senojoj salej budavo vietos prasieiti, tai vaiksciojau su 150kg ant peciu uzsimetes po 10-20m gal panasiai

o kam cia tie tokie pasivaiksciojimai? gal gali apsviest ? smile

siaip, nera ka veikt salej, uzsidedu kilogramu ir vaikstau big_smile o realiai tai pratint kuna prie didesniu svoriu, core valdyt, kad visad pajungtas butu ir t.t. ir pan. Is mano pamastymu...

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#441 2014-01-15 18:39

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

ernestukas18 rašė:

Katukas rašė:


taip, tik ten 2-3 zingsniukai atgal gaunas big_smile senojoj salej budavo vietos prasieiti, tai vaiksciojau su 150kg ant peciu uzsimetes po 10-20m gal panasiai

o kam cia tie tokie pasivaiksciojimai? gal gali apsviest ? smile

siaip, nera ka veikt salej, uzsidedu kilogramu ir vaikstau big_smile o realiai tai pratint kuna prie didesniu svoriu, core valdyt, kad visad pajungtas butu ir t.t. ir pan. Is mano pamastymu...

nykstysalah

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#442 2014-01-15 18:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

ernestukas18 rašė:

Katukas rašė:

ernestukas18 rašė:


o kam cia tie tokie pasivaiksciojimai? gal gali apsviest ? smile

siaip, nera ka veikt salej, uzsidedu kilogramu ir vaikstau big_smile o realiai tai pratint kuna prie didesniu svoriu, core valdyt, kad visad pajungtas butu ir t.t. ir pan. Is mano pamastymu...

nykstysalah

lol

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#443 2014-01-15 19:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

O geriausiai pats pabandyk, tada suprasi smile visi kuno raumenys pasijungia i darba smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#444 2014-01-15 19:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

O geriausiai pats pabandyk, tada suprasi smile visi kuno raumenys pasijungia i darba smile

reiks pameginti smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#445 2014-01-15 19:27

Re: Audriaus kovinis logas ®

ernestukas18 rašė:

Katukas rašė:

O geriausiai pats pabandyk, tada suprasi smile visi kuno raumenys pasijungia i darba smile

reiks pameginti smile

kai nebus salej ka veikt big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#446 2014-01-17 17:25

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 8x100kg 8x120kg 8x140kg strapsai 8x160kg
Prisitraukimai 8 8 6
Treniruokly troso trauka horizontaliai ivairiais paemimais 4x8
Prancuziskas atsigulus 4x8
Virves su isvedimais 4x8
Stangos spaudimas ant lygaus 2x10x60kg 9x60kg 8x60kg
Svoris 81kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#447 2014-01-20 18:25

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
Stangos spaudimas ant lygaus 10x40kg 3x10x65kg <-su pauzem 10x65kg
Lygiagretes 5x5x25kg
Stangos spaudimas kampu 8x50kg 2x8x55kg
Plesimas treniruokly 3x8
Bicepsas su ez skote 2x8x39kg 7x39kg
Plaktukas 3x6x16kg
Koju kelimas iki turniko 3x12
Atsilenkimai ant nuozulnaus 2x12x15kg 2x10x15kg
Svoris 80kg, gera treniruote

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#448 2014-01-20 19:52

Re: Audriaus kovinis logas ®

tai kuriam sportuoji bodyhouse?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#449 2014-01-20 19:55

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ptycka rašė:

tai kuriam sportuoji bodyhouse?

aha, arciausiai ir labiausiai patiko

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#450 2014-01-20 19:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aisku, nebuna grusciu zmoniu? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net