Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius · 2014-05-24 18:44

Isvis nesusikaupes tupiau, core reik stiprint, o del gylio tada svorio nuimt koki 10kg.

Audrius · 2014-05-26 14:11

Vakar bicepsas su tiesia stanga 2x20x38kg
Siandien tempimai
Stangos spaudimas ant lygaus 8x20kg 8x50kg 8x70kg 8x75kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg 6x95kg
Stangos spaudimas kampu 2x8x70kg 7x75kg
Plesimas treniruoklyje 4x10
Lynu suvedimai 4x8
Bicas skoto suole su hanteliais po 1 ranka 2x8x18kg 8x20kg 8x22kg su kaire tik 4 ir 7x24kg su desine, jau tokiu ranku lenkimo stilium
Bicas su lynais su drop setais
Presas ant nuozulnaus 2x15x25kg 13x25kg
Svoris 83,5kg, smagi treniruote

Loading · 2014-05-26 14:13

juokingi dilbiai big_smile

Audrius · 2014-05-26 14:16

kodel? big_smile

Loading · 2014-05-26 14:17

labai didelis skirtumas apimties tarp rieso ir tarp pacio dilbio, prie alkunes big_smile

Audrius · 2014-05-26 14:19

nu va big_smile pats pasirodyk

Loading · 2014-05-26 14:21

neturiu ka parodyt big_smile

Audrius · 2014-05-26 14:26

ir as ne big_smile

Hekatonkheiras · 2014-05-26 22:38

utiutiu jau atrodai visai, tik jo, tie dilbiai juokingi, kai riešas toks mažas, bet pačiam tas pats, tai... big_smile O bicas lenkia tricą palyginus... Ar man tik taip atrodo?

Audrius · 2014-05-26 22:49

Nu cia bica ir pozuoju po pumpo big_smile

Hekatonkheiras · 2014-05-26 22:52

Katukas rašė:
Nu cia bica ir pozuoju po pumpo

Kad ir be pumpo, manau, jog bicas iš priekio tokio pat dydžio atrodo, kaip tricas, jei nedidesnis. Bet šiaip jau tikrai jau visai utiutiu forma, taip ir toliau. smile

Audrius · 2014-05-26 22:59

Dekui. Reiks dar kada nugara po trefkes nufotkint, paciam jau idomu, kaip atrodo.

ramas · 2014-05-26 23:46

Trico tai truksta tikrai wink

Audrius · 2014-05-27 00:07

Duosiu daugiau darbo, jei jau ne vienas sako

Neprivalges · 2014-05-27 00:40

http://www.kulturizmas.net/forumas/t214 … dienaaaaaa

tavo draugė kažkokia? big_smile

Audrius · 2014-05-28 16:54

Begimas 600m, tempimai
Mirties trauka 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 2x200kg
Prisitraukimai 5 5x5kg 5x10kg 5x15kg 5x20kg
Hantelio trauka 4x8x38kg
Trauka treniruoklyje 3x10
Spaudimas siaurai tricui 8x60kg 8x65kg 8x70kg 8x75kg 6x80kg
Prancuziskas gulint uz galvos 2x7x40kg 8x40kg
Lygiagretes 4x12
Troso tiesimas 4x8
Blauzda oziuke 12x60kg 12x70kg 12x80kg 8x90kg drop non stop 8x80kg 8x70kg 8x60kg 8x50kg 12x25kg
Pasistiebimu daug ivairiom pozicijom
Svoris 83kg

Stallion · 2014-05-28 17:25

Mirties trauka tai neprastai nykstys o kam sportuoji- formai ar jegai labiau?

Audrius · 2014-05-28 17:29

Net nejau dugnais tos traukos, butu 3-4x200kg paeje... smile labiau patinka, kai progresuoja jega, bet isvaizda, kaip geras bonusas smile

NATURAL1978 · 2014-05-29 01:42

trauka tikrai neblogai.mazai kas 200 judina cia.

Audrius · 2014-05-30 14:34

Begimas 600m, tempimai
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg bitai 4x140kg 4x160kg 1x180kg sunkiai
Spaudimas peciams smite 8x20kg 5x60kg 5x62.5kg 5x65kg 5x67.5kg 3x70kg
Mostai i sonus 10x8kg 10x9kg 10x10kg
Mostai i prieki 10x8kg 10x9kg 10x10kg
Galine delta treniruoklyje 3x10
Leg press 8x170kg 8x210kg 8x250kg 8x290kg ir labai siaurai kojos 12x210kg
Ginekologas 3x12
Sketimai i sonus sedint 3x12
Itupstai 2x20kg hanteliai po 10 kiekvienai kojai
Svoris 82.5kg

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-05-30 14:36)

Volframas · 2014-05-30 14:44

Tu man iš veido panašus į ''blogiečius'' iš Jameso Bondo filmų lol

Neprivalges · 2014-05-30 15:20

Jeigu čia veidą įdedi, būk pasiruošęs vieną dieną susilaukt demotyvacijų lol

Auramis · 2014-05-30 22:50

NATURAL1978 rašė:
trauka tikrai neblogai.mazai kas 200 judina cia.

Dar yra skirtumas kaip judina roll stanga

Diky · 2014-05-30 22:57

Neprivalges rašė:
Jeigu čia veidą įdedi, būk pasiruošęs vieną dieną susilaukt demotyvacijų

labiau nuo išraiškos veido priklauso lol

lolardas · 2014-05-30 22:58

kaip suprast?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1101 2014-05-24 18:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1102 2014-05-26 14:11

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1103 2014-05-26 14:13

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1104 2014-05-26 14:16

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1105 2014-05-26 14:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1106 2014-05-26 14:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1107 2014-05-26 14:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1108 2014-05-26 14:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1109 2014-05-26 22:38

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1110 2014-05-26 22:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1111 2014-05-26 22:52

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

#1112 2014-05-26 22:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1113 2014-05-26 23:46

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1114 2014-05-27 00:07

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1115 2014-05-27 00:40

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1116 2014-05-28 16:54

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1117 2014-05-28 17:25

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1118 2014-05-28 17:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1119 2014-05-29 01:42

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1120 2014-05-30 14:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1121 2014-05-30 14:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1122 2014-05-30 15:20

Re: Audriaus kovinis logas ®

#1123 2014-05-30 22:50

Re: Audriaus kovinis logas ®

NATURAL1978 rašė:

#1124 2014-05-30 22:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

Neprivalges rašė:

#1125 2014-05-30 22:58

Re: Audriaus kovinis logas ®