Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1551 2014-12-15 16:55

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Stangos spaudimas 5x60kg 5x80kg 5x90kg 5x95kg 5x100kg 3+1x105kg
Spaudimas kampu 3x8x70kg
Plesimas treniruoklyje 5x10
Spaudimas siaurai tricui 2x8x60kg 7x60kg
Virves tiesimas tricui 4x8
Leg pressas 10x110kg 10x140kg 8x170kg 8x200kg 8x240kg 3x270kg isvis neplanuotai sitas
Svoris 83kg

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#1552 2014-12-15 23:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

Silpnas.. 3+1x105 big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1553 2014-12-16 01:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

grifas00000 rašė:

Silpnas.. 3+1x105 big_smile

po vakarykstes nugaros sunkiai snd big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1554 2014-12-16 10:13

Re: Audriaus kovinis logas ®

Bet tu realiai kiekvieną dieną sveriesi? big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1555 2014-12-16 10:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

lolardas rašė:

Bet tu realiai kiekvieną dieną sveriesi? big_smile

*kiekviena treniruote big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1556 2014-12-16 10:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

juokingiausia kai sveriasi vidury trenkes ateina su rubais, ispliumpine litra vandens, sveriasi ir vertina pasiekimus savo smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1557 2014-12-16 10:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

uzsivedes rašė:

juokingiausia kai sveriasi vidury trenkes ateina su rubais, ispliumpine litra vandens, sveriasi ir vertina pasiekimus savo smile

Jo, cia daznas variantas. Kitas variantas kada su dzemperiu padaro dali treniruotes, likusia dali uzbaige su maike. big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1558 2014-12-16 10:52

Re: Audriaus kovinis logas ®

o kas cia blogo? tai apsyla su dzemperiu turbut, o poto su maike kai susyla

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1559 2014-12-16 10:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

uzsivedes rašė:

o kas cia blogo? tai apsyla su dzemperiu turbut, o poto su maike kai susyla

Blogo nieko ir svertis vandens priliurlijus. big_smile utiutiu ne del apsilimo, reikia papumpuot kad rimtesnis atrodytu. big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1560 2014-12-16 10:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

jo, as irgi jei rankas su peciais darau, bliuzona nusimetu ir bbd visiskai ka kiti galvoja smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1561 2014-12-16 10:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

uzsivedes rašė:

jo, as irgi jei rankas su peciais darau, bliuzona nusimetu ir bbd visiskai ka kiti galvoja smile

Tai tas kur sveriasi ir bb dejes. big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1562 2014-12-16 11:10

Re: Audriaus kovinis logas ®

Sveriuosi tai su kedukais lengvais, kojines trumpos, trusai, sortai, ragatke, rubams visad numetu 0,5-0,6kg nuo svorio, kuri parodo. Ai vakar buvo gera situacija big_smile kazkoks naujokas salej atejes, nu kokiu 28 metu gal daro pritupkes su 90kg net paraleles nesiekia... smile as leg presse apsilineju su 110kg, tas priejo sako, kai pabaigsi daryt, nenuimk svoriu, sakau gerai big_smile tai as kaskart kai uzkraudavau svorio ant to leg presso iki 270kg, tas skersai ziuredavo vis iki to 270kg big_smile paskui jau pats atejo, sako utiutiu per daug man cia... iki 130kg pasiliko big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1563 2014-12-16 11:28

Re: Audriaus kovinis logas ®

olegaskimanas rašė:

uzsivedes rašė:

jo, as irgi jei rankas su peciais darau, bliuzona nusimetu ir bbd visiskai ka kiti galvoja smile

Tai tas kur sveriasi ir bb dejes. big_smile

nu gal, bet man atrodo jie labai rimtai ta sverimasi daro ir tiki tuo ka mato, nors kaskart vis kitaip jauciu, o blogiausia, kad ir treneris eina pro sali tiesiog ir uzlipa pasiziuret ar nepamete gainsu per diena big_smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1564 2014-12-16 11:37

Re: Audriaus kovinis logas ®

uzsivedes rašė:

olegaskimanas rašė:

uzsivedes rašė:

jo, as irgi jei rankas su peciais darau, bliuzona nusimetu ir bbd visiskai ka kiti galvoja smile

Tai tas kur sveriasi ir bb dejes. big_smile

nu gal, bet man atrodo jie labai rimtai ta sverimasi daro ir tiki tuo ka mato, nors kaskart vis kitaip jauciu, o blogiausia, kad ir treneris eina pro sali tiesiog ir uzlipa pasiziuret ar nepamete gainsu per diena big_smile

Tai kad tu ivairiu minciu galvose yra tai faktas. big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#1565 2014-12-16 16:42

Re: Audriaus kovinis logas ®

wtf, ateini į salę normaliai apsirenges ne su kokia utiutiu ragatke, o jau kai sukaisti tai nusimeti ten kokį džemperį sportuoji su maike kas čia tokio juokingo taip ir nesupratau

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1566 2014-12-16 17:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

159159 rašė:

wtf, ateini į salę normaliai apsirenges ne su kokia utiutiu ragatke, o jau kai sukaisti tai nusimeti ten kokį džemperį sportuoji su maike kas čia tokio juokingo taip ir nesupratau

Nu tai zinoma. Tik as apie tokius, kurie tik per koju treniruotes kazkodel nenusirengia. Bbz gal nesukaista. big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1567 2014-12-16 18:11

Re: Audriaus kovinis logas ®

Uztenka jau apie savo sukaitimus cia sneket, tema ne tam skirta. Dar moderatorius.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#1568 2014-12-16 20:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Uztenka jau apie savo sukaitimus cia sneket, tema ne tam skirta. Dar moderatorius.

Katuk, vaike, kas ant sirdeles guli? Issipasakok! big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1569 2014-12-16 21:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Uztenka jau apie savo sukaitimus cia sneket, tema ne tam skirta. Dar moderatorius.

Ponas teisinguolis smile relax smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1570 2014-12-16 22:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

olegaskimanas rašė:

Katukas rašė:

Uztenka jau apie savo sukaitimus cia sneket, tema ne tam skirta. Dar moderatorius.

Katuk, vaike, kas ant sirdeles guli? Issipasakok! big_smile

Maziau cia nesamones rasinek, senoli wink

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1571 2014-12-18 17:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Pritupimai 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x135kg bintai 5x145kg 5x155kg gana lengvai...
Tiesimas 3x8
Lenkimas 3x8
Kariskas spaudimas 5x20kg 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg
Mostai su hanteliais i sonus 4x10x9kg
Galinei deltai pasilenkus 12x5kg 3x12x6kg
Mostai i prieki 4x12x8kg
Svoris 84kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1572 2014-12-20 15:43

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 900m
Tempimai
DL 5x60kg 5x80kg 2x100kg 2x120kg 2x140kg 1x160kg 1x180kg 1x200kg 1x210kg 1x220kg (AR)
Speed DL 3x3x165kg
Power shrugs 2x5x162,5kg
SLDL 2x5x130kg
Bent over row 2x5x100kg
Reverse lat pulldown 2x5x20plyteliu
Svoris 83,5kg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1573 2014-12-20 15:54

Re: Audriaus kovinis logas ®

gal video yra 220x1? big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1574 2014-12-20 16:03

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ernestas rašė:

gal video yra 220x1? big_smile

Filmavau, bet neissisaugojo kazkodel smile siaip jauciasi perdegus nugaros apacia, tai duosiu poilsio nuo DL. Pafilmuosiu gal uz poros sav pan, kai bandysiu 230kg patraukt.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1575 2014-12-23 16:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

Stangos spaudimas ant lygaus 10x40kg 5x75kg 5x80kg 5x90kg 5x95kg 5x100kg
Plesimas treniruokly 3x10
Bicas su EZ skote 8x40kg 8x42,5kg 8x45kg
Plaktukas 3x8x18kg
Nusilenlkimai i sonus po 15x42kg
Svoris 83,5kg per 30min

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net