Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 157

Prisijungti arba Registruotis

Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1601 2015-01-13 00:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ernestas rašė:

Katukas rašė:

Gristam i sportus po 3 savaiciu pertraukos.
Begimas 1,1km
Stangos spaudimas ant lygaus 8x20kg 5x60kg 3x80kg 3x90kg 1x100kg 1x110kg 1x115kg 1+1x120kg
Spaudimas kampu 3x8x70kg
Plesimas treniruoklyje 3x12
Bicepsas su tiesia 8x30kg 8x35kg 8x40kg
Plaktukas 6x16kg 6x18kg 6x20kg
Dilbiams lenkimai su hanteliais 3x12x24kg
S1 Lygiagretes 15 15 11
S2 Bicas su trosu 3x8
Virves tiesimas tricui 4x10
Atsilenkimai ant nuozulniausio 3x10x20kg
Pasilenkimai i sonus su hanteliu 2x12x42kg
Svoris 82,5kg

kaip jausmas gryzt po 3 sav? man realiai sav uzteko,kad krystu darbiniai ir pajausciau koks is tiesu sis sportas sunkus big_smile

kazkaip visai normaliai sakyciau, pailsejes big_smile bet ne savo noru 3 savaites, butu uzteke vienos

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1602 2015-01-14 15:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Pritupimai 8x60kg 8x80kg 5x100kg 5x120kg 5x130kg bintai 5x140kg 5x150kg
Tiesimas 3x8
Lenkimas 3x8
Kariskas 8x20kg 8x30kg 8x40kg 7x50kg
Galine delta treniruoklyje 4x10
Mostai i sonus su hanteliais 4x10x9kg
Blauzda oziuke ivairiom padetim 6x20x40kg
Spaudimas siaurai tricui 8x60kg 8x65kg 7x70kg
Svoris 83,5kg utiutiu sunki treniruote, vemti norejosi

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1603 2015-01-17 15:16

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
DL 8x60kg 8x80kg 5x100kg 5x120kg 5x140kg 5x160kg 5x180kg 3x200kg
Prisitraukimai 3x8
Stangos trauka pasilenkus 8x65kg 8x70kg 8x75kg 8x80kg 8x85kg
Vertikali bloko trauka siaurai atvirksciu paemimu 3x8
Trapecija su hanteliais 3x12x42kg
Spaudimas siaurai tricui 8x60kg 8x65kg 8x70kg 8x75kg
Virves tiesimas 4x8
Blauzda oziuke 3x30x50kg
Svoris 84,5kg darbiniai truputi sumazeje po pertraukos

Paskutinį kartą taisė Katukas (2015-01-17 15:17)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1604 2015-01-19 16:52

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Spaudimas ant lygaus 12x50kg 6x85kg 2x5x90kg 2x4x90kg
Spaudimas kampu 4x6x70kg
Plesimas treniruoklyje 5x12
Bicepsas su EZ stovint 2x8x40kg 8x45kg 7x45kg
Plaktukas 3x6x20kg
Dilbiui su hanteliu 3x8x26kg
Lygiagretes 8 8x10kg 7x20kg 7x10kg 8
Virves tiesimas tricui 3x8
Koju kelimas iki turniko 4x10
Svoris 83,5kg

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1605 2015-01-19 16:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

kodel pas tave begimas visalaik 1,1 km smile
neikertu big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1606 2015-01-19 17:32

Re: Audriaus kovinis logas ®

giedriuvz rašė:

kodel pas tave begimas visalaik 1,1 km smile
neikertu big_smile

kad paklaustu kasnors big_smile ne, o siaip tai prabegu 1km 12-13 greiciu ir paskui einu 100 metru ant 4 greicio smile ir siaip dar iki sales apie 800 metru eiti kiekviena karta big_smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1607 2015-01-19 17:51

Re: Audriaus kovinis logas ®

nu aiskuma dabar big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1608 2015-01-21 18:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Pritupimai 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 5x130kg bintai 5x140kg 5x150kg 5x160kg utiutiu, grista jegos
Tiesimas 3x8
Lenkimas 3x8
Blauzda oziuke 20x50kg 3x20x70kg
Spaudimas siaurai tricui 8x70kg 8x75kg 8x80kg
Kariskas 4x8x40kg
Mostai i sonus 3x10x10kg
Galine delta treniruoklyje 4x10
Svoris 83,5kg, 2 valandas miegojes, bet afigiena trefke

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1609 2015-01-23 17:53

Re: Audriaus kovinis logas ®

Sunkiai siandien po 2 paru gerimo
Tempimai
Stangos spaudimas 10x60kg 2x3x95kg 2x2x100kg Nx110
Mirties trauka 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 5x140kg 5x160kg 5x180kg
Prisitraukimai 3x8
Vertikali troso trauka atvirksciu 3x5
Lygiagretes 15 8x10kg 8x20kg 8x10kg 8
Tiesas tricui atvirksciu 3x8
Svoris 83kg

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#1610 2015-01-23 22:10

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ka tu cia gryba pjauni ? .. pz isdestymas tai geras pratimu..

Neprisijungęs

 
iXeR
Banglas
Registravosi: 2014-09-20
Žinutės: 182
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#1611 2015-01-23 22:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

grifas00000 rašė:

Ka tu cia gryba pjauni ? .. pz isdestymas tai geras pratimu..

tai matai raso kad po gerimo, tai turbut protas maisos dar

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1612 2015-01-24 01:08

Re: Audriaus kovinis logas ®

Koki gryba? Kas blogai?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1613 2015-01-26 16:05

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Stangos spaudimas ant lygaus 10x20kg 10x60kg 6x85kg 2x5x90kg 2x4x95kg
Spaudimas kampu 6x70kg 2x6x75kg
Plesimas treniruoklyje 5x12x15 plyteliu
Plaktukas 6x20kg 2x6x22kg ir iskart 10x12kg
Lygiagretes 15 15 12
Virves tiesimas tricui 3x8
Galine delta treniruoklye 4x10
Blauzda oziuke 3x15x40kg labai letai
Atsilenkimai ant nuozulniausio 3x10x20kg
Svoris 85kg

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#1614 2015-01-26 16:53

Re: Audriaus kovinis logas ®

10x60?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1615 2015-01-26 16:58

Re: Audriaus kovinis logas ®

Isijauciau

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#1616 2015-01-26 17:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

Katukas rašė:

Isijauciau

big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1617 2015-01-28 18:17

Re: Audriaus kovinis logas ®

Begimas 1,1km
Tempimai
Pritupimai 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg bintai 2x140kg 2x150kg 2x160kg 1x170kg 1x180kg 1x190kg (AR)
Tiesimas 3x10
Lenkimas 4x8
Kariskas 8x20kg 8x30kg 8x40kg 8x50kg 8x55kg
Galine delta treniruoklyje 4x10
Mostai i sonus 4x12x9kg
Stangos trauka placiai iki krutines 3x8x40kg
Blauzda oziuke letai 4x12x60kg
Svoris 84kg ahujena treniruote smile

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 3

#1618 2015-01-28 18:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

High ar low baras? Paralelė? Bintai. diržas?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1619 2015-01-28 18:24

Re: Audriaus kovinis logas ®

Omni rašė:

High ar low baras? Paralelė? Bintai. diržas?

High bar, lygtais zemiau paraleles, bet dar reiks paziuret. Drauge filmavo, ikelsiu veliau. Bintai + dirzas.

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1620 2015-01-28 18:31

Re: Audriaus kovinis logas ®

o ple, zveris nykstys

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1621 2015-01-28 18:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

giedriuvz rašė:

o ple, zveris nykstys

dekui dekui big_smile dar bus matyt koks ten gylis smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#1622 2015-01-28 18:41

Re: Audriaus kovinis logas ®

nu laukiam video wink big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1623 2015-01-28 18:42

Re: Audriaus kovinis logas ®

giedriuvz rašė:

nu laukiam video wink big_smile

laukiu ir as kol drauge atvaziuos big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1624 2015-01-28 20:08

Re: Audriaus kovinis logas ®

http://s21.postimg.org/80xpf9bir/10947621_1581848065365081_2056664980_n.jpg

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 3

#1625 2015-01-28 20:26

Re: Audriaus kovinis logas ®

Kiek max. be bintų?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 63 64 65 66 67 … 157

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net