Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#26 2013-06-20 21:32

Re: Big on a Budget (Animal)

Ptycka rašė:

miltai lieka miltais

Tai va ner ko keist varske miltais is dyleriu ir uz likusius pirkt darzoves big_smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#27 2013-06-20 21:33

Re: Big on a Budget (Animal)

eQuity rašė:

Ptycka rašė:

miltai lieka miltais

Tai va ner ko keist varske miltais is dyleriu ir uz likusius pirkt darzoves big_smile

Per didele prabanga big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12861
Atsiliepimai: 23

#28 2013-06-20 21:39

Re: Big on a Budget (Animal)

Ptycka rašė:

miltai lieka miltais

Faktas kaip blynas.
Na taip imanoma i tuos 120 lt tilpt, bet is kitos puses ziurint ilgainiui- pabostu tas pats, noretusi ar tai kalakuto ar jautienos ir pns .. Ar galu gale riesutu... Vien zo smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#29 2013-06-20 21:46

Re: Big on a Budget (Animal)

MrBurbulas rašė:

Ptycka rašė:

miltai lieka miltais

Faktas kaip blynas.
Na taip imanoma i tuos 120 lt tilpt, bet is kitos puses ziurint ilgainiui- pabostu tas pats, noretusi ar tai kalakuto ar jautienos ir pns .. Ar galu gale riesutu... Vien zo smile

tiksliau vemt vercia:)

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#30 2013-06-20 21:47

Re: Big on a Budget (Animal)

Bet visvien, miltai lieka miltais big_smile

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 891
Atsiliepimai: 2

#31 2013-06-20 22:51

Re: Big on a Budget (Animal)

Pradedanciajam tokia mityba gal ir nk, bet pazengusiam abejoju:) daugiau mesos reiketu, mesa yra mesa, zuvies:) realiai kas rimciau sportuoja tai tokie kiekiai maisto eina, aisku su AS daugiau valgyti reikia, kiek Colemanas valgydavo, Dorian Yates ne toli 10000 kaloriju surikdavo su keliais cheat days valgymais mcdonalde, o siaip 8000kcal valgydavo:) arba pavyzdys chebra kalejime yra nemazai kas valgo prastai, mazai, bet uzkocioja:D mazai kas sausai ten varo dazniausiai, tai metaniukas gal papucia:D

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1615
Atsiliepimai: 7

#32 2013-06-20 22:54

Re: Big on a Budget (Animal)

Naujokas1990 rašė:

Pradedanciajam tokia mityba gal ir nk, bet pazengusiam abejoju:) daugiau mesos reiketu, mesa yra mesa, zuvies:) realiai kas rimciau sportuoja tai tokie kiekiai maisto eina, aisku su AS daugiau valgyti reikia, kiek Colemanas valgydavo, Dorian Yates ne toli 10000 kaloriju surikdavo su keliais cheat days valgymais mcdonalde, o siaip 8000kcal valgydavo:) arba pavyzdys chebra kalejime yra nemazai kas valgo prastai, mazai, bet uzkocioja:D mazai kas sausai ten varo dazniausiai, tai metaniukas gal papucia:D

O jezau, jam tiko tau netiks, ar kazkam kitam is forumo... Normali ta mityba, visko yra ko reikia...

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 891
Atsiliepimai: 2

#33 2013-06-20 22:58

Re: Big on a Budget (Animal)

Bulves mesti von, ryzius nebent, kiausiniai mazoki, daugiau puse... pats valgydavau dar prasciau, bet sakau, jei yra galimybe, kdl nevalgyti per 1meal'a 250g mesos ar zuvies 300g ar dar ko:)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#34 2013-06-20 23:17

Re: Big on a Budget (Animal)

Naujokas1990 rašė:

Bulves mesti von, ryzius nebent, kiausiniai mazoki, daugiau puse... pats valgydavau dar prasciau, bet sakau, jei yra galimybe, kdl nevalgyti per 1meal'a 250g mesos ar zuvies 300g ar dar ko:)

Tai kad viso sito video ir yra esme jei NERA galimybes.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#35 2013-06-21 13:14

Re: Big on a Budget (Animal)

Robšė rašė:

krapas rašė:

129Lt Niekaip savaitei neiseitu apsipirkt?

Liuosai
dienai:
0,5kg mesos - 7lt
0,5kg avizu dribsniu - 3lt
0,36kg varskes - 4lt
10vnt kiausiniu - 3lt
viso dienai - 17lt, savaitei 119Lt dar uz 10lt kokiu salotu nusipirksi. Kaloriju neskaiciavau, bet manau perakis daugumai

Iseit tai iseitu, tik gaila kad lietuvoj tas 130lt sudaro apie ~13% nuo minimaliios algos... o JAv 50zalio vos apie 4% wink tai vos ne 3x pigiau

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2260
Atsiliepimai: 1

#36 2013-06-21 13:25

Re: Big on a Budget (Animal)

Robšė rašė:

Va daugmaz, net gali varskes ne 2 o 1 poka o vietoj jos pasikepti bulviu, jei angliu reik daugiau, dar lita sutaupysi
http://s006.radikal.ru/i215/1306/bd/8d3caa9b3ff1.jpg

kazkoia idomi vistiena su 90gramu riebalu D:

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7050
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#37 2013-06-21 15:31

Re: Big on a Budget (Animal)

Volframas rašė:

whatever rašė:

Imaginative rašė:



cia kaip supratot bus visa serija video, ka , kaip ir kur reikia pirkt norint sutaupyt. Aisku veiksmas vyksta JAV, bet manau kazka bus galima pritaikysi ir sau.

Ikelt reikia sita video i Pradedanciuju Skilty ir aplamai, uzsiregistravimu dalimi padaryt jo perziurejima smile Susipazinimas su Realybe daugumai cia turetu but. Valgiu kiekis dienoj ir kokie valgiai - esminis cia dalykas. Ir jeigu kas praleidot pasiklausykit kiek kartu Evan'as valge, kai Pro korta laimejo. Tada pradekit galvot apie savo "treniruotes"... wink

Nu 6 valgydavo. 3 gaminti ir 3 shake'ai. Kaip ir nieko, ypatingo.

Shake'a Valgydavo.

P.S..skaitau ka rasot ir galvoju,kodel kai kurie toooookie buki esat?...
Aiskiau kaip parasyt jau net ir nezinau. JEIGU VALGOT 5-6 KARTUS PER DIENA IR TOLIAU NIEKO NEKELIAT IR ATRODOT KAIP LAVONAI,TAI NUSTOKIT NOSI KRAPSTYT SALEJ!

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#38 2013-06-21 15:31

Re: Big on a Budget (Animal)

zookyto rašė:

Robšė rašė:

Va daugmaz, net gali varskes ne 2 o 1 poka o vietoj jos pasikepti bulviu, jei angliu reik daugiau, dar lita sutaupysi
http://s006.radikal.ru/i215/1306/bd/8d3caa9b3ff1.jpg

kazkoia idomi vistiena su 90gramu riebalu D:

Vistos oda gal big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#39 2013-06-21 15:40

Re: Big on a Budget (Animal)

eQuity rašė:

zookyto rašė:

Robšė rašė:

Va daugmaz, net gali varskes ne 2 o 1 poka o vietoj jos pasikepti bulviu, jei angliu reik daugiau, dar lita sutaupysi
http://s006.radikal.ru/i215/1306/bd/8d3caa9b3ff1.jpg

kazkoia idomi vistiena su 90gramu riebalu D:

Vistos oda gal big_smile

su gyno big_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7050
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#40 2013-06-21 18:46

Re: Big on a Budget (Animal)

Naujokas1990 rašė:

Pradedanciajam tokia mityba gal ir nk, bet pazengusiam abejoju:) daugiau mesos reiketu, mesa yra mesa, zuvies:) realiai kas rimciau sportuoja tai tokie kiekiai maisto eina, aisku su AS daugiau valgyti reikia, kiek Colemanas valgydavo, Dorian Yates ne toli 10000 kaloriju surikdavo su keliais cheat days valgymais mcdonalde, o siaip 8000kcal valgydavo:) arba pavyzdys chebra kalejime yra nemazai kas valgo prastai, mazai, bet uzkocioja:D mazai kas sausai ten varo dazniausiai, tai metaniukas gal papucia:D

Tu klausei ka Evan'as kalbejo? big_smile Labai aaaaaiskiai pasake kiek jis valge tada ir kiek valgo dabar smile Kaip taip galima negirdet ir pezet vejus apie Doriana ir Roni.
Nei vienam cia is jusu nereikia net 5000kcal. Atsibuskit.

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7050
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#41 2013-06-21 18:48

Re: Big on a Budget (Animal)

smekla rašė:

Robšė rašė:

krapas rašė:

129Lt Niekaip savaitei neiseitu apsipirkt?

Liuosai
dienai:
0,5kg mesos - 7lt
0,5kg avizu dribsniu - 3lt
0,36kg varskes - 4lt
10vnt kiausiniu - 3lt
viso dienai - 17lt, savaitei 119Lt dar uz 10lt kokiu salotu nusipirksi. Kaloriju neskaiciavau, bet manau perakis daugumai

Iseit tai iseitu, tik gaila kad lietuvoj tas 130lt sudaro apie ~13% nuo minimaliios algos... o JAv 50zalio vos apie 4% wink tai vos ne 3x pigiau

Ar cia esme aplamai sitos temos? smile Man atrodo, kad turetumet dauguma i realybe sugryzt po stio video ir viskas smile
p.s. neskirta cia tai vienam asmeniskai ar pan. - aplamai kalbu apie kokius 95-97% forumo faunos smile

Neprisijungęs

 
Hawaii
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-25
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 1

#42 2013-06-21 20:16

Re: Big on a Budget (Animal)

Nu as irgi uzsipirkineju iskart ant 10 dienu, tai butu taip: 5kg vistos papu (0,5kg/day 14lt/kg); kiausiniai 10 poku s dydzio (dydis mazas bet kaina gera, 10kiausu pilnu/ day kaina 1,98/10vnt) varskes 10 poku po 0,5kg (0,25kg/day ~2lt/day) riesutu ir razinu misinio 1kg (0,1kg/day 2,3lt/day) ir ryziu ~3 pokus po 8 maiselius (tai 2-3pokay/day ~1lt/day) ir totaliai gaunas ~22lt/day 220lt/10days, bet bukime realistai, man asmeniskai norisi dadet tuno, kas iskart kerta per kisene, 1 skarba >4lt jai apie normalesni tuna kalbam, darzoviu jai pirkt normalei tai irgi gan nemazai dasideda, vaisiai isvis brangus, pvz kad banau bent po pora i diena suest iskart kiek per savaite dasimeta... Nu gyvenam ir uz tuos 200lt ant 10dienu, bet nuo tos rutinos tikrai buna pastringa rezultatai... o kai kaitalioji ta raciona tai ir niekaip, bent man neiseina tilpt i ~200lt, nes perki po truputi, neapskaiciuotai ir pns... Nu krc gal ir bebprasmis sis mano postas ;D peace nykstys

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 891
Atsiliepimai: 2

#43 2013-06-22 12:59

Re: Big on a Budget (Animal)

Whatever, gal ir valge Evan'as neperdaugiausiai, bet jam gerai kai ji dar AS pucia ir pan prie ryskinimosi mitybos ar reljefa padeda daryti, visai kas kita, kai ryskiniesi visai ant sauso ir paprastute mityba:) Lietuviai sportininkai kas varzybose dalyvauja, turiu pazistamu, tai jie megejai, ne toks lygis, ne stuburai, nors gal ir tau jie tokie pasirodytu, bet valgo kaip arkliai:) o del Ronnie bei Doriano buvo tiesiog pavyzdziai, nk nesneka apie 5000kcal, bet va 3000-3500kcal pats tas butu:)

Neprisijungęs

 
kernkraft
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 501
Atsiliepimai: 1

#44 2013-06-22 14:04

Re: Big on a Budget (Animal)

Tai kiek tie LT kulturistai pagal tave suvalgo "kaip arkliai" ?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#45 2013-06-22 14:10

Re: Big on a Budget (Animal)

Robšė rašė:

krapas rašė:

129Lt Niekaip savaitei neiseitu apsipirkt?

Liuosai
dienai:
0,5kg mesos - 7lt
0,5kg avizu dribsniu - 3lt
0,36kg varskes - 4lt
10vnt kiausiniu - 3lt
viso dienai - 17lt, savaitei 119Lt dar uz 10lt kokiu salotu nusipirksi. Kaloriju neskaiciavau, bet manau perakis daugumai

kai kurie produktai matyt anu metu kainom surasyta,arba kur tamsta gyvena pigiau.o siaip tiek valgyt mazdaug uztektu iki 80kg, na gal 85, nedaugiau.. treneris skaiciavo, kad jam taupant i savaite 178lt, o sveria virs 100..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13901
Atsiliepimai: 38

#46 2013-06-22 14:14

Re: Big on a Budget (Animal)

nebesvaik, kainos maximoj tokios, netgi pigesnes.
kiek pagal tave kaloriju reikia 80-85kg sverianciam? kiek pats suvalgai?
as max 2900 suvalgau, daznai maziau, svoris 93-95kg, dar ir riebalo prilaikau
treneris lai maziau padazu ir kitokiu priedu valgo ir gausis pigiau
sportinykai visi ahue..ni, super jieda, super varo, bet maikes kaip L dydzio taip L...

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#47 2013-06-22 14:16

Re: Big on a Budget (Animal)

Robšė rašė:

nebesvaik, kainos maximoj tokios, netgi pigesnes.
kiek pagal tave kaloriju reikia 80-85kg sverianciam?
as max 2900 suvalgau, svoris 93-95kg

kiausiniai 3lt nebekainuoja jau tai tikrai.paskutini syki kai akcija maciau buvo 3.49 bett tai cia akcija.as i bendrus kiekius ziurejau. as sverdamas 85 kg daugiau baltymu rinkdavau man atrodo nei cia surasei..galiu klysti, atsiprasysiu jei taip

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13901
Atsiliepimai: 38

#48 2013-06-22 14:18

Re: Big on a Budget (Animal)

siandien katik is maximos parsinesiau vievio L dydzio kiausinius2,69Lt, beakciju L dydzio 3,09Lt
gal pradek pats eit i parduotuves, tada geriau orientuosies

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#49 2013-06-22 14:22

Re: Big on a Budget (Animal)

Robšė rašė:

siandien katik is maximos parsinesiau vievio L dydzio kiausinius2,69Lt, neakcijiniai L dydzio 3,09Lt
gal pradek pats eit i parduotuves, tada geriau orientuosies

dejajau beveik metus pats perkuosi maista sau.2.69 tokiu kainu nemaciau net akropolio maximoje,kuri didziausia klaipedoje.reiks snd uzsukt pasiziureti.vkr neakcijinius pirkau, pacius pigiausius, buvo 3.89lt ir dar m

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13901
Atsiliepimai: 38

#50 2013-06-22 14:23

Re: Big on a Budget (Animal)

wopper rašė:

as sverdamas 85 kg daugiau baltymu rinkdavau man atrodo nei cia surasei..galiu klysti, atsiprasysiu jei taip

kam idomu kiek tu rinkdavai baltymu? idomu nebent ka tas dave ir kas is to gavosi...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net