Kulturizmas.net diskusijų forumas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:20)

lolardas rašė:

Vasaros pabaigoj gavau traumą...

Magnetinio rezonanso diagnozė:
L1-2 tarpslankstelinis diskas suplokštėjęs, dehidruotas. L1 apatiniame paviršiuje, L2 - viršutiniame - Šmorlio išvaržos.
L1 slankstelio kūne - 8mm dydžio hemangioma.
L4-5 tarpslankstelinis diskas suplokštėjęs, nežymiai dehidruotas, cirkuliariai išgaubtas 3,5mm, sagitalinis stuburo kanalo matmuo - 16mm. Transversinis - 13mm, tarpslanstelinių sąnarių artrozės požymiai abipus, sąnarinių ataugų bei geltonųjų raiščių hipertrofija abipus.

Išvada - juosmeninės stuburo dalies spondiliozė, L1,2 nedidelės Šmorlio išvaržėlės, L1 hemangioma, L4-5 diskozė, spondilioartrozė L4,5 lygyje.

Ilgai kojų ir nugaros tik pagalbinius visokius pratimukus dariau... Normaliau treniruotis pradėjau prieš naujus metus.
Per tą laiką tik spaudime paprogresavau iki 120x1

Va kaip tik pamates tavo foto is priekio, kur ziurint i preso perskyra matosi stuburo nelygumas, galvojau paklausiu ar ispesiu, jog atsargus butum su kai kuriais pratimais. Matau pavelavau. Na nors dabar jau uzmirsk tiesiogiai stubura spaudziancius pratimus, kad dar labiau disku nesuspaustum ir isvengtum daugiau isvarzu

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:20)

lolardas rašė:

Matosi matosi, laimonas1 gal studini mediciną kokią ar jau esi koks chirurgas?

Ne, su medicina bendro tik tiek turiu, kiek per teises studijas teko susidurt. O siaip pats turiu isvarzas dvi, tai jau teko pasidomet kas ir kaip ir su kuo valgoma.

lolardas rašė:

Cia parasysiu labai po laiko,bet kaskaip dabar tepradejau skaitynet,tai ir as taip nugara suvariau pritupkes darydavau piramides principu pradzia budavo 80kg 10pakartojimu o taip 5 priejimai iki max 140kg panasiai ir su trauka buvo,tai teko visus sportus mest geram menesiu,nes viena kart kai patempiau tai nafik,net zaibai akyse issoko.

Man tai buvo nugaros raiščiai plyšę prieš 9 mėnesius, bet ne sporto salėje, o šiaip iš mandrumo   dar ir dabar neatsigaunu, tebeskauda, bet sportuoju... Tai nežinau, kaip reikėtų susigyvent su tuo ir nejaust diskomforto Šudini dalykai su tom nugarų traumom, sunku beatsigaut paskuj

Paskutinį kartą taisė Kaimietis (2009-06-23 17:28)

Savas4u rašė:

tai darykit isvadas su trauka ir pritupkem ir viskas bus gerai

Tu paklausk lolardo, su kokiais pratimais jis reabilituojasi..

Jo reabilitacijai pagrinde eina tempimo pratimai tam tikri, šiknos stiprinimo pratimai, o tada olimpiniai high bar pritūpimai ir sumo deadlift
Kad galėčiau gerai tūpti daug dirbu su klubų mobilumu, nu man pasisekė kad gan lankstus esu tai per porą sav. ryškiai pasikeitė viskas...
Ta prasme dabar galiu įtūpti giliai tarp kojų, tiesia nugara, be šiknigalio užrietimo duobėj.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2009-06-25 10:22)

Ilgam čia įkliuvai...

mindaugelis rašė:

kiek ligoniu cia prisijungsiu ir as tuomet... prie koki menesi su kapeikom pasitempiau nugara, m trauka tiesiom kojom su 110 ar au 120 dariau be dirzo, tik opa ir atjunge nugara, ispradziu net pasilenkt negalejau, bet db jau norma, traukos dar nedarau... o siaip savijauta pusetina, dar jauciu kad netvarkoj nugaros apacia, bet manau susitvarkys laikui begant

Ziurint kas per trauma, gali ir nesusitvarkyt.

CrowMan rašė:

o yra kam nors buve taip kad spiri i virsu taip kad kelis peti liestu o paskui kazkas stuburo apacioje pasidaro kad kartais vaiksciot sunku ir braska kazkas?

Pirmoj eilej eik pas savo gyditoja, o veliau jau rasyk i foruma... kodel jus taip nesaugot sveikatos? atrodo visi kaip ismintingi daktarai shamanai viskas taip greitai ima ir uzgyja...

lolardas rašė:

TracS rašė:

CrowMan rašė:

o yra kam nors buve taip kad spiri i virsu taip kad kelis peti liestu o paskui kazkas stuburo apacioje pasidaro kad kartais vaiksciot sunku ir braska kazkas?

Pirmoj eilej eik pas savo gyditoja, o veliau jau rasyk i foruma... kodel jus taip nesaugot sveikatos? atrodo visi kaip ismintingi daktarai shamanai viskas taip greitai ima ir uzgyja...

Nueiti gal verta, nors dažniausiai nubrauks visus sportus ir liksi invalidas visam gyvenimui...

nene tu neteisus... va pavizdys:) mano dede  sportavo sportavo, pas gyditojus nejo, pasitempe peti... pakentejo, praejo... vel sportavo biski maude peti bet dzin pakenciamai, nu tai ka uzsikrove jis ant grudako gero svorio: dirba dirba jis sau laimingas ir op atsake visiskai tos puses ranka.. pasekmes uzsimete stanga virs simto kg.... ir buvo nuveztas i ligonine... pasirodo jis saunuolis nusitraukes beveik iki galo raiscius... seniau buvo jie itruke... o galiausiai taip suplese kad teks operacija darti... va tau ir gydimas paciam save.. o kai susisije su stuburu manau neverta juokauti.. po dvidesimt metu pastebesi kad jau vieno slankstelio beveik nera... isdiles... tfu tfu tfu neduok dieve..
sorry uz si ot ir labai ilga turini..

TracS rašė:

lolardas rašė:

TracS rašė:

Pirmoj eilej eik pas savo gyditoja, o veliau jau rasyk i foruma... kodel jus taip nesaugot sveikatos? atrodo visi kaip ismintingi daktarai shamanai viskas taip greitai ima ir uzgyja...

Nueiti gal verta, nors dažniausiai nubrauks visus sportus ir liksi invalidas visam gyvenimui...

nene tu neteisus... va pavizdys:) mano dede  sportavo sportavo, pas gyditojus nejo, pasitempe peti... pakentejo, praejo... vel sportavo biski maude peti bet dzin pakenciamai, nu tai ka uzsikrove jis ant grudako gero svorio: dirba dirba jis sau laimingas ir op atsake visiskai tos puses ranka.. pasekmes uzsimete stanga virs simto kg.... ir buvo nuveztas i ligonine... pasirodo jis saunuolis nusitraukes beveik iki galo raiscius... seniau buvo jie itruke... o galiausiai taip suplese kad teks operacija darti... va tau ir gydimas paciam save.. o kai susisije su stuburu manau neverta juokauti.. po dvidesimt metu pastebesi kad jau vieno slankstelio beveik nera... isdiles... tfu tfu tfu neduok dieve..
sorry uz si ot ir labai ilga turini..

Saugot sveikata prades tada, kai atsitiks kazkas. Pats turiu nugaros bedu, bet ne nuo stangu jas gavau. Dabar su svoriais dirbdamas stengiuos sumazint tas savo problemas. O cia jaunimas (ir ne tik) mane stebina savo naivumu ir darbais. Kiekvienas akis kabina, kad be sunkiu baziniu pratimu nieko nebus, treniruote nieko neverta. Ir lupa, traukia tuos svorius nesveikus. Kas juokingiausia arba graudziausia, kad didzioji dauguma, siuo sportu ilgai neuzsiimines, duonos is to nevalgys, ras kitu uzsiemimu, o sveikatele bus suvaryta nepataisomai. Kam to reikia? Mastykit ir dar karta mastykit ka darot treniruokliu salej ir kam ir  del ko darot
O kas del daktaru, tai pas juos nueiti verta, kad diagnoze suzinotum. Na slankstelis tai nesudils, bet tarpslankstelinis diskas, tai laisvai gali. O jei konkreciai del stuburo isvarzos, tai tikrai patarciau pinigu nemest i bala.Nes niekas nepades siuo atveju geriau kaip pats sau. Esu perejes nemazai daktaru. Aisku visi skelbesi esa pranasai ir siulesi vieni kiauliu kremzles audinio i stubura suleist, stebuklingo kazkokio vyno (butelis uz atitinkama pranasiska kaina) pagert, stebuklingu vaistu is JAV uzsisakyt ir t.t. ir pan. Tokiom nesamonem nepasirasiau, bet ir taip pas privatininkus kruva litu isleidau, kol po keliu metu gydymo spjovau as i juos. Ir dabar negaliu atsidziaugt, kad esu nuo nieko nepriklausomas ir savijauta kur kas geresne nei anuomet. Tiesiog reikia ismokt pazint savo kuna, ji saugot ir jam padet.