Kulturizmas.net diskusijų forumas

athletic · 2014-05-11 15:56

Emporio rašė:
Ernestas rašė:
Emporio rašė:

Vienoje zinuteje nebuvo imanoma sumest visko?
o kas tau darbo ?
Nematau tolko temos tersime, o jei postu skaiciu kelies, kelkis blevyzgose

Kalba ėjo apie vieną žinutę, taip? Ar po vieną žinutę su linkų, ar vienoje dešimt linkų - vietos užima tiek pat.

O apie postus, ne tau jaudintis wink

Emporio · 2014-05-11 16:04

athletic rašė:
Emporio rašė:
Ernestas rašė:

o kas tau darbo ?
Nematau tolko temos tersime, o jei postu skaiciu kelies, kelkis blevyzgose
Kalba ėjo apie vieną žinutę, taip? Ar po vieną žinutę su linkų, ar vienoje dešimt linkų - vietos užima tiek pat.

O apie postus, ne tau jaudintis

Tau jaudintis? po viena zinute su linku, utiutiu balaganas?

athletic · 2014-05-11 16:08

Girtas? big_smile

Emporio · 2014-05-11 16:15

athletic rašė:
Girtas?

O tau blaivam nelabai galva dirba? Beda

athletic · 2014-05-11 16:33

Emporio rašė:
athletic rašė:
Girtas?
O tau blaivam nelabai galva dirba? Beda

Prie ko čia mąstysėna?
Kam tu prisipisi prie žmonių, kai tau nuo to nei šilta nei šalta?

Emporio · 2014-05-11 16:38

athletic rašė:
Emporio rašė:
athletic rašė:
Girtas?
O tau blaivam nelabai galva dirba? Beda
Prie ko čia mąstysėna?
Kam tu prisipisi prie žmonių, kai tau nuo to nei šilta nei šalta?

Ko prisipisineji prie mano prisipisinejimu? Kas pro akis nepraslysta ta ir komentuoju. Ne ka geriau pats dabar elgies, bet man utiutiu

Domantas · 2014-05-11 16:46

Chebra su tokiom kalbom pritersiat daugiau nei dainu nuorodos big_smile

Vysne · 2014-05-11 19:34

va sita daina mane kazkada ziauriausiai pramusdavo trenkese

JayDee · 2014-05-11 19:38

Domantas · 2014-05-11 21:25

atrodo tokia utiutiu trenke bus... naujas energetikas utiutiu muzika.. ir vat utiutiu trauma....

rolka78 · 2014-05-11 21:29

Kas dabar?

Domantas · 2014-05-11 21:31

rolka78 rašė:
Kas dabar?

Gerai apsylau.. daug squat ejo seriju, ir t.t. lenkimas... leg presas ir pradejau daryt tiesima kojom po viena koja atskirai dariau ir kazkaip gerai keles tai visa svori uzsidejau jau ne pirma karta dariau, ir kazkaip ties kokiu 4 rep norejau greiciau i virsu pakelt ir toks idomus jausmas keturgalvyje kad guma klokia nutruktu ir pasitabaluotu... nu bbz idomus jausmas..... ir pz db skauda baisiai lipant laiptais ir t.t.t

uzsivedes · 2014-05-11 21:42

Tikiuos kokiu raisciu nenusitraukei

Domantas · 2014-05-11 21:46

uzsivedes rašė:
Tikiuos kokiu raisciu nenusitraukei

Isvis kazkaip nesekmingi nei praiti nei sitie metai traumos po traumu eina. ir vis ta mano durna galva.. vis tie dideliai svoriai utiutiu... petys tikl pradejo atsigaudinet dabar pyst koja... nu nafik... svarbiausia tupiau siandien normaliai viskas 190x5 lengvai ejo... i cia ant paprasto koju tiesimo..

sidaz · 2014-05-11 21:57

Traumos uzknisa, beje kaip gydei pecius ?

uzsivedes · 2014-05-11 22:02

Domantas rašė:
uzsivedes rašė:
Tikiuos kokiu raisciu nenusitraukei
Isvis kazkaip nesekmingi nei praiti nei sitie metai traumos po traumu eina. ir vis ta mano durna galva.. vis tie dideliai svoriai utiutiu... petys tikl pradejo atsigaudinet dabar pyst koja... nu nafik... svarbiausia tupiau siandien normaliai viskas 190x5 lengvai ejo... i cia ant paprasto koju tiesimo..

O kaip su apsilimu ir tempimais reikalai? Daug demesio skiri? Gliukozamina + msn grynus varai? Masazai kokie irgi ne pro sali manau butu, kad tokias mesas isjudint.

wopper · 2014-05-11 22:09

uzsivedes rašė:
Domantas rašė:
uzsivedes rašė:
Tikiuos kokiu raisciu nenusitraukei
Isvis kazkaip nesekmingi nei praiti nei sitie metai traumos po traumu eina. ir vis ta mano durna galva.. vis tie dideliai svoriai utiutiu... petys tikl pradejo atsigaudinet dabar pyst koja... nu nafik... svarbiausia tupiau siandien normaliai viskas 190x5 lengvai ejo... i cia ant paprasto koju tiesimo..
O kaip su apsilimu ir tempimais reikalai? Daug demesio skiri? Gliukozamina + msn grynus varai? Masazai kokie irgi ne pro sali manau butu, kad tokias mesas isjudint.

apsilimas nepades,jei dare kaip parase,kad norejo i virsu staigiai pakelt.jau geriau letai,bet uztikrintai,nei va staigiai su papildoma momentine apkrova..tikekimes nk baisaus nebus,bet pas daktarus nueiciau.

Domantas · 2014-05-11 22:11

uzsivedes rašė:
Domantas rašė:
uzsivedes rašė:
Tikiuos kokiu raisciu nenusitraukei
Isvis kazkaip nesekmingi nei praiti nei sitie metai traumos po traumu eina. ir vis ta mano durna galva.. vis tie dideliai svoriai utiutiu... petys tikl pradejo atsigaudinet dabar pyst koja... nu nafik... svarbiausia tupiau siandien normaliai viskas 190x5 lengvai ejo... i cia ant paprasto koju tiesimo..
O kaip su apsilimu ir tempimais reikalai? Daug demesio skiri? Gliukozamina + msn grynus varai? Masazai kokie irgi ne pro sali manau butu, kad tokias mesas isjudint.

apsilimas geras ejo.. jau vos ne trenkes galas buvo... tampymai viskas buvo kaip priklauso...

uzsivedes · 2014-05-11 22:13

wopper rašė:
uzsivedes rašė:
Domantas rašė:

Isvis kazkaip nesekmingi nei praiti nei sitie metai traumos po traumu eina. ir vis ta mano durna galva.. vis tie dideliai svoriai utiutiu... petys tikl pradejo atsigaudinet dabar pyst koja... nu nafik... svarbiausia tupiau siandien normaliai viskas 190x5 lengvai ejo... i cia ant paprasto koju tiesimo..
O kaip su apsilimu ir tempimais reikalai? Daug demesio skiri? Gliukozamina + msn grynus varai? Masazai kokie irgi ne pro sali manau butu, kad tokias mesas isjudint.
apsilimas nepades,jei dare kaip parase,kad norejo i virsu staigiai pakelt.jau geriau letai,bet uztikrintai,nei va staigiai su papildoma momentine apkrova..tikekimes nk baisaus nebus,bet pas daktarus nueiciau.

Jo, letai izoliuotai visada geriau, as vakar ta dvieju bloku rema vos utiutiu neisverciau visas judejo kai facepull dariau, bet poto treneriukas sako nu man negaila jei trosa nutrauksi ar pan, bet taip nesidaro ant izoliaciju smile azartas pagavo

Domantas · 2014-05-11 22:14

sidaz rašė:
Traumos uzknisa, beje kaip gydei pecius ?

Pecius labai paprastai, pora savaiciu nedariua spaudimo tik mostais uzpmpuopdavau pecius... nu o dabar jau pradejau su tuscia sstanga kelias serijas darau letai pumpuoju krauja i raumeni apsili ir neskauda... aisku dideliu svoriu nededu.. nu cia kaip kam, kiti sako reikia isvis duoti poilsi.. betman greiciau gyja kai darai su mazu svoriu.. tarkim ranku lenkime jei gavai trauma sausgyles geriausia su mazu svoriu pumpuoji raumeni

wopper · 2014-05-11 22:22

uzsivedes rašė:
wopper rašė:
uzsivedes rašė:

O kaip su apsilimu ir tempimais reikalai? Daug demesio skiri? Gliukozamina + msn grynus varai? Masazai kokie irgi ne pro sali manau butu, kad tokias mesas isjudint.
apsilimas nepades,jei dare kaip parase,kad norejo i virsu staigiai pakelt.jau geriau letai,bet uztikrintai,nei va staigiai su papildoma momentine apkrova..tikekimes nk baisaus nebus,bet pas daktarus nueiciau.
Jo, letai izoliuotai visada geriau, as vakar ta dvieju bloku rema vos utiutiu neisverciau visas judejo kai facepull dariau, bet poto treneriukas sako nu man negaila jei trosa nutrauksi ar pan, bet taip nesidaro ant izoliaciju azartas pagavo

taip.cia gal nebus geriausias pavyzdys,bet siandien kaip tik vienas pas mus su pritupimais vos neprisizaide.jis visada krenta zemyn ir i virsu kyla,tai prie vienos is paskutiniu seriju kelio nesuvalde ir tai gerai kad dar spejo stanga nusimest ir parvirst i to kelio puse,o tai butu nusitraukes viska,kas tik yra tame kelyje..normaliai darant tokiu momentiniu apkrovu kazin ar kada turetu(cia mano nuomone).

uzsivedes · 2014-05-11 22:23

Tipo kaip ramlis krito ant keliu?

wopper · 2014-05-11 22:25

krito i sona,nu zodziu ten kur kelenas is inercijos kuna nese.

bzb · 2014-05-11 22:40

man physiotherapist isvis pasakius buvo del to leg extension aka koju tiesimo, rask kita pratima bent kazkiek panasiai atliekanti darba kaip anas. walking lunges padarau arba daugiau pajibasinu tas kojas full movement pratimais, karts nuo karto lengvu svoriu daug kartu tiesima padarau kad paeit nebegaliu ir tiek. o kai tu toks zdaravas tai ir svoris normalus dedas (kiek?) isivaizduok koks spaudimas eina keliui smile varyk persisviest ir bus aisku kas

Domantas · 2014-05-11 22:52

bzb rašė:
man physiotherapist isvis pasakius buvo del to leg extension aka koju tiesimo, rask kita pratima bent kazkiek panasiai atliekanti darba kaip anas. walking lunges padarau arba daugiau pajibasinu tas kojas full movement pratimais, karts nuo karto lengvu svoriu daug kartu tiesima padarau kad paeit nebegaliu ir tiek. o kai tu toks zdaravas tai ir svoris normalus dedas (kiek?) isivaizduok koks spaudimas eina keliui varyk persisviest ir bus aisku kas

ten ne kelyje. grynai per viduri keturgalviui vidinei labiau pusei

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2126 2014-05-11 15:56

Re: D nuotraukos

Emporio rašė:

Ernestas rašė:

Emporio rašė:

#2127 2014-05-11 16:04

Re: D nuotraukos

athletic rašė:

Emporio rašė:

Ernestas rašė:

#2128 2014-05-11 16:08

Re: D nuotraukos

#2129 2014-05-11 16:15

Re: D nuotraukos

athletic rašė:

#2130 2014-05-11 16:33

Re: D nuotraukos

Emporio rašė:

athletic rašė:

#2131 2014-05-11 16:38

Re: D nuotraukos

athletic rašė:

Emporio rašė:

athletic rašė:

#2132 2014-05-11 16:46

Re: D nuotraukos

#2133 2014-05-11 19:34

Re: D nuotraukos

#2134 2014-05-11 19:38

Re: D nuotraukos

#2135 2014-05-11 21:25

Re: D nuotraukos

#2136 2014-05-11 21:29

Re: D nuotraukos

#2137 2014-05-11 21:31

Re: D nuotraukos

rolka78 rašė:

#2138 2014-05-11 21:42

Re: D nuotraukos

#2139 2014-05-11 21:46

Re: D nuotraukos

uzsivedes rašė:

#2140 2014-05-11 21:57

Re: D nuotraukos

#2141 2014-05-11 22:02

Re: D nuotraukos

Domantas rašė:

uzsivedes rašė:

#2142 2014-05-11 22:09

Re: D nuotraukos

uzsivedes rašė:

Domantas rašė:

uzsivedes rašė:

#2143 2014-05-11 22:11

Re: D nuotraukos

uzsivedes rašė:

Domantas rašė:

uzsivedes rašė:

#2144 2014-05-11 22:13

Re: D nuotraukos

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

Domantas rašė:

#2145 2014-05-11 22:14

Re: D nuotraukos

sidaz rašė:

#2146 2014-05-11 22:22

Re: D nuotraukos

uzsivedes rašė:

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

#2147 2014-05-11 22:23

Re: D nuotraukos

#2148 2014-05-11 22:25

Re: D nuotraukos

#2149 2014-05-11 22:40

Re: D nuotraukos

#2150 2014-05-11 22:52

Re: D nuotraukos