Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#76 2013-08-29 14:38

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Artyi rašė:

159159 rašė:

burbulas treniruotes vardan sausainių praleidžia, užtad jau mane aplenks hmm

Aj, tai va kodel saleje Burbulo nematau jau visa savaite smile

vis bandė mane aplenkt, bet jau gal pasirodys, nes tuoj aplenks, man liepė rišt reikalus su tuo žaidimu sad

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#77 2013-08-29 20:02

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

koju dienos neparasiau.. nu pox
step'as 10 min
nugara/ tricas
1. prisitraukimai  8;7;5
2. Yates  row  82,5x4x8
3. Bloko trauka  ( delnais į save ) iš viršaus  10plx 10;10  11 pl x 10;x10
4. DL  80x10 ; 100x10 ; 120x 6; 130x5 ;  keleta niuansu reikia keisti technikoje tai po viso sito 4 priejimai su 80 x  bbz kiek smile
5.  Tiesimas bloke  \/\/  3 plx 20  ; 4 pl x 20  ; 5 pl x12;12
6. Spaudimas siaurai  40x10 ; 60x 10 ;  70 x 8  77,5 x8;8;8;6
7. Dips'ai tren   49 x 12;12;12 + drop smile
kadangi cia rase kad man su lygiagretem ziauriai levai  yra ,  o labai senai dares buvau, tai  nuejau pasimegint po visko,   stengiausi  nesiubuot ir kuo maziau   krutine jungt ,  gavosi su mano svoriu  14 reps.... blogai ar labai blogai cia nezinau hmm

step'as  25 min .

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14192
Atsiliepimai: 38

#78 2013-08-29 20:15

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Lygiagretes man o galva net labai gerai po tripsu dar isspaudei. Kam cia neitikai?
Siaip labai issibarste svoriai ir pakartojimai, reiktu gal konkreciau atsirinkti darbini svori norimam konkreciam pakartojimu skaiciui. Tarkim jei numates 3x12, tai ir darbini turetum atsirinkti toki, kad su jegu atsarga padarytum 2x12 o paskutini jau nebepadarytum 12 ir iseitu tik 1x11-10. Kai jau su tuo svoriu padarysi visus 3 priejimus po 12, tada didini darbini ir vel eini iki 3x12. Manau supratai, ka noriu pasakyt.
Siaip pasigedau pratimo po 6 pakartojimus. Nugarai tai galetu buti Yates  row, tricui Spaudimas siaurai, tik abudu siuos pratimus kisciau i pradzia o ne antroj vietoj

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#79 2013-08-29 20:22

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

na yra kam uzkliuvau smile visada ju buvo ir bus smile
na yates row , praeita karta buvo feilas kazkoks , sunkiai traukesi belekaip.. sita zymiai lengviau..
na jo supratau. tik kai kur gavosi taip kad  tekdavo palaukt ilgiau nei planuota , del to  ir padariau viska .. ( utiutiu DRAUGU DIENOS utiutiu, utiutiu stuburu buriais prieina daro bileka bilekaip... vienas  drocialinosi bloko  traukoj koki pusvalandi...
hmm..   prisitraukimai mano silpna vieta ( utiutiu kaip ju nekenciu)  tai ir darau pirmus..
o pries trica tas  pratimas , skirtas labiau apsilimui ( del alkuniu zinoma)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4023
Atsiliepimai: 12

#80 2013-08-29 20:30

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Nemaciau atsakymo i klausima koks tavo sportavimo tikslas?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14192
Atsiliepimai: 38

#81 2013-08-29 20:30

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

apsilimui apsilima ir daryk, tricas bloke - normalus pratimas tricui wink
Na kad svorius atsirinkti, tai reikia 1-2 treniruociu, tada atsizymi zurnale ir turi atskaitos taska, kuri privalaivirsyt kkonkreciame cikle.
Siaip, kas del paties splito, tai visaip dares as rankoms, bet man geriausia juda, kai rankos atskiroj dienoj, tai jei bica su tricu atskiroj trenkej sugalvotum daryt (pakaitom, pratimas tricui, prat bicui, prat tricui... didesnius darbinius iseina palaikyt), tai nugaros dienoj galetum pajungti galine delta ir sonine delta lengvai, o krutines dienoj sonine delta ir galine delta lengvai, gautusi lyg "lengva" peciu specializacija.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#82 2013-08-29 20:39

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Robšė rašė:

apsilimui apsilima ir daryk, tricas bloke - normalus pratimas tricui wink
Na kad svorius atsirinkti, tai reikia 1-2 treniruociu, tada atsizymi zurnale ir turi atskaitos taska, kuri privalaivirsyt kkonkreciame cikle.
Siaip, kas del paties splito, tai visaip dares as rankoms, bet man geriausia juda, kai rankos atskiroj dienoj, tai jei bica su tricu atskiroj trenkej sugalvotum daryt (pakaitom, pratimas tricui, prat bicui, prat tricui... didesnius darbinius iseina palaikyt), tai nugaros dienoj galetum pajungti galine delta ir sonine delta lengvai, o krutines dienoj sonine delta ir galine delta lengvai, gautusi lyg "lengva" peciu specializacija.

suviliojai tuo , kad bus galima didesni svori  "paimt" tricu big_smile
o jei rimtai , planuoju kita savaite  pradet  kita programele,  3x week, na gal max 4x su svoriais smile  galiu tik uzveluot.. darbingas savaitgalis nusimato smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#83 2013-08-29 20:46

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Kokia dabar darysi?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#84 2013-08-29 20:47

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

nenugalimas rašė:

Nemaciau atsakymo i klausima koks tavo sportavimo tikslas?

kad  per  megstini atrodyciau jog sportuojantis esu  big_smile 
o cia seip :?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#85 2013-08-29 20:48

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Artyi rašė:

Kokia dabar darysi?

kazka , su maziau reps  bazei smile ir tiek smile)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#86 2013-08-29 20:49

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

MrBurbulas rašė:

Artyi rašė:

Kokia dabar darysi?

kazka , su maziau reps  bazei smile ir tiek smile)

Fullbody?
Ar A, B, C? Squat, Deadlift, Bench?

Neprisijungęs

 
X69
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-08-03
Žinutės: 610
Atsiliepimai: 2

#87 2013-08-29 20:50

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

MrBurbulas rašė:

nenugalimas rašė:

Nemaciau atsakymo i klausima koks tavo sportavimo tikslas?

kad  per  megstini atrodyciau jog sportuojantis esu  big_smile 
o cia seip :?

ant ryskaus wink

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#88 2013-08-29 20:53

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Robšė rašė:

apsilimui apsilima ir daryk, tricas bloke - normalus pratimas tricui wink
Na kad svorius atsirinkti, tai reikia 1-2 treniruociu, tada atsizymi zurnale ir turi atskaitos taska, kuri privalaivirsyt kkonkreciame cikle.
Siaip, kas del paties splito, tai visaip dares as rankoms, bet man geriausia juda, kai rankos atskiroj dienoj, tai jei bica su tricu atskiroj trenkej sugalvotum daryt (pakaitom, pratimas tricui, prat bicui, prat tricui... didesnius darbinius iseina palaikyt), tai nugaros dienoj galetum pajungti galine delta ir sonine delta lengvai, o krutines dienoj sonine delta ir galine delta lengvai, gautusi lyg "lengva" peciu specializacija.

visai cia idomia minti pasigavau, kaip tavo manymu turetu atrodyt peciu treniruote po nugaros ir krutines dienu ? konkreciai pratimais jeigu galima

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#89 2013-08-29 20:54

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Artyi rašė:

MrBurbulas rašė:

Artyi rašė:

Kokia dabar darysi?

kazka , su maziau reps  bazei smile ir tiek smile)

Fullbody?
Ar A, B, C? Squat, Deadlift, Bench?

A ; ;b ;c  smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#90 2013-08-29 20:56

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

MrBurbulas rašė:

Artyi rašė:

MrBurbulas rašė:


kazka , su maziau reps  bazei smile ir tiek smile)

Fullbody?
Ar A, B, C? Squat, Deadlift, Bench?

A ; ;b ;c  smile

The beast! Nu speju dar puse metu ant jegos ir greitu metu bus 110kg!
Bet tada jau reik sutumt minimum 100, tupt 150 ir kelt 200 smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#91 2013-08-29 20:57

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

cia ziuresim kaip gausis big_smile  u know what i mean  big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#92 2013-08-29 20:58

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

MrBurbulas rašė:

cia ziuresim kaip gausis big_smile  u know what i mean  big_smile

Honestly... I DONT KNOW! big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#93 2013-08-29 21:00

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

Artyi rašė:

MrBurbulas rašė:

cia ziuresim kaip gausis big_smile  u know what i mean  big_smile

Honestly... I DONT KNOW! big_smile

tada pamatysim uz poros menesiu kaip cia gavos   lol

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#94 2013-08-29 21:46

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

burbulai, kiek per sekunde?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#95 2013-08-29 21:48

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

268  :d

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#96 2013-08-29 21:52

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

As zinau apie ka cia burbulinadas big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#97 2013-08-29 21:53

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

fapfapfap 268/sec?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#98 2013-08-29 21:54

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

lolardas rašė:

fapfapfap 268/sec?

kam kas  : )

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#99 2013-08-29 22:04

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

nu svarbu atradai save smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#100 2013-08-29 22:05

Re: OMG burbulo sick cunt loggg

lolardas rašė:

nu svarbu atradai save smile

tau tik taip atrodo smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net