Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 100

Prisijungti arba Registruotis

Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#476 2014-02-08 12:03

Re: Stallion užrašinė

samas rašė:

Va sitiem ATG daryt nebutu kas veikt big_smile
http://ziomania.com/imagez/2011/05/arab-revolt-1428.jpg

nu jo lol alah

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#477 2014-02-10 18:29

Re: Stallion užrašinė

Krutine/peciai

St. spaudimas 42x8 52x8 3x6x62 2x4x67 2x2x72
plesimas kampu 10x7.5 2x8x12.5 6x15
ss1 karinis 5x32 5x37 5x39.5 5x42 3x44.5
ss2 mostai 10x4 10x5 2x6x6.25
ss1 st. trauka 10x32 2x8x37
ss2 mostai pasilenkus 10x4 2x8x5

nebloga trenke,spaudimas kyla. Db kokias 3 treniruotes didinsiu tik paskutiniu dvieju pakartojimu svori. Iki kovo tikslas paspaust 90 ar daugiau,ziuresim kaip seksis hanteliai

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#478 2014-02-12 18:08

Re: Stallion užrašinė

nugara/bicas

st. trauka 8x42 8x52 2x6x59.5 2x4x62
DL 10x52 10x70 8x80 6x90 4x100 2x4x110
T-bar 10x45 2x8x55
hant. trauka 8x22.5 3x6x27

bicas blood starvation

st. lenkimas 22,5 kg x15 x15 x12 x12
plaktukas pamainom su 4 2x15 ir su 7.5 2x10

Bicam rip.  Karstas- 40cm

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#479 2014-02-12 18:23

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

nugara/bicas

st. trauka 8x42 8x52 2x6x59.5 2x4x62
DL 10x52 10x70 8x80 6x90 4x100 2x4x110
T-bar 10x45 2x8x55
hant. trauka 8x22.5 3x6x27

bicas blood starvation

st. lenkimas 22,5 kg x15 x15 x12 x12
plaktukas pamainom su 4 2x15 ir su 7.5 2x10

Bicam rip.  Karstas- 40cm

cia kame problemos? cia specialiai po 4 pakartojimus darai ar daugiau negali? smile nes pvz jei gali 110x4 tai 100x lengvai daugiau sueitu negu 4 kartai. cia klausimas grynai is smalsumo smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#480 2014-02-12 18:27

Re: Stallion užrašinė

ernestukas18 rašė:

Stallion rašė:

nugara/bicas

st. trauka 8x42 8x52 2x6x59.5 2x4x62
DL 10x52 10x70 8x80 6x90 4x100 2x4x110
T-bar 10x45 2x8x55
hant. trauka 8x22.5 3x6x27

bicas blood starvation

st. lenkimas 22,5 kg x15 x15 x12 x12
plaktukas pamainom su 4 2x15 ir su 7.5 2x10

Bicam rip.  Karstas- 40cm

cia kame problemos? cia specialiai po 4 pakartojimus darai ar daugiau negali? smile nes pvz jei gali 110x4 tai 100x lengvai daugiau sueitu negu 4 kartai. cia klausimas grynai is smalsumo smile

100x4 pasilieku rezervo tolesniem priejimam,o su stangos trauka tai sunkiai bepadaryciau >4

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#481 2014-02-14 18:55

Re: Stallion užrašinė

Tricas/kojos

st. siaurai 10x42 2x8x54.5 2x4x62
hant. tiesimas 8x12.5 6x15 4x17.5
SQ Ass To Grass  10x42 10x57 10x62 8x72 8x77 6x80 6x85 4x90 3x95 2x100
Tiesimas 2x15x45 2x12x55 2x10x65
Tiesimas po 1 koja 3x10x35 nonstop

gera trenke,SQ patenkintas. Turiu klausima-kai stojantis palinksti i prieki,blogai? Nes sunkesniuos prejimuos tai linko nugara

Neprisijungęs

 
Valter
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-01-28
Žinutės: 402
Atsiliepimai: 2

#482 2014-02-15 06:56

Re: Stallion užrašinė

Jei pradeda nugara dirbt daugiau už kojas, tai nieko gero smile
jaučiasi, kai jau per didelį svori dediesi, tai core nebeišlaiko formos.

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#483 2014-02-15 11:18

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Tricas/kojos

st. siaurai 10x42 2x8x54.5 2x4x62
hant. tiesimas 8x12.5 6x15 4x17.5
SQ Ass To Grass  10x42 10x57 10x62 8x72 8x77 6x80 6x85 4x90 3x95 2x100
Tiesimas 2x15x45 2x12x55 2x10x65
Tiesimas po 1 koja 3x10x35 nonstop

gera trenke,SQ patenkintas. Turiu klausima-kai stojantis palinksti i prieki,blogai? Nes sunkesniuos prejimuos tai linko nugara

Nu tai kada pritupimu video bus? wink

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#484 2014-02-15 11:55

Re: Stallion užrašinė

TNN rašė:

Stallion rašė:

Tricas/kojos

st. siaurai 10x42 2x8x54.5 2x4x62
hant. tiesimas 8x12.5 6x15 4x17.5
SQ Ass To Grass  10x42 10x57 10x62 8x72 8x77 6x80 6x85 4x90 3x95 2x100
Tiesimas 2x15x45 2x12x55 2x10x65
Tiesimas po 1 koja 3x10x35 nonstop

gera trenke,SQ patenkintas. Turiu klausima-kai stojantis palinksti i prieki,blogai? Nes sunkesniuos prejimuos tai linko nugara

Nu tai kada pritupimu video bus? wink

buciau db pafilmaves,bet kaip tik tlf issikrove big_smile ir lieva kamera,lb tamsus vaizdas,tai net nezinau ar mest

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#485 2014-02-15 11:56

Re: Stallion užrašinė

Mesk mesk wink

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#486 2014-02-15 12:01

Re: Stallion užrašinė

ramli rašė:

Mesk mesk wink

ok,kita trenke imesiu,nes db kaip sakiau,issikrove tel kaip tik

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#487 2014-02-15 18:09

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

TNN rašė:

Stallion rašė:

Tricas/kojos

st. siaurai 10x42 2x8x54.5 2x4x62
hant. tiesimas 8x12.5 6x15 4x17.5
SQ Ass To Grass  10x42 10x57 10x62 8x72 8x77 6x80 6x85 4x90 3x95 2x100
Tiesimas 2x15x45 2x12x55 2x10x65
Tiesimas po 1 koja 3x10x35 nonstop

gera trenke,SQ patenkintas. Turiu klausima-kai stojantis palinksti i prieki,blogai? Nes sunkesniuos prejimuos tai linko nugara

Nu tai kada pritupimu video bus? wink

buciau db pafilmaves,bet kaip tik tlf issikrove big_smile ir lieva kamera,lb tamsus vaizdas,tai net nezinau ar mest

buciau buciau big_smile kelk tik video big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#488 2014-02-15 18:12

Re: Stallion užrašinė

Pelesis rašė:

Stallion rašė:

TNN rašė:


Nu tai kada pritupimu video bus? wink

buciau db pafilmaves,bet kaip tik tlf issikrove big_smile ir lieva kamera,lb tamsus vaizdas,tai net nezinau ar mest

buciau buciau big_smile kelk tik video big_smile

bus alaus

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#489 2014-02-15 18:14

Re: Stallion užrašinė

laukam big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#490 2014-02-17 16:33

Re: Stallion užrašinė

krutine/peciai

st. spaudimas 10x42 8x52 3x6x62 2x4x67 2x2x74.5
plesimas kampu 10x7.5 2x8x12.5 6x15
hant. kampu 8x22.5 6x22.5 5x22.5
karinis 5x32 5x37 5x42 3x47
mostai 2x8x5 2x4x7.5
3 in 1 st. trauka iki krutines,karinis ir spaudimas uz galvos 2x5x32

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#491 2014-02-17 17:18

Re: Stallion užrašinė

telefo dar nepasikrovei? big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#492 2014-02-17 17:36

Re: Stallion užrašinė

Neprivalges rašė:

telefo dar nepasikrovei? big_smile

pakrautas nykstys

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#493 2014-02-17 17:39

Re: Stallion užrašinė

o cia liaudis video laukia roll

Paskutinį kartą taisė giedriuvz (2014-02-17 17:40)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#494 2014-02-17 18:23

Re: Stallion užrašinė

giedriuvz rašė:

o cia liaudis video laukia roll

tai bus kai kojas darysiu tongue

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#495 2014-02-18 15:11

Re: Stallion užrašinė

snd buvo neplanuotas cardio+core- malku skaldymas big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#496 2014-02-18 15:44

Re: Stallion užrašinė

Tai rudenį visi skaldo gi, ką jau sunaudojot per "žiemą" ? big_smile

Neprisijungęs

 
Valter
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-01-28
Žinutės: 402
Atsiliepimai: 2

#497 2014-02-18 15:47

Re: Stallion užrašinė

Dar vienas.. Ką veiksi su rudenį skaldytom šlapiom pliauskom?
pavasarį - vasarą skaldo, rudenį krauna pradžiuvusias.
Nebent ale sausas perki...

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#498 2014-02-18 15:51

Re: Stallion užrašinė

-

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2014-02-18 15:53)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#499 2014-02-19 17:18

Re: Stallion užrašinė

nugara/bicas

nugara snd silpnai,nes ir taip ja visa skauda,snd dar ~3 val. to paties cardio+core big_smile

st. trauka 8x42 8x52 3x8x57
hant. trauka 8x22.5 2x8x27.5
T-bar 10x40 2x10x45
St. lenkimas 4x42 3x6x37
hant. nuo kelio 2x6x15 + plaktukas 20x7.5

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#500 2014-02-19 17:57

Re: Stallion užrašinė

kodel nugaros treniruotese nedarai prisitraukimu? nugarai plocio nereikia? smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 100

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net