Kulturizmas.net diskusijų forumas

pas mane blauzdos gal 5 cm didesnes negu  ranka  per bicepsa varzybom negresia tai visai nesijaudinu

stambiu (storu) zmoniu blauzdos daznai buna didesnes negu bicai

Pas mane panasiai buvo: -10kg buvau, o blauzda turejau 41cm...

jutas rašė:

stambiu (storu) zmoniu blauzdos daznai buna didesnes negu bicai

as speju kad truputi cia ir genetikos yra, nes mano tevuko irgi blauzdos   nemazos , nors sportuot nesportaves

Sveiki. Gal zinot kurie pratimai labiausiai tiesina nugara, nes kai vaikstau paprastai,  atrodau sukumpes, o kai per prievarta pecius atgal trup, viska susitvarko, bet ilgai taip neisbunu.

irkluotojas rašė:

Sveiki. Gal zinot kurie pratimai labiausiai tiesina nugara, nes kai vaikstau paprastai,  atrodau sukumpes, o kai per prievarta pecius atgal trup, viska susitvarko, bet ilgai taip neisbunu.

Na nelabai pratimas, bet "voriukas" tikrai padeda zmonems kurie yprate vaiksciot pecius i prieki sumete.

Turbin rašė:

mano nuo vaikystės kiek kreivas stuburas, tai įtakojo, kad dešinys petys biški žemiau yra nei kairys. tai dabar yra taip, kad ant kairės nugaros pusės yra mažiau raumens nei ant dešinės, daktarė liepė sportuojant pasistengt, kad dirbtų ir kairė pusė : D bet va nelb gaunas ;/ prisitraukimus darant jaučiu kaip dešinė pusė kūno (pečiai, nugara) įsijungia daugiau, gauna daugiau krūvio, nei kairė ;/

kazkur skaiciau kad jeigu skolize paveldima tai jos neistaisysi, pasiziurek ar kas seimoi su kreivu stuburu, gali but kad stuburas iškrypo del pastoviai islaikomos specifines pozos , pvz kreivas sedejimas mokikloj, ranku padetis ant suolo, daznas sedejimas prie kompiuterio, sedint po uzpakaliu pakisus koja, vairavimas. . . Žodžiu sededamas ar stovedamas gal simetrijos neislaikai, del raumenu jegos skirtumo tai megink treniruoti po viena ranka o ne abi iskart. . . Na manau jeigu stuburas neissitiesins deretu pagalvoti apie treniruote su lengvesniais svoriais, o prisitraukimai manau nekenkia kreivam stuburui.
Dar pasiklausinek "Sportomedikas" temoje gal kokiu stabilizavimo pratimu ira.

ka daryt del placiu peciu?

Klausimas butu toks, pas mane skiriasi tricepsu tipai, kaires ir desines rankos.
Kaire kaip sitoj fotkej:

Desine kaip sitoj:


Ar cia jau taip ir toliau vystysis ar yra sansu kazkaip juos padaryt tokius pat?

sveiki,pas mane kairis petis pakileiau nei desinis,cia pas mane stuburas kreivas ar taip kazkas negerai?nepakenks man sportas seip jau nuo mazens jis man auksciau pakiles sportuot pradejau du menesius seip nezinau nugara gal siek tiek skauda bet gal cia taip turi but nuo sporto ar gal neteisiklingai kazka laikau ar darau.

Sveiki,laikui bėgant pastebėjau,kad lyg ir mano rankų  stambumas/raumenys yra nevienodo dyžio,vat dešinė ranka yra truputėli stambesnio sudėjimo nei kairė ir truputėli raumuo didesnis.... anksčiau buvau kairę ranką susilaužęs.Patarkit ka daryti, ir ar man nepakenks,kad toliau sportuosiu,gal atsitaisys viskas?

Jauciu pas dauguma kaire ranka truputi mazesne (raumenys)

Pas mane kaire nzn kodel, bet dominavo ilga laika, gal koks 1cm tarp kaires ir desines skirtumas buvo, nors pats desinerankis Pradejau daryti su hanteliais bica, po 1 ranka ir pradedant nuo stipriosios,nes ja padarai, o po to tik silpnaja ir per ta laika silpnoji daugiau pailsi, tai db vienodos beveik, kad skiriasi 0,2cm ar 0,3cm tai laabai normalu technika atlikimo visada reikia stengtis ziureti ar lygiai stovi, nepakripes ir pan issilygins su laiku viskas, jei dirbsi tam