Kulturizmas.net diskusijų forumas

http://www.papildaipigiau.lt/lt/mases-d … ktuve.html

O šis kaip? Nes kaip skaičiau atsiliepimus tai nemažai kas apie 3-4kg priaugo vartodami, taip pat ir jėgų preiaugis jaučiasi.

O nuo kurio būtų galima tikėtis didesnio masės prieaugio ir jėgos?

Kad ir kiek valgau svorio niekaip neišeina priaugt, dažniausiai valgau apie 5 kartus per dieną, ryžius, mėsą, žuvį, bet vis tiek nepriaugu.

Anonimas99 rašė:

Kad ir kiek valgau svorio niekaip neišeina priaugt, dažniausiai valgau apie 5 kartus per dieną, ryžius, mėsą, žuvį, bet vis tiek nepriaugu.

Risk sportus tada

Sveiki, ieskojau GAINERIU kurie butu kokybiski ir atitiktu mano kisene, todel radau siuos variantus: Mex Nutrition Size Max, Mutant Mass, Nutrabolics Mass Fusion ir FA Nutrition Mass Core. Noriu sulaukti nuomoniu, kuri labiau patartumete vartoti? Mutant Mass ir Nutrabolics Mass Fusion vartociau ne po pilna porcija, o po puse. Mano tikslas yra per 2men priaugti kokius 5kg ir isryskinti raumenis...treniruojuos po 3-4 kartus per savaite. Ugis: 188, svoris 75kg. Jei turit kokiu pagrystu pasiulymu ar klausimu - lauksiu. P.s jei zadat rasyt: 'sitas geras, skanus, patiko, rekomenduoju" - nesivarginkit, noreciau normaliu komentaru kodel buten sita rinktumetes ir pan. Aciu!

p.p.s apie mityba esu prisiskaites pakankamai, maitinuosi 3-4 kartus per diena, daugiau nera galimybiu...

Sveiki Gyvi. Esu naujokas (forume) reikia patarimo..

Duomenis:
Ugis : 183 cm
Svoris : 75 - 78 Kg
Amzius : 21
Medziagu apykaita : Ka suedu ta issiku, ka isgeriu ta ismyzu, jauciu greita arba vidutine bus.

Mityba : Valgis plius minus taip atrodo Nr1 = 2 - 3 kiausiniai, duona , aviziniai dripsniai arba kose, Nr2 = Kose, vaisiai, darzoves, Nr3 = Mesa, ryziai/grikiai/makaronai, salotos, N4 = sildausi Nr3, Nr5. Vaisiai, jogurtas, dziovinti vaisiai, riesutai

Istorija ir siuo metu: (kad liktu kuo maziau neatsakytu klausimu)

Lietuvoi pradejus sportuoti, buvau dar grybas, su mamos mityba augo tik pilvas, nusprendziau pasiimti kazko, nuvaziavau i "PC Mandarina" i sporto produktus, paklausiau patarimo ir  pasiimiau "PUMP FOOD BASIC SUPER GAINER-8000 3kg", tipo Vokiskas bet Lenkiska kokybe pasirode, sudinai maisesi, lipo prie plaktuves, i guzus ejo ir "BIG ZONE BLACK BULLDOG 1.2 kg" kurio kokybe nenusivyliau. Praejus pusei metu, isvykau gyventi i Vokiecius, kur pradejau rimciau dometis ir sportuoti, nusipirkau panasaus gainerio kaip PUMP FOOD irgi 3kg, tik pav ir indelio spalva skiresi, pamirsau pav, bet Vokiska kokybe si karta pakliuvo.. Prie to pameginau 2 lapelius Olimp creatino capsulese, nieko nepajutau galvojau nesamone. Sugerus Gaineri, padariau 1men pertrauka ir paskaites knygu (forumu) isigyjau:

SCI-FIT Gluta-Lyn 1500
SCI-FIT BCAA-Lyn 1500
Olimp C-monohydrato (Creapure)
Olimp 100% Whey Protein Complex (Pure) (geriau buciau pasuku is Lietuvos parsisiuntes, nepirkit be skonio )

Siuo metu:

Turiu dar BCAA ir Glutamino, bei truputi creatino, galvoju apie Body Gaineri, nes Proteino man regis neuztenka man. Isleisti galiu iki 60€.
Klausimas kuri patartumet pirkti ir gal isvis geriau kombinacija but mazesnius kiekius, bet Gaineri + Proteina pasiimt?

Renkuosi is situ:

MyFusion Probiotic
Universal Real Gains
Nutrabolics Mass Fusion
Optimum Nutrion Pro Complex Gainer
PVL - Mutant Mass
Optimum Nutrion Serious Mass
MEX Nutrition Size Max

Ar gal dar kokiu geru uz ~60€ variantuku parinktumet?

Gerai butu rast parduotuve normalia, nes pamaciau, kad bodybuilding.com siuntimas +40€

Paskutinį kartą taisė dencik (2014-01-29 23:45)

esme tame, kad ka is maisto susirenku, darbo metu isnaudoju, + visur keliauju dviraciu, auga liesas raumuo.



    Pradžia
     » Maisto papildai
     » Masės didinimo produktai

Man regis i Maisto papildu skyriu papuoliau, ne i mityba. Prasau patarimo, o ne is tuscio i kiaura pilstymo, kaip ir kas 3-cias postas sitos skilties apie mityba. Rasau gi kad edu kiek telpa man + laiko stokos deka, negaliu isdalyti raciono i daugiau nei 5 valgius...

Ciupciau po pilna porcija pradziai, jeigu nesikeistu niekas meginciau padidinti..

Paskutinį kartą taisė dencik (Šiandien 00:04:20)

Paskutinį kartą taisė dencik (2014-01-29 23:53)

dencik rašė:

esme tame, kad ka is maisto susirenku, darbo metu isnaudoju, + visur keliauju dviraciu, auga liesas raumuo.



    Pradžia
     » Maisto papildai
     » Masės didinimo produktai

Man regis i Maisto papildu skyriu papuoliau, ne i mityba. Prasau patarimo, o ne is tuscio i kiaura pilstymo, kaip ir kas 3-cias postas sitos skilties apie mityba. Rasau gi kad edu kiek telpa man + laiko stokos deka, negaliu isdalyti raciono i daugiau nei 5 valgius...

Ciupciau po pilna porcija pradziai, jeigu nesikeistu niekas meginciau padidinti..

Paskutinį kartą taisė dencik (Šiandien 00:04:20)

mex size max
gaspari irgi neblogas, bet baltymo mazokai

siaip manau tavo atveju geriausiai tiktu mex'as, per daug neskaiciau ka ten prirases, bet maciau kad nespeji valgyti. nu ir aisku nemoki ir nesi nieko susiskaiceves

tai bandyk pora porciju sito gainerio per diena

Kas nors ragave ar bent girdeja kokiu atsiliepimu apie - PHF Boladrol - 60 tablets

ar cia taip dar imanoma? kazkaip skamba nesamonyngai tavo atsakymas

Macujis rašė:

ar cia taip dar imanoma? kazkaip skamba nesamonyngai tavo atsakymas