Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gintaras21 rašė:

Vaidas8 rašė:

Tai suprantu, kad be maisto papildai nepadės, bet aš noriu greitesnių rezultatų

Proteinas,ar geineris, taip pat rezultatu nepagreitins .

Tarkim jis suvartoja 3200 kalorijų, o sunaudoja 3251, tai papildomos 500kcal iš gainerio tikrai nepadės čia šiaip pamąstymui

ATP rašė:

mauglis rašė:

Gintaras21 rašė:

Proteinas,ar geineris, taip pat rezultatu nepagreitins .

Tarkim jis suvartoja 3200 kalorijų, o sunaudoja 3251, tai papildomos 500kcal iš gainerio tikrai nepadės čia šiaip pamąstymui

gal tada suvalgyt sokolado plyta ir bus papildomos 500kkal ir dar daugiau ir smagu bus valgyt, cia tik siaip pamastymui.

Su tokiu mąstymu kiek BF prilaikai Kaip skirsis kcal iš šokolado ir kaip iš gainerio, kad ir šito http://www.sci-mx.co.uk/product-categor … -hardcore/ ? Ar vis gi kalorija yra kalorija?

Jeigu yra pinigų gaineriui, tai ura, jei ant maisto nesukrapštot tada kitas klausimas. Galit ryt avižas sumaišytas su wpc, ar kokią kitą košę aš mieliau kokteilį susiversiu.

ATP rašė:

mauglis rašė:

ATP rašė:

gal tada suvalgyt sokolado plyta ir bus papildomos 500kkal ir dar daugiau ir smagu bus valgyt, cia tik siaip pamastymui.

Su tokiu mąstymu kiek BF prilaikai Kaip skirsis kcal iš šokolado ir kaip iš gainerio, kad ir šito http://www.sci-mx.co.uk/product-categor … -hardcore/ ? Ar vis gi kalorija yra kalorija?

Jeigu yra pinigų gaineriui, tai ura, jei ant maisto nesukrapštot tada kitas klausimas. Galit ryt avižas sumaišytas su wpc, ar kokią kitą košę aš mieliau kokteilį susiversiu.

o kaip skonis to gainerio ir tirpumas kuri cia rekomendavai? gaineris niekada neatstos tikro maisto ir cia nera ka diskutuoti daugiau nes i gaineri praktiskai neimanoma sudeti geru angliavandeniu nes geri angliavandeniai yra neperdirbti angliavandeniai. o jeigu vartoti kkalorijas tik del kkaloriju tai tam puikiausiai tinka bandeles, cipsai, cola. jeigu tave ramina ta baltymu porcija gaineryje tai variantas baltymu kokteilis + cipsai + cola + bandeles

Tai visgi kalorija yra kalorija? Geras angliavandenis - angliavandenis žemu glikeminiu indeksu ir iš gerų šaltinių (avižos, ryžiai, miežių krakmolas ir t.t.) tik, kad tokių gainerių yra mažuma. Čia nėra, apie ką ir kalbėt, jei jums tinka maltos avižos su wpc, tai jus taip ir darykit, bet yra žmonių(ir nemažai), kuriems gaineris yra paprasčiau, greičiau, skaniau - daug kartų minėtas pavyzdys su golfu ir S klasės MB ir begalės kitų - kiekvienam savo.

mauglis rašė:

ATP rašė:

mauglis rašė:

Su tokiu mąstymu kiek BF prilaikai Kaip skirsis kcal iš šokolado ir kaip iš gainerio, kad ir šito http://www.sci-mx.co.uk/product-categor … -hardcore/ ? Ar vis gi kalorija yra kalorija?

Jeigu yra pinigų gaineriui, tai ura, jei ant maisto nesukrapštot tada kitas klausimas. Galit ryt avižas sumaišytas su wpc, ar kokią kitą košę aš mieliau kokteilį susiversiu.

o kaip skonis to gainerio ir tirpumas kuri cia rekomendavai? gaineris niekada neatstos tikro maisto ir cia nera ka diskutuoti daugiau nes i gaineri praktiskai neimanoma sudeti geru angliavandeniu nes geri angliavandeniai yra neperdirbti angliavandeniai. o jeigu vartoti kkalorijas tik del kkaloriju tai tam puikiausiai tinka bandeles, cipsai, cola. jeigu tave ramina ta baltymu porcija gaineryje tai variantas baltymu kokteilis + cipsai + cola + bandeles

Tai visgi kalorija yra kalorija? Geras angliavandenis - angliavandenis žemu glikeminiu indeksu ir iš gerų šaltinių (avižos, ryžiai, miežių krakmolas ir t.t.) tik, kad tokių gainerių yra mažuma. Čia nėra, apie ką ir kalbėt, jei jums tinka maltos avižos su wpc, tai jus taip ir darykit, bet yra žmonių(ir nemažai), kuriems gaineris yra paprasčiau, greičiau, skaniau - daug kartų minėtas pavyzdys su golfu ir S klasės MB ir begalės kitų - kiekvienam savo.

Dar galima pridėt, kad iškart po treniruotės, kai organizmas puikiai panaudoja visas maisto medžiagas, iš gainerio gali, kad ir iki 1000 kaloriju nesunkiai gaut, o is maisto tiek jau butu sunkoka.

Vaidas8 rašė:

Tai patarkit kas geriau ar proteinas ar gaineris?

Kas geriau sportinis kupe ar Dhipas ?
PAGAL PASKIRTI !

proteinas liesai raumens masei, geineris masei. Cia butu 2 zodziais apibudinant.

Vaidas8 rašė:

Tai jei aš esu 178cm 69kg ir noriu masę raumenų didinti tai man kiek suprantu reikia gaineri imti prie kreatino?

tau reiktu daugiau valgyt su tokiu svoriu...

Sveiki, gal parekomenduosit ka butu galima pavartoti zmogui raumens masei priaugt is maisto papildu, kokie derinukai tiktu zmogui vartojanciam Nebilet 5mg (vaistai spaudimui sumazinti), dar vartoja B grupes vitaminus, yra aukstas ir ganetinai kudas 20+ amziaus, kad reikia derint mityba supranta ir bando tai daryt, bet domintu ir kazkas po treniruotes, kokie kokteiliai ir t.t. dekui nepatingesiantiems

Nenorejau kurti naujos temos taigi parasiau cia,kaip ir i ta puse butu.Gal kas zinot kainas is pienines pieno milteliu,arba is kokio paukstyno kiausinio baltymu miletliu.O gal kas turit?Jei turit parasykit AP imciau didelius kiekius.

Priklauso nuo kainos,bet tikrai ne 1 2 , orentuociaus i 10+

Gal galit patarti koki geineri imti, norint greitai ir daug priauginti mases, nesvarbu kaina, svarbu kokybe, kad butu daug kaloriju, kadangi nezinau is ko rinktis, gal galetum kelis variantus duoti? aciu

Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-07 21:40)

Sveiki.
Iškilo klausimas: kaip teisingai reikia maišyti vandenį/pieną su geineriu. Pirmiau reikia įpilti vandenį, o tada miltelius ar atvirkščiai?

VforVendetta rašė:

Sveiki.
Iškilo klausimas: kaip teisingai reikia maišyti vandenį/pieną su geineriu. Pirmiau reikia įpilti vandenį, o tada miltelius ar atvirkščiai?

Cia jau virs visko   i perliukus

Paskutinį kartą taisė Ketler (2012-01-08 21:19)