Kulturizmas.net diskusijų forumas

finansai rašė:

simaxas rašė:

Mister rašė:

Kaip čia pasakius. Priaugau tik ~2 kg... Na gal tik prieš kokias 3 savaites pradėjau taip rimtai valgyti. O nuo ko pradedu diena tai dažniausiai atsikėlęs košę kapoju (avižinę, ryžių, grikiu), tada į mokyklą nusinešu termusą į kurį įsidedu irgi košės (tos pačios kurią valgiau ryte, nes išsiverdu daugiau, tam pačiam kartui), šis valgis būna maždaug po 3,5h, tada po 2-3h vėl valgau, bet valgau jau mokyklos maistą (antra patiekalą pvz. karbonadas, kepsnys, kotletai, vištienos filė ir pan. Dažniausiai renkuosi ryžius arba makaronus prie ta paties, bulvių nesirenku. Prie garnyro paimu kopūstų ir morkų salotų.
Po 1,5h einu į salę, po salės išgeriu gainerio, grįžęs namo pavalgau sriubos, tada antrą patiekalą. Na o poto šiaip kokių abrikosų, riešutų, bananų ar kitokių vaisių. O prieš miegą varškę kapojų .

Tik sportuodamas bijau labai dėl pečių

tai zinai, gal tu ir nebevark su tuo kulturizmu, svoriu kilnojimu.. beprasmiska. rimtai sakau. geriau uzsiimk kokia prasmingesne veikla. ne tau sitas sportas. nu genetiskai ne tau. kam save kankint? 2kg priaugt sveriant 56kg prie 184cm cia yra nenormalu. as nesuprantu ka tu darai ne taip. nesuvokiu. 99.9proc kad tu nk nevalgai ka cia rasai. arba tu kokias 14-16val per diena juodai fiziskai sekinanciai dirbi sunku fizini darba. kitaip cia nieks nesueina.. tau suvalgius 2500kcal per para turetu svoris augt MINIMUM 1kg i savaite, bet siaip kol 70sversi manau ir 2kg i savaite. o tu cia cirkus kazkokius darai. as nesuprantu tokiu dalyku. eit i sale, sportuot, ir nesugebet pavalgyt. gal tu atvaziuok pas mane pora sav pagyvent, as tave pamaitinsiu normaliu maistu, ne bulkutem, ne sriuba, bet kose, mesa, kiausiniais, varske. jei per pora sav nepriaugsi 5kg galesi nei lito nemoket uz maista. bet as garantuotas kad priaugtum dar ir daugiau, todel ir siulau. taip kad tu pamastyk, ar tu valgai, ar tik galvoji kad valgai. 58kg dbr sveri? tai kaip tu atrodai, kaip tu paeini? as apie stangu kilnojima nekalbu. kur tau peciai netraskes. tavo kojos turbut kokie 40cm storio, rankos 25cm. tokiam zmogui svorius kilnot yra gyvybiskai pavojinga.

Greiciausiai zmogus normaliai nevalgo ir nesurenka kaloriju normos. Ir nieko cia nepadarysi. Kazkada jaunystej as irgi buvau kudas - 73kg prie 196cm, bet tuomet 5 kartus i savaite kasio treniruotes budavo ir kartais pamirsdavau pavalgyti.

tai cia ne greiciausiai, o zmogus nevalgo, tik isivaizduoja.. jis turi salej dirbt ne pagal tokias programas kur eiliniai pradedantieji dieba, o pagal spec programas skirtas distrofikams atsistatinejimui po dideliu ligu, traumu ir t.t. jam reik daug dau valgyt kad kaulai apzeltu bent kelis mm, minimaliai judet su savo svoriu ir megint sustipret kad galetu pradet sportuot

Nedžiugina, matau, kad apimčių trūksta (skaičiukai vėlgi,...), todėl ir noriu dar MASĖS

simaxas rašė:

ir vel skaiciukai.. pvz 44cm ranka apejus riebalais atrodo apgailetinai, lyginant su ryskia 38cm.. nu cia ne i tema varom siaip. atejau cia zmogui padet, nes matau kad su*d*a mala konkretu, tik susip*is sanarius, susitraumuos ir pasibaigs visi sportai. 2kg priaugt per 4men.. -28kg nuo ugio, ir sugalvot gelezis tampyt kaip vyrui.. pusmeti reik mokytis valgyt kaip vyrui, ir tik ismokus pradet mastyt apie gelezu tampyma kazkoki. man taip gaila tu skeletu su*da malanciu. kai normaliai pasistengus per pusmeti galima pasiekt tikrai vizualiu pastebimu rezultatu. pats toks skeletas buvau paauglystej. -20kg.. tupiau 50 spaudziau 60 ir jauciaus stiprus baxurs. bet niekaip nejo daugiau pramust, nes kaip ir autorius, pavalgydavau du kart dienoj, viena is ju sriubos..

Tai sita visiem reikia praeit, susivokt mityboj, kad valgyti 2-3 kart dienoj kaip zvirbliui nepakanka, nors ir atrodo ispradziu kad tai daug.

Na čia biški gal tokia lempa šausiu, bet gal kokių tiesiog kirmelių žarnyne turi žmogus?

Lizingas rašė:

Hekatonkheiras rašė:

Na čia biški gal tokia lempa šausiu, bet gal kokių tiesiog kirmelių žarnyne turi žmogus?

Tai žinoma, kad gali, bet gal ne 3 mėnesius ar kiek čia. Vis tiek būtų gal pastebėjęs, nebent aš kitoks nei kiti ir pašikę nepažiūrit ką išdrėbėt

as tai ir pasveriu,ir ismatuoju cm

kokios dar kirmeles utiutiu. nevalgo ir tiek

Stallion rašė:

kokios dar kirmeles utiutiu. nevalgo ir tiek

Tai gi visko gali būt, kad taip svoris neauga.

Neprivalges rašė:

Stallion rašė:

Lizingas rašė:

Tai žinoma, kad gali, bet gal ne 3 mėnesius ar kiek čia. Vis tiek būtų gal pastebėjęs, nebent aš kitoks nei kiti ir pašikę nepažiūrit ką išdrėbėt

as tai ir pasveriu,ir ismatuoju cm

Koks didžiausias buvo?

atsiversk gineso rekordu knyga

Nu ką, nufotkinau savo bicą ir jo apimtį.


Prie to paties įmesiu visą ranką, nes man atrodo, kad kur prasideda pečiai (pažymėjau raudona linija), bent man taip atrodo, kad jie per maži (plonesni) palyginus su bicu ir tricu kartu (pažymėjau bicą ir tricą geltona spalva). Ar taip turi būti?




P.S. Mano rankos ilgos kaip šlangos .

Paskutinį kartą taisė Mister (2014-02-03 22:02)

Nežinau ar mitybos planą turi pasidaręs ar ne, ar forume klausei dėl mitybos ar ne,... bet tai reikia padaryt. Manao patarimas būtų ėsk, ėsk, ėsk. Ir dar ėdalą užgerčiau gaineriu Jeigu tikrai daug valgai ir taip svoris neauga, gal bandyt kreiptis į daktarus verta? Padarytų kokius tyrimus, pasakytų, kas negerai? Ką forumiečiai mano? Pacanui reik pagalbos.

Orangutangiukas
Jau kaip ir istysai, dabar reiktu pradet valgyti ir auginti raumena. Neskaiciau visko, bet maciau kad del mitybos patarinejo. Taip kad sekmes kosiu valgyme

Jojikas rašė:

Negąsdinkit, gal patys nebuvot paaugliais? Visos tos proporcijos savaime susitvarkys, o valgyti reikia gerą maistą, kad atsirastų įprotis ir įgūdžiai, ką rinktis. Be to reikia gerai išsimiegoti, net ir dieną nusnaust, jei yra tik noro.

Nzn, as tai dar nebuvau