Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

K-Sparta
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 265
Atsiliepimai: 0

#401 2014-03-14 21:39

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

kažką gal praleidau, bet kodėl nevarei į prienus šiandien?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#402 2014-03-14 22:51

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

K-Sparta rašė:

kažką gal praleidau, bet kodėl nevarei į prienus šiandien?

dalyvaut aš ten neturėjau jokio tikslo, bet pagal planus traukt parodomojoj programoj bet planai keitėsi ir gavosi šitaip kad išvis ten nevažiavau

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#403 2014-03-15 10:27

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Sveikas, man įdomu pasidarė, nuo kelių metų pradėjai sportuot ir kokie buvo max pirmą kartą? big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#404 2014-03-15 10:48

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

sveikas, nuo 12, max nebuvo, spaudžiau tuščią grifą 20kg 3x10, tik tiek smile

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#405 2014-03-15 10:54

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Aišku, reiškias visiem įmanoma pasiekti tiek kiek tu pasiekiai smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#406 2014-03-17 19:25

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 42
2014 03 17
pritūpimai
125 x3
150 x3
175 2x3
200 3x3
212.5 3x2

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 2x2
160 2x1
kita maikė nepilni praspaudimai
160 x3
170 x2
180 x2
185 x1

bicas su štanga 4x8
presas 3x12

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#407 2014-03-19 20:56

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 43.
2014 03 19
trauka
115 x3
137.5 x3
160 2x3
182.5 3x3
195 3x2

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 5x3
praspaudimai maikės (nepilni)
160 x3
170 x2
180 x1
nuleidimai su maike
185 x1

trauka nuo kaladžių (štanga žemiau kelio girnelės)
210 x3
220 x2
225 x1
230 x1
235 x1

nusilenkimai su štanga stovint
50kg 4x6
tempimai

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#408 2014-03-19 23:15

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Laikas?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#409 2014-03-20 00:03

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

lolardas rašė:

Laikas?

kokios 2:20val.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#410 2014-03-20 00:03

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

su ragatke niekad nesportavau bet susitvarkiau dar labiau aprangą, kad neatšalinėčiau ilsėdamasis

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#411 2014-03-21 20:41

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 44
2014 03 21

Pritūpimai
125 x3
150 x3
175 2x3
200 5x3

Spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 2x2
150 3x1
nuleidimai su maike
160 x1
170 2x1
175 x1

presas 4x12

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#412 2014-03-22 22:29

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 45
2014 03 22
trauka prie krūtinės pasilenkus
70kg 4x8

bicas su hanteliais 3x10
trapecija 4x10
plaktukas 3x10
presas 3x12

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#413 2014-03-24 20:16

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 46
2013 03 24

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 2x2
150 2x1

pritūpimai
125 x3
150 x3
175 2x3
200 5x2

nuleidimai su maike
120 x4
160 x2
170 x2
175 2x2

spaudimas
97.5 x3
115 x3
132.5 2x2

nusilenkimai su štanga stovint
55 5x4

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#414 2014-03-26 20:34

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 47
2013 03 26

spaudimas
90kg x3
105 x3
122.5 2x3
140 4x3

nuleidimai su maike
160 x3
170 2x2
175 x2

spaudimas nuo kaladės 175 x5

trauka
115 x3
137.5 x3
160 2x2
182.5 5x2

presas 3x12

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#415 2014-03-28 19:23

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 48
2013 03 28

pritūpimai
125 x3
150 x3
175 2x3
200 2x2
212.5 2x1

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 5x2

nuleidimai su maike
150 x3
170 x3
180 x2
175 x2
172.5 x2
170 x1

presas 4x12

Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-03-28 19:24)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#416 2014-04-01 21:30

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė 2014 03 30
pritūpimai
125 x3
150 2x3
175 2x3
200 4x2

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 5x2
plėšimas 2x6
nusilenkimai su štanga 4x4

treniruotė 2014 04 01
spaudimas
90 x3
105 2x3
122.5 2x3
140 4x2
plėšimas 3x6

trauka
115 x3
137.5 2x2
160 2x2
172.5 4x2

presas
5x12

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#417 2014-04-01 21:34

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Bet tai iš kur tokių mutantų atsiranda nesuprantu.. Tiek metų, o tokie skaičiai... big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#418 2014-04-01 22:35

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

tai bet paziurek kiek metu ir sportuoja jau

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#419 2014-04-04 22:36

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

treniruotė  51
2014 04 04
pritūpimai
125 x3
150 x3
175 2x3
187.5 3x2

spaudimas
90 x3
105 x3
122.5 2x3
140 4x2
nuleidimas su maike 160x1

plėšimas
2x6

nusilenkimai sėdint 20kg 4x4


lieka dar paskutinė treniruotė kurios jau nebespėsiu užpildyt nes iškart po jos išlėksiu, ir tada Europos čempionatas, kurio tik rezultatais pasidalinsiu ir daugiau logo nebevesiu. startas ketvirtadienį Lietuvos laiku 14:00

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#420 2014-04-07 14:21

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Ketvirtadienį 14:00 startuoju Europos jaunių jėgos trikovės čempionate. Ačiū tiems kas palaiko. Tiesioginė transliacija internetu- http://goodlift.info/live.php

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#421 2014-04-07 14:30

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

Ketvirtadienį 14:00 startuoju Europos jaunių jėgos trikovės čempionate. Ačiū tiems kas palaiko. Tiesioginė transliacija internetu- http://goodlift.info/live.php

Sekmes smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#422 2014-04-07 15:40

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Kad stanga butu lengva! Jei bus laiko, butinai reiks paziuret abudu su lamburdziu.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#423 2014-04-07 16:07

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

ačiū smile

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3212
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#424 2014-04-10 14:41

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Sveikinu! smile

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#425 2014-04-10 14:42

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Ignas87 rašė:

Sveikinu! smile

su kuo ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net