Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx rašė:

LifeIsGooD rašė:

Ka pasakysit apie total creatine plius?? http://www.ironman.lt/?m=1,2,39&p=0,103, ....
Cia kaip parasyta instrukcijoje taip ir vartot??
Zinau kad cia kakutis, bet galbut sitas kakutis suveiks man... ;D

Kadangi visi klausimai apie kreatina pamineti bent po keliasdeshim tkartu sitoje temoje, tai siulyciau ja perskaityti, o jei tai sudetinga - parashyk email pardavejui.duok jam uzhsidirbti savo duona.

kazin ar maxima atrasines

kada geriau gerti kreatina pvz uzkrovimo metu pries maista ar po?

Sveiki, turiu gan kvaila klausima bet tikiuosi nesupyksit
ar nieko blogo nebus jai kreatina susimaisysiu is vakaro?

SenasSportas rašė:

Gyvenk rašė:

Sveiki, turiu gan kvaila klausima bet tikiuosi nesupyksit
ar nieko blogo nebus jai kreatina susimaisysiu is vakaro?

kiek zinau lb negerai. negalima creatino laikyt ilgai vandeni, praranda savybes ar pan

ot kakutis geineri su kreatinu susimaisiau rytojui!

SenasSportas rašė:

Gyvenk rašė:

Sveiki, turiu gan kvaila klausima bet tikiuosi nesupyksit
ar nieko blogo nebus jai kreatina susimaisysiu is vakaro?

kiek zinau lb negerai. negalima creatino laikyt ilgai vandeni, praranda savybes ar pan

Lygtais virsta į kreatininą, bet dėl to nesu tikras.

sveiki, cia toks klausimas del kreatino, pradejau daryt ikrovos faze ir taip isejo kad susirgau ir teko nutraukt po 4 dienu.. poto dvi savaites nesportavau, kai pradejau sportuot tai tik i baltymu kokteili imetu sauksteli kreatino sporto dienom, tai tris kart per savaite, ir dabar noriu pradet vel normaliai vartot, ar man daryt pertrauka kreatino nevartojimo kazkokia, ar galiu iskart pradet ikrova daryt? ir ar su glutaminu kartu gert gerai, nes treneris sako netinka, bet kiek skaitau visur  raso kad kaip tik gerai

Sveiki,

Ar galima po treniruotės išgėrus kreatiną iškart gert proteiną? Klausiu todėl, kad kreatiną reikia vartot ant tuščio skrandžio, tai manau, kad reik palaukt kol susivirškins, ar ne? Kolkas geriu taip: 30min prieš treniruotę ir iš kart po jos, grįžus namo (Maždaug po 1h) išgeriu proteiną. Bet taip nėra patogu, norėtusi proteiną gert iš karto po treniruotės. Tikiuosi pagelbėsite.

Aven rašė:

Sveiki,

Ar galima po treniruotės išgėrus kreatiną iškart gert proteiną? Klausiu todėl, kad kreatiną reikia vartot ant tuščio skrandžio, tai manau, kad reik palaukt kol susivirškins, ar ne? Kolkas geriu taip: 30min prieš treniruotę ir iš kart po jos, grįžus namo (Maždaug po 1h) išgeriu proteiną. Bet taip nėra patogu, norėtusi proteiną gert iš karto po treniruotės. Tikiuosi pagelbėsite.

Su paprastais angliais ir baltymais monohydrato pasisavinimas geriausias.

kazin labai blogai, jei kreatino galiojimo laikas pasibaiges menesiuka, o banke dar net nepradaryta?

viskas, kaip ir normaliai, tik galvoju cia amerikonu forumuose skaiciau, kad is jo 0 naudos arba net pakenkt gali kazkokiu budu...

E5 rašė:

viskas, kaip ir normaliai, tik galvoju cia amerikonu forumuose skaiciau, kad is jo 0 naudos arba net pakenkt gali kazkokiu budu...

uz amerikiecius tupesniu man atrodo nebera, jiems viskas tik pagal taisykles kaip parasyta ant etiketes. kaip kolega minejo tikrai nieko bloga, as pats asmeniskai nebijociau nors ir metus butu jau pasibaiges galiojimas.

E5 rašė:

kazin labai blogai, jei kreatino galiojimo laikas pasibaiges menesiuka, o banke dar net nepradaryta?

na draugelis turejo kreatina is galiojimo isejusi , tik nezinau kiek laiko buvo isejas is galiojimo, bet esme ta kad jis ji kaip pavartodavo pradedavo triest kaip vilkas ir kuri laika nesuprato kame reikalas kol susigaude.
tai jeigu tryda taves neims tai gerk i sveikata, o jeigu apsitriesi tai primesk kad nuo kreatino:)