Kulturizmas.net diskusijų forumas

Answer rašė:

Man 13 metų. Ūgis 1m 63cm. Svoris 45KG.
Ar apsimoka man vartoti kreatiną?
Kiek jo maždaug turėtum išgerti, kad jaustum rezultatą, arba matytum?

negalima tau..

kokį žinot kreatino monohidratą pigiausią? (nu aišku kad veiktų dar ) nes aš pigiausią radau tai apie 50Lt mėnesiui

emexas rašė:

karaj rašė:

kokį žinot kreatino monohidratą pigiausią? (nu aišku kad veiktų dar ) nes aš pigiausią radau tai apie 50Lt mėnesiui

RX Gold Micronized Creatin Monohydrate

Kreatino galiojimo laikas pasibaiges 2010-09.
Atidarius banke kur ne kur sulipus buvo tokie gabaliukai.
Galima vartot ar mest lauk?

karaj rašė:

kokį žinot kreatino monohidratą pigiausią? (nu aišku kad veiktų dar ) nes aš pigiausią radau tai apie 50Lt mėnesiui

pirk pigiau.... http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … apure.html  puikus kolegu rekomenduotas kreatinas.

Paskutinį kartą taisė Valdas (2010-11-25 10:12)

arba tiesiog kreipiesi i Grynu papildu specialistus is LEXUS LABS
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 94&p=1

SenasSportas rašė:

Nepamirstam prieraso:

CIA BUVO REKLAMA

Gerbiamasis, kai tam tikra parduotuvele pradedama linksniuoti tam tikru moderatoriu vos ne kas antram poste as tyliu.
Bukime tolerantishkesni tuo atveju ir mano postams.

SenasSportas rašė:

lexusrx rašė:

SenasSportas rašė:

Nepamirstam prieraso:

Gerbiamasis, kai tam tikra parduotuvele pradedama linksniuoti tam tikru moderatoriu vos ne kas antram poste as tyliu.
Bukime tolerantishkesni tuo atveju ir mano postams.

as tau konreciai ir netaikiau juk, o visiems pries tai buvusiems linkams niekuom taves neiskiriu

OK. Jaunuolis juk prashe variantu, tai jam Pagalba ir buvo is visu pusiu suteikta.
Nemanau jog jam butu idomu gaminys ir kaina be PARDAVEJO.

Jau neuzilgo bus 6 savaites kaip vartoju monohidrata. Galvoju jau apie pertraukos daryma, tik nelabai prisimenu ka sake pardavejas, kai patare apie visas vartojimo ir nevartojimo trukmes. Ant pakuotes parasyta, kad nevartoti daugiau kaip 8 savaites ir, kad rekomenduoja daryti 4 savaiciu pertrauka. Kiek prisimenu tai pardavejas rekomendavo siek tiek kitaip... Tai patarkit kaip optimaliausiai butu vartoti, kelinta savaite jau nutraukt vartojima ir kiek laiko daryti pertrauka?

Tautv1s rašė:

As manau jaigu tu jo daug suvartojai,tad deretu padaryt 2 menesiukas,nes jai tesi vartojima is jo nelabai naudos bus,busi perpildytas

kaip suprast ''daug suvartojai''? monohidrato perdaug nebuna, nes yra ribos, kiek pasisavins, gali but tik per mazai. o pertrauka 4sav daryk

nerandu informacijos, ar organizmas pats sintetina kreatina ar tik naudoja gauta is isores? Gal kas zinot? Nes jei pats nesisntetina, tai pertraukoms kaip ir nera butinybes, nera jokio reikalo daryti pertrauka kad "atgaivinti" naturalu sintetinima.

na o konkreciau? svarbus yra atf, kurio gamybai naudojamas kreatinas. Kreatinas lyg zaliava. Lygiai kaip beta alaninas yra tik zaliava karnozino sintetinimui. Tai visgi, ar ta zaliava (kreatina) organizmas visgi pats sintetina ir is ko, ar naudoja gauta is mesos ar tarkim papildo?
Nes tarkim karnitinas tai sintetinamas organizme, uztat reikalinga pertrauka, kad "atgaivinti' naturalia organizmo funkcija ji sintetinti. O vat su kreatinu tai nesu tikras ir noretusi issiaiskinti, del pertrauku tikslingumo.
Tarkim gliukozaminas yra tik zaliava kremzliu regeneracijai, ir ji gali vynioti kiek nori, be jokiu pertrauku. Ar nera panasi situacija su kreatinu, gal tos rekomenduojamos pertraukos tik tiek pagristos, kad kazkas pasake o toliau jau visi pasigavo ir...?

angliskai nemoku. teks bandyt kazkaip issiversti...