Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kacis18 rašė:

Dozė – 5g. Reikia vartoti su gliukoze ( 5g kreatino + 15 gliukozės ) arba vynuogių sultimis. 5g = vienas arbatinis šaukstelis.
O kai čia suprast kad su gliukozė kas ta gliukoze iš vis o ten dar nesuprantu kur yra 15 gliukoze ?

15 gramu gliukozes=3arbatiniai sauksteliai
Gliukoze
Maximoj nusipirk toki pakeli, kaina apie 5lt
Gliukozes pakuote
bet tai klausimai p.z.d.c, kas su ta zmonija darosi

Nu žinok jau tokių tūpų klausimų būtų galima ir nerašyt, tereikia pirma gliukozė į google parašyt ir bent jau minimaliai suprasi kas yra kas

Kacis18 rašė:

Tai kiek man gliukozes reik kai viena šauksteli desiu kretino ? bet tai 15g te galim į diena gliukozes

5g kreatino + 15g gliukozės

negerk tada

Viskas cia gerai, gerk po 5gr kreatino ir gliukozes 15 ir nieko nebus..

Kokiam vandenija geriau maišyti šaltam ar šiltam nes dbr kažko šaltesniam lievai tirpsta o galim gerti kaip yra tie dar milteliai vandenija ar tik kai nieko nebesimato ?

Daugumoje šaltinių siūloma ištirpinti kreatina prieš išgeriant, o tirpsta geriausia šiltame vandenyje, mano patarimas, jei šlykštu gerti šiltą vandenį, galima išmaišyti šiltoje arbatoje su cukrumi ar medumi dar ir papildomai gausite paprastųjų angliavandenių, kas padės geriau pasisavinti papildui. Sėmės

Jericko rašė:

Geriau bent jau man tirpsta siltesneme vandenyje.
P.S  Geriausias vartojimas isidedi miltelius i burna ir uzgeri vandeniu.

Kacis18 rašė:

O kaip su įkrova apsimoka ar iš kart 2 kartus į dieną ?

Vieni sako taip kitai anaip... Siaip manau vartok normaliai be jokiu ikrovu ir viskas bus gerai

BimberisTungakas rašė:

O kaip yra su kreatino wartojimu? pvz.: Vartoji tarkim kelis menesius laiko(su pertraukom) vienos rusies kreatina, poto kelis menesius kitokios rusies ir taip vis keiciant kreatina. Yra skirtumas keiciant kreatino rusi ar ne? O gal vistiek bus tas pats kas naudojant vienos rusies kreatina ilgo laiko tarpa (aisku su petraukom)?
Dar butu idomu suzinot ka manot apie "ON SUPERIOR AMINO 2222"?
Vertos demesio aminkes ar ne? Gal kas esat naudoje ir galetumet pasakyti ar buvo bent kiek naudingos?
Taip pat noreciau isgirst nuomones apie "ON BCAA 1000"

kreatina vartoji 4-8sav, tada 4sav pertraukele ir gali vartoti vel, rushis visai nesvarbu.
Kas del ON jie NEGAMINA nei amino , nei BCAA, jie viso labo REKLAMUOJA ir PARDUODA sita produkta, kurios sudetines medziagos keliauja is CHINA kaip ir visu kitu gamintoju, tad ar tai bus ON ar TINDIRINDI skirtumo realiai nebus.
Ziurek kiek konkreciai gauni veikliuju medziagu ir ka tai tau kainuoja.
BCAA siulytciau miltukais ziuretis ar grynas ar brandines su
skoniais, bus gerokai pigiau nei kapsulytem.

O kai Vartoji Kreatina galim bėgiot nes aš noriu laišnukus nuo pilvo numesti ?

Robšė rašė:

ne, negalima. ir judet labai nepatartina.

robse dar priims kaip uz gryna:D

Kacis18 rašė:

O kai Vartoji Kreatina galim bėgiot nes aš noriu laišnukus nuo pilvo numesti ?

galima, bet kvaila ideja vartoti kreatina metant svori.