Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

rokisbulkute
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#5376 2011-07-04 10:51

Re: Kreatinas

O jis kaip papildas normalus? ar toks is prastesniuju?

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#5377 2011-07-04 11:58

Re: Kreatinas

rokisbulkute rašė:

ZInau ,kad reikia ilgiau vartot.Bet kai bardo sako apie tik 10 dienu uztektu...tai ten porcija po kazkur 10 gr? nu nebent,nes ten tam tinklapy,tai tik po 5 gr rase.big_smile

porcija 5-7gr, bet reikia bent 2kart dienoj, va tau ir 10 dienu wink ir tai gal neuztektu big_smile

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#5378 2011-07-04 12:01

Re: Kreatinas

rokisbulkute rašė:

O jis kaip papildas normalus? ar toks is prastesniuju?

eilinis monohidratas, niekuom negeresnis ir neprastesnis uz tuos, kuriuos perkam pas forumo dylerius mazesnem kainom..

Neprisijungęs

 
rokisbulkute
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#5379 2011-07-04 14:28

Re: Kreatinas

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:

O jis kaip papildas normalus? ar toks is prastesniuju?

eilinis monohidratas, niekuom negeresnis ir neprastesnis uz tuos, kuriuos perkam pas forumo dylerius mazesnem kainom..

Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#5380 2011-07-04 14:46

Re: Kreatinas

rokisbulkute rašė:

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:

O jis kaip papildas normalus? ar toks is prastesniuju?

eilinis monohidratas, niekuom negeresnis ir neprastesnis uz tuos, kuriuos perkam pas forumo dylerius mazesnem kainom..

Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

Nera skirtumo kada isgersi. Gali ryte ir po treniruotes, didelio skirtumo kada isgersi nera.

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#5381 2011-07-04 14:50

Re: Kreatinas

rokisbulkute rašė:

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:

O jis kaip papildas normalus? ar toks is prastesniuju?

eilinis monohidratas, niekuom negeresnis ir neprastesnis uz tuos, kuriuos perkam pas forumo dylerius mazesnem kainom..

Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

as asmeniskai geriu ryte pries valgi ir diena, pries treniruote. kiti rekomenduoja iskart po treniruotes. seip nemanau kad yra didelis skirtumas..

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5382 2011-07-04 14:58

Re: Kreatinas

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:

rubizzz rašė:


eilinis monohidratas, niekuom negeresnis ir neprastesnis uz tuos, kuriuos perkam pas forumo dylerius mazesnem kainom..

Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

as asmeniskai geriu ryte pries valgi ir diena, pries treniruote. kiti rekomenduoja iskart po treniruotes. seip nemanau kad yra didelis skirtumas..

VISI VITAMINAI geriami PO VALGIO ir priesh valgi jokiu budu nera rekomenduojama juos gerti.Paros laikas nera labai svarbus.

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#5383 2011-07-04 14:59

Re: Kreatinas

lexusrx rašė:

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:


Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

as asmeniskai geriu ryte pries valgi ir diena, pries treniruote. kiti rekomenduoja iskart po treniruotes. seip nemanau kad yra didelis skirtumas..

VISI VITAMINAI geriami PO VALGIO ir priesh valgi jokiu budu nera rekomenduojama juos gerti.Paros laikas nera labai svarbus.

Kad kalba ne apie vitaminus eina o lyg ir apie Monohidrata

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#5384 2011-07-04 15:00

Re: Kreatinas

lexusrx rašė:

rubizzz rašė:

rokisbulkute rašė:


Aisku.O kada reiketu suvartot ?(2 kart dienoj,kaip sakai)

as asmeniskai geriu ryte pries valgi ir diena, pries treniruote. kiti rekomenduoja iskart po treniruotes. seip nemanau kad yra didelis skirtumas..

VISI VITAMINAI geriami PO VALGIO ir priesh valgi jokiu budu nera rekomenduojama juos gerti.Paros laikas nera labai svarbus.

as kazka praleidau??? apie monohidrata kalbam big_smile vitaminais cia net nekvepia..

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5385 2011-07-04 15:14

Re: Kreatinas

rubizzz rašė:

lexusrx rašė:

rubizzz rašė:


as asmeniskai geriu ryte pries valgi ir diena, pries treniruote. kiti rekomenduoja iskart po treniruotes. seip nemanau kad yra didelis skirtumas..

VISI VITAMINAI geriami PO VALGIO ir priesh valgi jokiu budu nera rekomenduojama juos gerti.Paros laikas nera labai svarbus.

as kazka praleidau??? apie monohidrata kalbam big_smile vitaminais cia net nekvepia..

my bad. rasiau kitoj temoj apie vitaminus, tai neisiskaiciau sios temos.

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#5386 2011-07-04 19:36

Re: Kreatinas

AndrewM rašė:

psikk rašė:

Kas per kreatinas jeigu ji reikia vartoti po treniruotes yikes ? kas man paaiskins ... http://www.supplement-analysis.com/?q=b … etix-nod2t

Tai ir monohidrata daug kas vartoja ryte ir po treniruotes tarkim

O kalbant apie si varianta kada vartot ne sporto dienom? ryte ant tuscio skrandzio tabletes yikes

Neprisijungęs

 
rokisbulkute
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#5387 2011-07-05 11:16

Re: Kreatinas

psikk rašė:

AndrewM rašė:

psikk rašė:

Kas per kreatinas jeigu ji reikia vartoti po treniruotes yikes ? kas man paaiskins ... http://www.supplement-analysis.com/?q=b … etix-nod2t

Tai ir monohidrata daug kas vartoja ryte ir po treniruotes tarkim

O kalbant apie si varianta kada vartot ne sporto dienom? ryte ant tuscio skrandzio tabletes yikes

TU CIA KLAUSI,AR PASAKAI KAIP REIKIA ? :d

Neprisijungęs

 
riboflavinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-30
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#5388 2011-07-16 12:53

Re: Kreatinas

sveiki gal kasnors esate bande si kreatina , ir ka manot apie ji ?


http://www.bodybuilding.com/store/six-s … ine-x.html

Paskutinį kartą taisė riboflavinas (2011-07-16 12:54)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#5389 2011-07-16 13:05

Re: Kreatinas

riboflavinas rašė:

sveiki gal kasnors esate bande si kreatina , ir ka manot apie ji ?


http://www.bodybuilding.com/store/six-s … ine-x.html

virsuje, desineje puseje rasi atsiliepimus

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2263
Atsiliepimai: 2

#5390 2011-07-17 14:33

Re: Kreatinas

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#5391 2011-07-17 14:42

Re: Kreatinas

GediminasJ rašė:

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

tik tai :)

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#5392 2011-07-18 09:42

Re: Kreatinas

GediminasJ rašė:

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

taupant pinigus monohidratas, netaupant, bent man, cellmas buvo super nykstys

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2263
Atsiliepimai: 2

#5393 2011-07-18 10:15

Re: Kreatinas

rubizzz rašė:

GediminasJ rašė:

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

taupant pinigus monohidratas, netaupant, bent man, cellmas buvo super nykstys

o kuo skiriasi bsn cellmas kaip suprantu jo? Nuo gryno monohydrato?smile

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5394 2011-07-18 10:23

Re: Kreatinas

GediminasJ rašė:

rubizzz rašė:

GediminasJ rašė:

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

taupant pinigus monohidratas, netaupant, bent man, cellmas buvo super nykstys

o kuo skiriasi bsn cellmas kaip suprantu jo? Nuo gryno monohydrato?smile

CellMass NT :

Features
Mass*- Strength*- Hardness*- Muscularity*- Performance*- Recovery*
Ultra Post-Training/Nighttime Mass & Recovery Activator*
Zero Sugar
Aspartame Free
30 Day Supply
Evolution Series
Official Nutritional Supplement Provider
of the UFC Ultimate Fighting Championship
Where Mass and Evolution Begin
Cellmass NT Product Highlights:

Cellmass NT is designed to support:

Muscle Growth and Density*
Recovery from Training Sessions*
Nighttime Anabolism*
Repair of Muscle Tissue*
Replenishment of Muscle Creatine and Glutamine Stores*
Glycogen Sparing*
Insulin already within the normal range*
Regulation of DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)*
Muscle Strength, Power and Endurance*
Muscle Carnosine Content*
Resistance to Muscular Fatigue*
Hydrogen for Ion (H+ ) Buffering*
Anaerobic Working Capacity of Muscle Tissue*
Electrolyte Replenishment*
ATP Resynthesis*
Regulated Muscle Degradation -- Anti-Catabolism*
Designed For: Healthy persons 18 years and older seeking to support lean mass, recovery and tissue repair after strenuous exercise or while sleeping.
Ingredients
Supplement Facts
Serving Size 1 Packet (21.5 g)
Servings Per Container 30
Amount Per Serving    % Daily Value
Calories    10     
Total Carbohydrate    2 g    1%
Sugars    0 g     **
Calcium    190 mg    19%
Phosphorus    380 mg    38%
Magnesium    80 mg    20%
Sodium    400 mg    17%
Potassium    180 mg    5%
Cellmass NT Proprietary Blend    19 g    
Myogenic Endura Shot*          **
Betaine HCl          **
Creatine-Sodium Phosphate Matrix          **
Creatinol-O-Phosphate-Malic Acid Interfusion          **
Creatine Magnesium Chelate (Magna Power)          **
Creatine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix          **
Citric Acid          **
Beta-Alanine (CarnoSyn)          **
Adenosine 5'Triphosphate Disodium (Peak ATP)          **
Creatine Nitrate          **
NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)          **
Glutamine Interfusion*          **
Glutamine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix          **
Glutamine          **
Glutamine Peptides (wheat)          **
BCAA Recovery Composite*          **
Leucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix          **
Isoleucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix          **
Valine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix          **
Milk Thistle Extract (50% Silymarin)(seed)          **
Leucine Nitrate          **
Isoleucine Nitrate          **
Valine Nitrate          **
Insulino-Mimetic Matrix*          **
Taurine          **
Cinnulin PF (Cinnamon Extract)(bark)          **
Banaba (18% Colosolic Acid)(leaf)          **
Bis-Glycinato-Oxovanadium (BGOV)          **
Bis-Picolinate-Oxovanadium (BPOV)          **
Glycerol Hydrating Polymers*          **
Glycerol Stearate          **
Potassium Glycerophosphate          **
Calcium Glycerophosphate          **
Sodium Glycerophosphate          **
Magnesium Glycerophosphate          **
Muscle Cell Uptake Matrix*          **
Di-Calcium Phosphate          **
Di-Potassium Phosphate          **
Di-Sodium Phosphate          **
** Daily Value not established.
Other Ingredients: Natural and Artificial Flavors [soy & milk], Calcium Silicate, Silicon Dioxide, Potassium Citrate, Sucralose, FD&C Red #40.
Directions For Use

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2011-07-18 10:24)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#5395 2011-07-18 10:33

Re: Kreatinas

Kaip gražiai aprašyta big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#5396 2011-07-18 10:33

Re: Kreatinas

GediminasJ rašė:

rubizzz rašė:

GediminasJ rašė:

Kas koki kreatina naudojat? Ir ka rinktumetes is siu kreatinu: Kreatino monohydratas, KRE-ALKALYN, Creatine Ethyl Ester (CEE)?

taupant pinigus monohidratas, netaupant, bent man, cellmas buvo super nykstys

o kuo skiriasi bsn cellmas kaip suprantu jo? Nuo gryno monohydrato?smile

cellmass: kreatinas + gliutaminas
Cellmass NT: kreatinas + gliutaminas + BCAA + dar daug visokio gerio

Neprisijungęs

 
riboflavinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-30
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#5397 2011-07-19 15:38

Re: Kreatinas

emexas rašė:

riboflavinas rašė:

sveiki gal kasnors esate bande si kreatina , ir ka manot apie ji ?


http://www.bodybuilding.com/store/six-s … ine-x.html

virsuje, desineje puseje rasi atsiliepimus

nusipirkau jau pabandymui naudojimas: 57 g po treniruotes , o seip ne geriau butu pries tren gerti creatina ? o del efekto gal geriau butu gerti du kartus per diena ? ka manot ?

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#5398 2011-07-19 16:51

Re: Kreatinas

riboflavinas rašė:

emexas rašė:

riboflavinas rašė:

sveiki gal kasnors esate bande si kreatina , ir ka manot apie ji ?


http://www.bodybuilding.com/store/six-s … ine-x.html

virsuje, desineje puseje rasi atsiliepimus

nusipirkau jau pabandymui naudojimas: 57 g po treniruotes , o seip ne geriau butu pries tren gerti creatina ? o del efekto gal geriau butu gerti du kartus per diena ? ka manot ?

For the first 5 days, take 2 servings (2 scoops) immediately after you work out. If you are not working out that day, have the first serving in the morning when you wake up and the second serving 12 hours later. Do not exceed 2 servings in a 24-hour period. For subsequent days, take 1 serving (1 scoop) immediately after you work out. If you are not working out that day, have your serving in the morning when you wake up. Preparation: Mix 1 serving (1 scoop) of Six Star® Professional Strength Creatine with 6 oz. of cold water and consume immediately. For best results, use for 8 weeks. Note: To maintain product freshness, store in a cool, dry place. This product is sold by weight, so some settling may occur. Shake container before use.

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#5399 2011-07-19 17:30

Re: Kreatinas

kiek vandens ir gliukozes "skaneja" reikia vienai porcijai ~15g?

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#5400 2011-07-19 17:31

Re: Kreatinas

takeitdown rašė:

kiek vandens ir gliukozes "skaneja" reikia vienai porcijai ~15g?

x3

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net