Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 231 232 233 234 235 … 376

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#5801 2011-12-21 22:22

Re: Kreatinas

reikia

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1236
Atsiliepimai: 1

#5802 2011-12-21 22:32

Re: Kreatinas

emexas rašė:

reikia

Kiek laiko patartum minimum?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#5803 2011-12-21 22:33

Re: Kreatinas

3-4 savaites

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5804 2011-12-23 23:29

Re: Kreatinas

Mano svoris 70 kg tai man kreatino monohidrato reikės 12,5g. Kada jį geriausia gerti ryte ar po treniruotės, ir ar nesvarbu pvz jei aš ryte išgersiu tuos 12,5g ar reikia skelt ir gert ryte o kitą pusę po trenkės?

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#5805 2011-12-23 23:47

Re: Kreatinas

dalink geriau

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5806 2011-12-24 00:06

Re: Kreatinas

Vaidas8 rašė:

Mano svoris 70 kg tai man kreatino monohidrato reikės 12,5g. Kada jį geriausia gerti ryte ar po treniruotės, ir ar nesvarbu pvz jei aš ryte išgersiu tuos 12,5g ar reikia skelt ir gert ryte o kitą pusę po trenkės?

dalinti yra tikrai tikslingiau

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5807 2011-12-24 10:02

Re: Kreatinas

Parasyta tuos gramus 12,5g isgerti 200ml vandenyje. Tai db viena pusę reikia gerti irgi su 200 ml vandens ar mažiau. Ir va ant dežės parašyta, kad pirmas 5 dienas naudoti po 20g o paskui 5g tai kuris variantas geresnis? Šitas kur po 20g iš pradžių ar visalaiką man vartot 12,5g?

Neprisijungęs

 
Gintaras21
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 814
Atsiliepimai: 6

#5808 2011-12-24 10:37

Re: Kreatinas

Pirmiausia 5 dienas darai uzkrovimo faze, po 20gr per diena, o po to vartoji po 5gr/30kg per diena.

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5809 2011-12-24 13:52

Re: Kreatinas

O ar yra skirtumas jei aš nuo šiandien vartosiu, bet i trenkę eisiu pirmadienį.( nes per šventes uždaryta big_smile ) Ar galiu nuo dabar vartoti tas 5 dienas po 20g?

Neprisijungęs

 
Gintaras21
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 814
Atsiliepimai: 6

#5810 2011-12-24 14:10

Re: Kreatinas

gali

Neprisijungęs

 
Evaldas138
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-17
Žinutės: 17
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5811 2011-12-24 16:05

Re: Kreatinas

Gali

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 574
Atsiliepimai: 0

#5812 2011-12-24 21:55

Re: Kreatinas

Ar galima kreatina maisyt kartu su x-tendu vienoj stiklinej? nors kodel turetu negalet huh

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5813 2011-12-25 10:51

Re: Kreatinas

Ketler rašė:

Ar galima kreatina maisyt kartu su x-tendu vienoj stiklinej? nors kodel turetu negalet huh

Galima kuo puikiausiai.

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5814 2011-12-27 14:25

Re: Kreatinas

Kiek laiko reikia kreatino monohidratą tirpinti vandenyje?

Neprisijungęs

 
Gintaras21
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 814
Atsiliepimai: 6

#5815 2011-12-27 14:43

Re: Kreatinas

Supili i vandeni isplaki/ismaisai ir isgeri, nereik jo tirpint.

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5816 2011-12-27 14:45

Re: Kreatinas

Gal ne taip parašiau to ir norėjau paklaust kiek laiko reikia laukt kol jis vandenį būna išmaišytas big_smile

Neprisijungęs

 
BiiG
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-24
Žinutės: 1011
Atsiliepimai: 2

#5817 2011-12-27 14:48

Re: Kreatinas

kol isgaruos vanduo visas

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5818 2011-12-27 15:30

Re: Kreatinas

Skėlei....

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 574
Atsiliepimai: 0

#5819 2011-12-27 15:56

Re: Kreatinas

Bet tu irgi gerai skeli su tokiais kvailais klausimais alah

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5820 2011-12-27 17:30

Re: Kreatinas

Nu tai jai kas neaišku tai ir klausiu

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5821 2011-12-27 19:10

Re: Kreatinas

Kai kreatiną išgeriu po 30-40 min einu tuštintis. Tai čia blogai ar ne? Neįsisavina kreatinas?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#5822 2011-12-27 19:22

Re: Kreatinas

Vaidas8 rašė:

Kai kreatiną išgeriu po 30-40 min einu tuštintis. Tai čia blogai ar ne? Neįsisavina kreatinas?

tavo klausimai tai visi legendiniai alah nepyk alah

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5823 2011-12-27 19:28

Re: Kreatinas

159159 rašė:

Vaidas8 rašė:

Kai kreatiną išgeriu po 30-40 min einu tuštintis. Tai čia blogai ar ne? Neįsisavina kreatinas?

tavo klausimai tai visi legendiniai alah nepyk alah

o tau sunku pasakyt kad suda turi sulaikyt bent valanda kad ysisavintu, nes kitaip issika viska...

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#5824 2011-12-27 20:27

Re: Kreatinas

gedemas rašė:

159159 rašė:

Vaidas8 rašė:

Kai kreatiną išgeriu po 30-40 min einu tuštintis. Tai čia blogai ar ne? Neįsisavina kreatinas?

tavo klausimai tai visi legendiniai alah nepyk alah

o tau sunku pasakyt kad suda turi sulaikyt bent valanda kad ysisavintu, nes kitaip issika viska...

tai mes visi žinom, kad šitiem dalykam sutvarkyti yra sukurta DIROL, ORBIT ir kiti tos pačios paskirties produktai.

Neprisijungęs

 
Vaidas8
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-12
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#5825 2011-12-27 20:31

Re: Kreatinas

Kaip tik nuo gumos vidurius paleidžia tongue

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 231 232 233 234 235 … 376

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net