Kulturizmas.net diskusijų forumas

Walkman rašė:

Noriu paklaust, pvz jei vartoji Monohydratą ir kofeiną, ar numusa kreatino poveikį? Nes labai senai esu skaites, kad kofeinas su kreatinu nesuderinama Ar tai tik kažkoks mitas?

neziebk daug kofeino ir bus ok.

andriuska26 rašė:

Kas kiek daryt pertrauka nuo kreatino, parasyta po 6-8 sav, daryt 4 sav. Cia gerai ar ne?

Jei parasyta reiskias gerai

Man dbr iskilo toks klausimas: sakoma, kad gert kreatina reikia tada, kai jis pilnai istirpsta vandeny, nes kas neistirpsta, tas sunkiai pasisavinama. Bet taip pat sakoma, kad tarp milteliu pavidalo kreatino ir kapsuliu/tableciu skirtumo apart kainos nelabai tera. Tai kur teisybe? Juk tableciu netirpinam vandeny, tiesiog uzgeriam vandeniu. Tai turbut ir kai as sauksteli kreatino isimetes i burna uzgeriu vandeniu iskart irgi mazai ter skirtumo?

vycka202-vycka rašė:

Man dbr iskilo toks klausimas: sakoma, kad gert kreatina reikia tada, kai jis pilnai istirpsta vandeny, nes kas neistirpsta, tas sunkiai pasisavinama. Bet taip pat sakoma, kad tarp milteliu pavidalo kreatino ir kapsuliu/tableciu skirtumo apart kainos nelabai tera. Tai kur teisybe? Juk tableciu netirpinam vandeny, tiesiog uzgeriam vandeniu. Tai turbut ir kai as sauksteli kreatino isimetes i burna uzgeriu vandeniu iskart irgi mazai ter skirtumo?

1. Na micronized arba pure kreatinas gan gerai tirpsta vandenyje. nors ir nevisiskai pilnai istirpsta, taciau tai dideles ytakos neturi.
2. Kreatinas buna kapsulese arba milteliu pavidale, tarp ju skirtumas tik kainos ir patogumo. Poveikis taspats.
3. Geriau isimesk ta sauksteli kreatino i stikline, uzpilk wandeniu, ismaisyk, ir isgerk. Ne taip gleivine zalojasi.

Paskutinį kartą taisė smekla (2012-03-13 00:16)

merginai tai krealkalyn gal geriau ar nori užplaukt?

Imk pigiausia vienodi jie,

nesupratau

karkute rašė:

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu

rx gold

karkute rašė:

Deivukas rašė:

karkute rašė:

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu

rx gold

Tai tarkim to RxGold Micronized Creatine 1100g uztektu tiksliai dviem menesiam? pasakykit mazdaug po kiek reiktu vartoti?

uztektu ilgiau. 5gr/30kg kuno mases. tai jei sveri 90kg 15gr creatino. geriamas ant tuscio skrandzio.
vartojamas 2:1
pvz: 6sav vartoji - 3sav laisvos

Turiu krea-genic'o (kreatino tobulesne forma nekaupianti vandens), tarkim burneri yra kofeino, kuris musa kreatino poveiki (taip radau parasyta apie monohidrata). Tai ar galios tai ir krea-genic'ui? Ir butu naudos ji dajungiant prie treniruotes cuting'o metu, nes jegos ir energijos jauciasi trukumas.

Off_ rašė:

Pas mane siaubingai aukštas hemoglobino kiekis kraujyjet ar galiu vartot kreatiną?

tai tik dziaukis kad toki turi. gali

Mr. Dzoshas rašė:

GranTTAs rašė:

Turiu krea-genic'o (kreatino tobulesne forma nekaupianti vandens), tarkim burneri yra kofeino, kuris musa kreatino poveiki (taip radau parasyta apie monohidrata). Tai ar galios tai ir krea-genic'ui? Ir butu naudos ji dajungiant prie treniruotes cuting'o metu, nes jegos ir energijos jauciasi trukumas.

Turi jei teisingiau issireiskus, ta pati kreatino monohydrata, ne su vienguba, o su dviguba sarmine apsauga ir permokejai uz ji bei abejoju ar pasijus kazkoks veikimas nuo jo, nebent placebas. Tai siulyciau greiciau sugert ji ir nesukt galvos apie kofeino poveiki jam, o veliau pamegint krealkalina, cee, arba kreatino hcl, kuriuos butu galima vadinti tobulesnemis kreatino formomis, o ne marketingo triuku.

Nera juokingesnio kreatino produko nei TREAGENIC, arba as esu kahzka praleides tyrimuose...
Butu pats laiks kazhka sukurti su triguba sharmine pusiausvyra ir pavadinti TRIGENIC GEN MODULATOR

GranTTAs rašė:

Nu nelaukiau as istikro kol gausiu atsakyma ir isbandziau, kofeinas nenumusa poveikio arba musa labai silpnai. Poveikis ir jegos prieaugis kazkoks jauciamas per 1sav. Esme, kad nepermokejau, o nieko uz ji nemokejau Geriu galima sakyt kitu saskaita ji O pats link CEE manau linksiu bulking'o periodu, spjaudamas i jo skoni Tik tiesiai i klausima ats noreciau: ar nemaiso tas kreagenic'as ryskinant?

nemaiso...