Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#6101 2012-03-06 19:52

Re: Kreatinas

Walkman rašė:

Noriu paklaust, pvz jei vartoji Monohydratą ir kofeiną, ar numusa kreatino poveikį? Nes labai senai esu skaites, kad kofeinas su kreatinu nesuderinama smile Ar tai tik kažkoks mitas?

neziebk daug kofeino ir bus ok.

Neprisijungęs

 
andriuska26
Naujas dalyvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#6102 2012-03-12 12:30

Re: Kreatinas

Kas kiek daryt pertrauka nuo kreatino, parasyta po 6-8 sav, daryt 4 sav. Cia gerai ar ne?

Neprisijungęs

 
boozer
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-05-10
Žinutės: 1841
Atsiliepimai: 44

#6103 2012-03-12 13:12

Re: Kreatinas

andriuska26 rašė:

Kas kiek daryt pertrauka nuo kreatino, parasyta po 6-8 sav, daryt 4 sav. Cia gerai ar ne?

Jei parasyta reiskias gerai wink

Neprisijungęs

 
andriuska26
Naujas dalyvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#6104 2012-03-12 13:31

Re: Kreatinas

boozer rašė:

andriuska26 rašė:

Kas kiek daryt pertrauka nuo kreatino, parasyta po 6-8 sav, daryt 4 sav. Cia gerai ar ne?

Jei parasyta reiskias gerai wink

nykstys

Neprisijungęs

 
vycka202-vycka
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-09-23
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 0

#6105 2012-03-13 00:06

Re: Kreatinas

Man dbr iskilo toks klausimas: sakoma, kad gert kreatina reikia tada, kai jis pilnai istirpsta vandeny, nes kas neistirpsta, tas sunkiai pasisavinama. Bet taip pat sakoma, kad tarp milteliu pavidalo kreatino ir kapsuliu/tableciu skirtumo apart kainos nelabai tera. Tai kur teisybe? Juk tableciu netirpinam vandeny, tiesiog uzgeriam vandeniu. Tai turbut ir kai as sauksteli kreatino isimetes i burna uzgeriu vandeniu iskart irgi mazai ter skirtumo?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#6106 2012-03-13 00:10

Re: Kreatinas

vycka202-vycka rašė:

Man dbr iskilo toks klausimas: sakoma, kad gert kreatina reikia tada, kai jis pilnai istirpsta vandeny, nes kas neistirpsta, tas sunkiai pasisavinama. Bet taip pat sakoma, kad tarp milteliu pavidalo kreatino ir kapsuliu/tableciu skirtumo apart kainos nelabai tera. Tai kur teisybe? Juk tableciu netirpinam vandeny, tiesiog uzgeriam vandeniu. Tai turbut ir kai as sauksteli kreatino isimetes i burna uzgeriu vandeniu iskart irgi mazai ter skirtumo?

gerk kaip geres ir nesuk galvos

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#6107 2012-03-13 00:16

Re: Kreatinas

vycka202-vycka rašė:

Man dbr iskilo toks klausimas: sakoma, kad gert kreatina reikia tada, kai jis pilnai istirpsta vandeny, nes kas neistirpsta, tas sunkiai pasisavinama. Bet taip pat sakoma, kad tarp milteliu pavidalo kreatino ir kapsuliu/tableciu skirtumo apart kainos nelabai tera. Tai kur teisybe? Juk tableciu netirpinam vandeny, tiesiog uzgeriam vandeniu. Tai turbut ir kai as sauksteli kreatino isimetes i burna uzgeriu vandeniu iskart irgi mazai ter skirtumo?

1. Na micronized arba pure kreatinas gan gerai tirpsta vandenyje. nors ir nevisiskai pilnai istirpsta, taciau tai dideles ytakos neturi.
2. Kreatinas buna kapsulese arba milteliu pavidale, tarp ju skirtumas tik kainos ir patogumo. Poveikis taspats.
3. Geriau isimesk ta sauksteli kreatino i stikline, uzpilk wandeniu, ismaisyk, ir isgerk. Ne taip gleivine zalojasi.

Paskutinį kartą taisė smekla (2012-03-13 00:16)

Neprisijungęs

 
karkute
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6108 2012-03-14 22:38

Re: Kreatinas

Sveiki, sportuoju jau puse metu ir sumasciau pasijimti kreatino. turiu klausima kuris is situ triju butu geriausias ir mazdaug pasakykit kiek to kreatino vartoti.
    RxGold Micronized Creatine (1.1 kg) 65LT
    Kreatino monohidratas (500g, 1 kg) 35LT, 59LT
    Nutrisport Creatine Powder (600g, 1200 g) 50LT, 90LT
    Trec CM3 1250 (360 kaps)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#6109 2012-03-14 22:41

Re: Kreatinas

merginai tai krealkalyn gal geriau ar nori užplaukt? wink

Neprisijungęs

 
karkute
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6110 2012-03-14 22:42

Re: Kreatinas

nemergina cia

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 574
Atsiliepimai: 0

#6111 2012-03-14 22:42

Re: Kreatinas

Imk pigiausia vienodi jie,

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#6112 2012-03-14 22:43

Re: Kreatinas

......  :d

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#6113 2012-03-14 22:44

Re: Kreatinas

nesupratau

Neprisijungęs

 
karkute
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6114 2012-03-14 22:46

Re: Kreatinas

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efektyvesniu

Paskutinį kartą taisė karkute (2012-03-14 22:50)

Neprisijungęs

 
Deivukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#6115 2012-03-14 22:49

Re: Kreatinas

karkute rašė:

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu

rx gold

Neprisijungęs

 
karkute
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6116 2012-03-14 22:53

Re: Kreatinas

Deivukas rašė:

karkute rašė:

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu

rx gold

Tai tarkim to RxGold Micronized Creatine 1100g uztektu tiksliai dviem menesiam? pasakykit mazdaug po kiek reiktu vartoti?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#6117 2012-03-14 23:01

Re: Kreatinas

karkute rašė:

Deivukas rašė:

karkute rašė:

Kokiu kreatino produktu galetumet patart kad butu iki 100 litu ir porai menesiu:)?? is tokiu efeketyvesniu

rx gold

Tai tarkim to RxGold Micronized Creatine 1100g uztektu tiksliai dviem menesiam? pasakykit mazdaug po kiek reiktu vartoti?

uztektu ilgiau. 5gr/30kg kuno mases. tai jei sveri 90kg 15gr creatino. geriamas ant tuscio skrandzio.
vartojamas 2:1
pvz: 6sav vartoji - 3sav laisvos

Neprisijungęs

 
karkute
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6118 2012-03-14 23:26

Re: Kreatinas

aciu smile)

Neprisijungęs

 
GranTTAs
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 153
Atsiliepimai: 0

#6119 2012-03-19 16:03

Re: Kreatinas

Turiu krea-genic'o (kreatino tobulesne forma nekaupianti vandens), tarkim burneri yra kofeino, kuris musa kreatino poveiki (taip radau parasyta apie monohidrata). Tai ar galios tai ir krea-genic'ui? Ir butu naudos ji dajungiant prie treniruotes cuting'o metu, nes jegos ir energijos jauciasi trukumas.

Neprisijungęs

 
Off_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-25
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#6120 2012-03-19 20:30

Re: Kreatinas

Pas mane siaubingai aukštas hemoglobino kiekis kraujyjet ar galiu vartot kreatiną?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#6121 2012-03-19 21:34

Re: Kreatinas

Off_ rašė:

Pas mane siaubingai aukštas hemoglobino kiekis kraujyjet ar galiu vartot kreatiną?

tai tik dziaukis kad toki turi. gali

Neprisijungęs

 
Mr. Dzoshas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-05-25
Žinutės: 487
Atsiliepimai: 2

#6122 2012-03-22 01:48

Re: Kreatinas

GranTTAs rašė:

Turiu krea-genic'o (kreatino tobulesne forma nekaupianti vandens), tarkim burneri yra kofeino, kuris musa kreatino poveiki (taip radau parasyta apie monohidrata). Tai ar galios tai ir krea-genic'ui? Ir butu naudos ji dajungiant prie treniruotes cuting'o metu, nes jegos ir energijos jauciasi trukumas.

Turi jei teisingiau issireiskus, ta pati kreatino monohydrata, ne su vienguba, o su dviguba sarmine apsauga big_smile ir permokejai uz ji bei abejoju ar pasijus kazkoks veikimas nuo jo, nebent placebas. Tai siulyciau greiciau sugert ji ir nesukt galvos apie kofeino poveiki jam, o veliau pamegint krealkalina, cee, arba kreatino hcl, kuriuos butu galima vadinti tobulesnemis kreatino formomis, o ne marketingo triuku.

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#6123 2012-03-22 02:03

Re: Kreatinas

Mr. Dzoshas rašė:

GranTTAs rašė:

Turiu krea-genic'o (kreatino tobulesne forma nekaupianti vandens), tarkim burneri yra kofeino, kuris musa kreatino poveiki (taip radau parasyta apie monohidrata). Tai ar galios tai ir krea-genic'ui? Ir butu naudos ji dajungiant prie treniruotes cuting'o metu, nes jegos ir energijos jauciasi trukumas.

Turi jei teisingiau issireiskus, ta pati kreatino monohydrata, ne su vienguba, o su dviguba sarmine apsauga big_smile ir permokejai uz ji bei abejoju ar pasijus kazkoks veikimas nuo jo, nebent placebas. Tai siulyciau greiciau sugert ji ir nesukt galvos apie kofeino poveiki jam, o veliau pamegint krealkalina, cee, arba kreatino hcl, kuriuos butu galima vadinti tobulesnemis kreatino formomis, o ne marketingo triuku.

Nera juokingesnio kreatino produko nei TREAGENIC, arba as esu kahzka praleides tyrimuose...
Butu pats laiks kazhka sukurti su triguba sharmine pusiausvyra ir pavadinti TRIGENIC GEN MODULATOR

Neprisijungęs

 
GranTTAs
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 153
Atsiliepimai: 0

#6124 2012-03-22 10:16

Re: Kreatinas

Nu nelaukiau as istikro kol gausiu atsakyma ir isbandziau, kofeinas nenumusa poveikio arba musa labai silpnai. Poveikis ir jegos prieaugis kazkoks jauciamas per 1sav. smile Esme, kad nepermokejau, o nieko uz ji nemokejau big_smile Geriu galima sakyt kitu saskaita ji wink O pats link CEE manau linksiu bulking'o periodu, spjaudamas i jo skoni wink Tik tiesiai i klausima ats noreciau: ar nemaiso tas kreagenic'as ryskinant?

Paskutinį kartą taisė GranTTAs (2012-03-22 11:32)

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#6125 2012-03-22 14:12

Re: Kreatinas

GranTTAs rašė:

Nu nelaukiau as istikro kol gausiu atsakyma ir isbandziau, kofeinas nenumusa poveikio arba musa labai silpnai. Poveikis ir jegos prieaugis kazkoks jauciamas per 1sav. smile Esme, kad nepermokejau, o nieko uz ji nemokejau big_smile Geriu galima sakyt kitu saskaita ji wink O pats link CEE manau linksiu bulking'o periodu, spjaudamas i jo skoni wink Tik tiesiai i klausima ats noreciau: ar nemaiso tas kreagenic'as ryskinant?

nemaiso...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net