Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dantesas · 2013-12-16 13:56

eastcon rašė:
hcl, cee, mono, kre-alkalyn kurį būt geriau imt pagal kainą ir kokybę?

As uz mono...

marius79 · 2013-12-16 14:02

Kaspa rašė:
P0werman rašė:
Jei apie mono kalbant isvis nuo 25-30g pradet reikia, kad pajaust normaliai
O kaip tos kalbos kažin , kad 5g max pasisavina... ?

čia iš tu kalbu turbut kad ir baltymo per valgyma pasisavina tik 20 ar 30 g smile

Dantesas · 2013-12-16 14:04

marius79 rašė:
Kaspa rašė:
P0werman rašė:
Jei apie mono kalbant isvis nuo 25-30g pradet reikia, kad pajaust normaliai
O kaip tos kalbos kažin , kad 5g max pasisavina... ?
čia iš tu kalbu turbut kad ir baltymo per valgyma pasisavina tik 20 ar 30 g

Arba riesutu tik 30g per karta...

eastcon · 2013-12-16 14:54

o kaip geriau vartot suplakt, ar sauksta i burna ir uzsigert?

Dantesas · 2013-12-16 14:57

eastcon rašė:
o kaip geriau vartot suplakt, ar sauksta i burna ir uzsigert?

as su sauksteliu ismakaluoju su gliukoze siltam vandenyje ir kalu su daug vandens... Po treniruotes 7g ir is ryto 7g

uzniauktojas · 2013-12-16 16:43

eastcon rašė:
hcl, cee, mono, kre-alkalyn kurį būt geriau imt pagal kainą ir kokybę?

pagal kaina mono

wolkeris · 2013-12-16 23:18

Jei kam reikia gryno monohidrato, rašykit pm, turiu nebrangaus smile

Andr · 2013-12-17 22:16

I stikline imetu kreatino ir pripilu 200-300ml vandens arba i buteliuka koki ir suplaku ir per kiek laiko reiktu isgerti?

setonas · 2013-12-17 22:18

Andr rašė:
I stikline imetu kreatino ir pripilu 200-300ml vandens arba i buteliuka koki ir suplaku ir per kiek laiko reiktu isgerti?

Suplaki ir gerk jug neziuresi i ji smile

sakirre · 2013-12-17 22:28

setonas rašė:
Andr rašė:
I stikline imetu kreatino ir pripilu 200-300ml vandens arba i buteliuka koki ir suplaku ir per kiek laiko reiktu isgerti?
Suplaki ir gerk jug neziuresi i ji

Tai gal nori su savim pasiimti ir isgerti po treniruotes smile

zaliasss · 2013-12-17 22:37

sakirre rašė:
setonas rašė:
Andr rašė:
I stikline imetu kreatino ir pripilu 200-300ml vandens arba i buteliuka koki ir suplaku ir per kiek laiko reiktu isgerti?
Suplaki ir gerk jug neziuresi i ji
Tai gal nori su savim pasiimti ir isgerti po treniruotes

uzpili vandeni po treniruotes ir isgeri, randant problemas is niekur ... hmm

setonas · 2013-12-17 22:38

Tai tegul nesasi i treniruote isipiles kreatina i buteliuka po trenkes vandens uzpylei, suplakei ir isgerei ir nereikia laikyt sutaisyto

Tiomis · 2013-12-17 22:39

zaliasss rašė:
sakirre rašė:
setonas rašė:

Suplaki ir gerk jug neziuresi i ji
Tai gal nori su savim pasiimti ir isgerti po treniruotes
uzpili vandeni po treniruotes ir isgeri, randant problemas is niekur ...

sunkei galvojasi jaunimui

sakirre · 2013-12-18 13:21

Realiai apie sita nepagalvojau big_smile o kode negalima laikyt?

uzsivedes · 2013-12-18 13:49

nu koks skirtumas kodel? istok i chemijos fakulteta ir issiaiskink, o uztenka zinot, kad sumaisius reikia iskart ir gert.

sakirre · 2013-12-18 19:01

uzsivedes rašė:
nu koks skirtumas kodel? istok i chemijos fakulteta ir issiaiskink, o uztenka zinot, kad sumaisius reikia iskart ir gert.

Tai сia gi visi su aukstuoju sporto issilavinimu, turetu zinot big_smile

setonas · 2013-12-18 20:16

Na jai nori tai laikyk tu susimaises tame vandeni ir suzinosi koks skirtumas arba susimaisai ir isgeri tavo pasirinkimas bet zmones su patirtim sako kad nereikia laikyti.Tavo teise rinktis

Ignas16 · 2013-12-18 20:28

Gal klystu, o gal ne kreatina sumaisius galima laikyti iki 20min paskui praranda efektyvuma. jei kas tiksliai zino pataisys

sakirre · 2013-12-18 21:21

Ignas16 rašė:
Gal klystu, o gal ne kreatina sumaisius galima laikyti iki 20min paskui praranda efektyvuma. jei kas tiksliai zino pataisys

Gali būti, nes iškart sumaišęs jaučiu dantimis ta kreatiną big_smile o kai palaikau ir išgeriu po treniruotės tai jis lyg įštirpęs būna. Aš nenoriu čia veltis į peštynės, tesiog įdomu kodėl taip yra smile

Nando · 2013-12-25 15:51

O nuo kreatino spuogais neišmeta? Yra koks skirtumas tarp tablečių ir miltelių?

zaliasss · 2013-12-25 15:53

Nando rašė:
O nuo kreatino spuogais neišmeta? Yra koks skirtumas tarp tablečių ir miltelių?

tabletese dazniausiai buna ivairios formos, arba mazesnis kiekis mono uz didesne kaina smile
realiai skirtumo nera
nuo creatino spuogais neturetu mesti, gerk vandens daugiau

IronFreak · 2013-12-27 21:23

Sveiki, ka manot apie si kreatina?
http://www.perfectbody.ie/pvl-mutant-cre-x12-4500-g
Cia ne vien kreatinas, daug kito sh, ir nezinau ar jis man praverstu ar ne. Planuoju 6-8 savaites augint mase/jega didint. Vienoj dozej 310 kcal ir net 77g angliu.
Ir kazkoks Hyper-Phasic Creasurge Multi Patented Creatine Super Blend: (12g)
Cia ne tik monohidratas.
Noriu uzsivaryt raumenines mases ir jegos, bet noriu riebala prilaikyt kiek imanoma mazesni.
Apsimoka toki imt? Pirma kart kreatinas bus vartojamas, bet sportuoju jau 24men.
Ar geriau imt paprasta universal kreatina kur dozej 5g monohidrato ir viskas?
Ir kiek kartu dienoj del geriausiu rezultatu vartot ji.

Dekui is anksto

PovilasG · 2014-01-01 21:57

IronFreak rašė:
Sveiki, ka manot apie si kreatina?
http://www.perfectbody.ie/pvl-mutant-cre-x12-4500-g
Cia ne vien kreatinas, daug kito sh, ir nezinau ar jis man praverstu ar ne. Planuoju 6-8 savaites augint mase/jega didint. Vienoj dozej 310 kcal ir net 77g angliu.
Ir kazkoks Hyper-Phasic Creasurge Multi Patented Creatine Super Blend: (12g)
Cia ne tik monohidratas.
Noriu uzsivaryt raumenines mases ir jegos, bet noriu riebala prilaikyt kiek imanoma mazesni.
Apsimoka toki imt? Pirma kart kreatinas bus vartojamas, bet sportuoju jau 24men.
Ar geriau imt paprasta universal kreatina kur dozej 5g monohidrato ir viskas?
Ir kiek kartu dienoj del geriausiu rezultatu vartot ji.

Dekui is anksto

Pasiimk paprasto monohidrato, creapure geriausia, ir viskas. Nėra reikalo mėtyti pinigų ant visokių šūdų.

Andr · 2014-01-03 02:56

Su sultim ( obuoliu , apelsinu ) kreatina yra geriau vartot nei su vandeniu?

KlaipedaCity · 2014-01-03 04:03

Andr rašė:
Su sultim ( obuoliu , apelsinu ) kreatina yra geriau vartot nei su vandeniu?

kazin

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7926 2013-12-16 13:56

Re: Kreatinas

eastcon rašė:

#7927 2013-12-16 14:02

Re: Kreatinas

Kaspa rašė:

P0werman rašė:

#7928 2013-12-16 14:04

Re: Kreatinas

marius79 rašė:

Kaspa rašė:

P0werman rašė:

#7929 2013-12-16 14:54

Re: Kreatinas

#7930 2013-12-16 14:57

Re: Kreatinas

eastcon rašė:

#7931 2013-12-16 16:43

Re: Kreatinas

eastcon rašė:

#7932 2013-12-16 23:18

Re: Kreatinas

#7933 2013-12-17 22:16

Re: Kreatinas

#7934 2013-12-17 22:18

Re: Kreatinas

Andr rašė:

#7935 2013-12-17 22:28

Re: Kreatinas

setonas rašė:

Andr rašė:

#7936 2013-12-17 22:37

Re: Kreatinas

sakirre rašė:

setonas rašė:

Andr rašė:

#7937 2013-12-17 22:38

Re: Kreatinas

#7938 2013-12-17 22:39

Re: Kreatinas

zaliasss rašė:

sakirre rašė:

setonas rašė:

#7939 2013-12-18 13:21

Re: Kreatinas

#7940 2013-12-18 13:49

Re: Kreatinas

#7941 2013-12-18 19:01

Re: Kreatinas

uzsivedes rašė:

#7942 2013-12-18 20:16

Re: Kreatinas

#7943 2013-12-18 20:28

Re: Kreatinas

#7944 2013-12-18 21:21

Re: Kreatinas

Ignas16 rašė:

#7945 2013-12-25 15:51

Re: Kreatinas

#7946 2013-12-25 15:53

Re: Kreatinas

Nando rašė:

#7947 2013-12-27 21:23

Re: Kreatinas

#7948 2014-01-01 21:57

Re: Kreatinas

IronFreak rašė:

#7949 2014-01-03 02:56

Re: Kreatinas

#7950 2014-01-03 04:03

Re: Kreatinas

Andr rašė: