Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss · 2015-01-16 22:52

idziugas rašė:
zaliasss rašė:
gerk 2x5-6gr ir bus ok
O tai kada svarbiausia gerti ?

ryte ir po trenkes

emexas · 2015-01-16 22:52

oink rašė:
idziugas rašė:
zaliasss rašė:
gerk 2x5-6gr ir bus ok
O tai kada svarbiausia gerti ?
Vakare nepatariama gerti, nes gali buti sunku uzmigti.

kreatinas miegui itakos tikrai neturi big_smile

Ernestas · 2015-01-16 22:58

emexas rašė:
oink rašė:
idziugas rašė:

O tai kada svarbiausia gerti ?
Vakare nepatariama gerti, nes gali buti sunku uzmigti.
kreatinas miegui itakos tikrai neturi

pirma kart girdziu toki bajeri big_smile

Dei_Lis · 2015-01-16 23:36

idziugas rašė:
zaliasss rašė:
gerk 2x5-6gr ir bus ok
O tai kada svarbiausia gerti ?

Nera skirtumo kada kreatina gersi, iskart jokio efekto kaip preworkoutai jis neduoda big_smile

idziugas · 2015-01-17 00:26

Ryte kad gersiu tai tikrai, bet niekaip neapsisprendziu kita kartą gerti prieš ar po tren.

Ant bankes parašyta jog reikia gerti prieš. Bet dėl ko tai nepaaiškinta.

Ernestas · 2015-01-17 00:32

idziugas rašė:
Ryte kad gersiu tai tikrai, bet niekaip neapsisprendziu kita kartą gerti prieš ar po tren.

Ant bankes parašyta jog reikia gerti prieš. Bet dėl ko tai nepaaiškinta.

realiai ner skirtumo, svarbu ant tuscio skrandzio, asmeniskai gerciau po smile

idziugas · 2015-01-17 14:12

Vakar vakare 5gr išgėriau ir šiamdien prieš pusryčius 5gr tai po 15 - 20min i WC ėjau big_smile

zaliasss · 2015-01-17 14:13

treeda? ar gal tiesiog normalus rytinukas big_smile

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2015-01-17 14:13)

lexusrx · 2015-01-17 16:07

Kreatino vartojimas:
geriama kasdiena, 2 kart per diena, nera esminio skirtumo kada vartojama.
Miegui itakos neturi.
Nuo monohydrato vizitas i WC yra shalutine reakcija kuri pasireiskia tam tikram % vartotoju ir nera ko gasdintis.
Mazhinam porcijas , geriam per 3 kartus.

Uzhkrovimo fazes nera rekomenduojamos.

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2015-01-17 16:08)

idziugas · 2015-01-17 19:31

Treda pavariau big_smile . Bet nedaug . Ryte reiks 2.5gr ; po tren. 5gr ; ir vakare 2.5gr

Uzsikrovimo ir nedarau. Geriu i diena 10gr. Sveriu 76kg.

Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-01-17 19:32)

idziugas · 2015-01-17 21:30

Šiandien po tren išgėriau 5gr, tai jau nieko blogo nebebuvo.

idziugas · 2015-01-20 20:49

Čia normalu,kad nuo to kreatino labai shaibos eina ? big_smile

harakiri · 2015-01-20 21:39

kad tu suvarges smile

idziugas · 2015-01-21 19:16

?

smekla · 2015-01-21 19:49

normalu

grifas00000 · 2015-01-21 22:32

Zadejau tapaty klaust kas ler xujne dedasi big_smile nuo ko taip pucia jog pz galvoju gal per greit einu valgyt isgerus ar ka.

smekla · 2015-01-23 23:52

emexas rašė:
Eltonas rašė:
ka galvojat apie cee, naudojat kazkas?
prasta kreatino forma, skonis baisus

bet juk pas tave raso, kad "- Creatine-Ethyl-Ester-Malate 120kaps - verte €20 Pazangi, gerai isisavinama kreatino forma." ar cia ne apie ta pati kalba eina:D big_smile

emexas · 2015-01-23 23:58

smekla rašė:
emexas rašė:
Eltonas rašė:
ka galvojat apie cee, naudojat kazkas?
prasta kreatino forma, skonis baisus
bet juk pas tave raso, kad "- Creatine-Ethyl-Ester-Malate 120kaps - verte €20 Pazangi, gerai isisavinama kreatino forma." ar cia ne apie ta pati kalba eina:D

CEE ir CEEM - skirtingi dalykai

lexusrx · 2015-01-24 00:24

smekla rašė:
emexas rašė:
Eltonas rašė:
ka galvojat apie cee, naudojat kazkas?
prasta kreatino forma, skonis baisus
bet juk pas tave raso, kad "- Creatine-Ethyl-Ester-Malate 120kaps - verte €20 Pazangi, gerai isisavinama kreatino forma." ar cia ne apie ta pati kalba eina:D

Forume jau tiek metu, tiek komentaru.Tikrai nematai skirtumu ?
OMG...

smekla · 2015-01-24 00:31

lexusrx rašė:
smekla rašė:
emexas rašė:

prasta kreatino forma, skonis baisus
bet juk pas tave raso, kad "- Creatine-Ethyl-Ester-Malate 120kaps - verte €20 Pazangi, gerai isisavinama kreatino forma." ar cia ne apie ta pati kalba eina:D
Forume jau tiek metu, tiek komentaru.Tikrai nematai skirtumu ?
OMG...

maciau kad malatas, bet tingejau pasicheckint jei atvirai big_smile

lexusrx · 2015-01-24 00:49

smekla rašė:
lexusrx rašė:
smekla rašė:

bet juk pas tave raso, kad "- Creatine-Ethyl-Ester-Malate 120kaps - verte €20 Pazangi, gerai isisavinama kreatino forma." ar cia ne apie ta pati kalba eina:D
Forume jau tiek metu, tiek komentaru.Tikrai nematai skirtumu ?
OMG...
maciau kad malatas, bet tingejau pasicheckint jei atvirai

Eh tas jaunatviskas polekis!
Klausyk ka DEDES shneka!

smekla · 2015-01-24 00:57

lexusrx rašė:
smekla rašė:
lexusrx rašė:
Forume jau tiek metu, tiek komentaru.Tikrai nematai skirtumu ?
OMG...
maciau kad malatas, bet tingejau pasicheckint jei atvirai
Eh tas jaunatviskas polekis!
Klausyk ka DEDES shneka!

nu jo, polekis cia grynai ir buvo. kazkaip nemaciau (o gal praziurejau) diskusiju apie malata cee, tai ir toptelejo tokia mintis, ne itin kokia, gal del to, kad nemoku atmintinai visu kreatino formu

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-01-24 00:58)

idziugas · 2015-01-24 20:16

Nieko tokio jei kreatiną užsimaišau ir paliekų kokias 1-2 valandas vandenyje/sultyse ?

emexas · 2015-01-24 20:47

idziugas rašė:
Nieko tokio jei kreatiną užsimaišau ir paliekų kokias 1-2 valandas vandenyje/sultyse ?

gal tu geriau ismesk ta kreatina, nes dabar toks vaizdas kad vargo turi su juo daugiau, negu naudos bus big_smile

zaliasss · 2015-01-24 21:04

emexas rašė:
idziugas rašė:
Nieko tokio jei kreatiną užsimaišau ir paliekų kokias 1-2 valandas vandenyje/sultyse ?
gal tu geriau ismesk ta kreatina, nes dabar toks vaizdas kad vargo turi su juo daugiau, negu naudos bus

kortizolis raumenis suvalgis big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#8526 2015-01-16 22:52

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

zaliasss rašė:

#8527 2015-01-16 22:52

Re: Kreatinas

oink rašė:

idziugas rašė:

zaliasss rašė:

#8528 2015-01-16 22:58

Re: Kreatinas

emexas rašė:

oink rašė:

idziugas rašė:

#8529 2015-01-16 23:36

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

zaliasss rašė:

#8530 2015-01-17 00:26

Re: Kreatinas

#8531 2015-01-17 00:32

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

#8532 2015-01-17 14:12

Re: Kreatinas

#8533 2015-01-17 14:13

Re: Kreatinas

#8534 2015-01-17 16:07

Re: Kreatinas

#8535 2015-01-17 19:31

Re: Kreatinas

#8536 2015-01-17 21:30

Re: Kreatinas

#8537 2015-01-20 20:49

Re: Kreatinas

#8538 2015-01-20 21:39

Re: Kreatinas

#8539 2015-01-21 19:16

Re: Kreatinas

#8540 2015-01-21 19:49

Re: Kreatinas

#8541 2015-01-21 22:32

Re: Kreatinas

#8542 2015-01-23 23:52

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Eltonas rašė:

#8543 2015-01-23 23:58

Re: Kreatinas

smekla rašė:

emexas rašė:

Eltonas rašė:

#8544 2015-01-24 00:24

Re: Kreatinas

smekla rašė:

emexas rašė:

Eltonas rašė:

#8545 2015-01-24 00:31

Re: Kreatinas

lexusrx rašė:

smekla rašė:

emexas rašė:

#8546 2015-01-24 00:49

Re: Kreatinas

smekla rašė:

lexusrx rašė:

smekla rašė:

#8547 2015-01-24 00:57

Re: Kreatinas

lexusrx rašė:

smekla rašė:

lexusrx rašė:

#8548 2015-01-24 20:16

Re: Kreatinas

#8549 2015-01-24 20:47

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

#8550 2015-01-24 21:04

Re: Kreatinas