Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#8901 2015-12-01 21:17

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-12-01 21:17)

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#8902 2015-12-01 21:19

Re: Kreatinas

freak20 rašė:

http://produktaisportui.lt/lt/kreatino-produktai/grinder-3-300g.html
Kaip jums sitas?

Meslas , nes sukista visko, bet dozes juokingos...neverti nei pinigu nei demesio tokie misiniai...arginino mazai, alanino mazai, kreatino mazai...kreatina gerai gerti ryte, ant tuscio, jei kartu ikalsi ir alanino su aakg, tai jau gausi ir NO doze, o kam tau NO jei neini i trenke iskarto po to?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8903 2015-12-01 21:22

Re: Kreatinas

iparado rašė:

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

HCL'as isvis ten diena ir jauciasi principe big_smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#8904 2015-12-01 21:48

Re: Kreatinas

BloodyZero rašė:

iparado rašė:

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

HCL'as isvis ten diena ir jauciasi principe big_smile

rockstolt ir vandenuko nekaupia...

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#8905 2015-12-01 23:05

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

baigus gerti sekmadieni plius minus 3valanda dienos pajusi galia sprogstama

Neprisijungęs

 
freak20
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-09
Žinutės: 178
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#8906 2015-12-01 23:24

Re: Kreatinas

iparado rašė:

freak20 rašė:

http://produktaisportui.lt/lt/kreatino-produktai/grinder-3-300g.html
Kaip jums sitas?

Meslas , nes sukista visko, bet dozes juokingos...neverti nei pinigu nei demesio tokie misiniai...arginino mazai, alanino mazai, kreatino mazai...kreatina gerai gerti ryte, ant tuscio, jei kartu ikalsi ir alanino su aakg, tai jau gausi ir NO doze, o kam tau NO jei neini i trenke iskarto po to?

Nu HCL doze nera maza manau. Nu bet supratau tave smile

Neprisijungęs

 
idziugas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-08-08
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 0

#8907 2015-12-02 14:02

Re: Kreatinas

iparado rašė:

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

Kaip supratau "auksciausias taskas" buna po 2-3sav, bandysiu gert po 12.5gr (5g ; 5g ; 2,5g) 3 savaites.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#8908 2015-12-02 15:56

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

iparado rašė:

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

Kaip supratau "auksciausias taskas" buna po 2-3sav, bandysiu gert po 12.5gr (5g ; 5g ; 2,5g) 3 savaites.

Nu kreatino poveikis yra kaupiamasis, kas reiskia jog pradejes ji vartoti turi uzpildyti savo juo savo Sistema...nedarant uzkrovu uzsipildo kazkur po 2 savaiciu, tai vot td ir buna tas jegu pikas, po to eina palaikymas, kad butu max lygiai organizme...

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8909 2015-12-02 17:32

Re: Kreatinas

idziugas rašė:

iparado rašė:

idziugas rašė:

Kada jaučiasi didžiausios SPROGSTAMOSIOS jėgos padidėjimas vartojant kreatiną (mono) ? Pačioj pradžioje ? Po sav ? Ar baigus gerti po keletos dienų (T.y po 2-3sav) ?

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

Kaip supratau "auksciausias taskas" buna po 2-3sav, bandysiu gert po 12.5gr (5g ; 5g ; 2,5g) 3 savaites.

visaip buna.. priklausomai nuo to kaip intesyviai ta kreatina isnaudoji, po kiek vartoji kasdien, ir kiek raumenys jo gali sukaupti.
beja, beta-alanina pajunk, veiks geriau

Neprisijungęs

 
idziugas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-08-08
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 0

#8910 2015-12-02 23:13

Re: Kreatinas

emexas rašė:

idziugas rašė:

iparado rašė:

po 2-3 savaiciu, jei nedarai uzkrovu, pikas kazkur 4 -6 savaites, po to tas pats buna...pabandyk esterio malata, turetu greiciau pasijusti viskas smile

Kaip supratau "auksciausias taskas" buna po 2-3sav, bandysiu gert po 12.5gr (5g ; 5g ; 2,5g) 3 savaites.

visaip buna.. priklausomai nuo to kaip intesyviai ta kreatina isnaudoji, po kiek vartoji kasdien, ir kiek raumenys jo gali sukaupti.
beja, beta-alanina pajunk, veiks geriau

Išnaudoti manau pavyks, akcentuojuosi i sprinta, visi pratimai su staigiais judesiais (begimai, sokimai ir t.t (dazniausiai su svoriu ir mazesniais pakartojimais) taip pat rovimai ir t.t

Edit : tai realiai Sporgstamosios jėgos reikia tik 7-23 sekundėm.

Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-12-02 23:39)

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8911 2015-12-07 18:34

Re: Kreatinas

Kiek Gramu kreatino i diena vartojat ? Salei dvieju klausiau tai juokas jiem paime vienas oxy sake varo kitas susta.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8912 2015-12-07 19:58

Re: Kreatinas

I 30kg 5 g...

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8913 2015-12-07 20:45

Re: Kreatinas

Tipo 20 g man big_smile As po 3 g visad geriu

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8914 2015-12-07 20:47

Re: Kreatinas

Sirvan rašė:

Tipo 20 g man big_smile As po 3 g visad geriu

monohidrata geri?

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8915 2015-12-07 20:47

Re: Kreatinas

Jo

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8916 2015-12-07 21:46

Re: Kreatinas

Ir kaip efektas?

Neprisijungęs

 
Philly
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-13
Žinutės: 357
Atsiliepimai: 0

#8917 2015-12-07 21:51

Re: Kreatinas

Uztat zmogui ilgam uzteks smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8918 2015-12-07 21:57

Re: Kreatinas

Jo ir tikriausiai placebo geras

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8919 2015-12-07 22:09

Re: Kreatinas

Kokia geda tiek metu sportuoju nezinau kiek kreatino gert big_smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#8920 2015-12-08 10:22

Re: Kreatinas

Sirvan rašė:

Tipo 20 g man big_smile As po 3 g visad geriu

As ant 90kg imdavau 15g. cia be uzkrovu...3g geriant gal kazka ir sukaupsi per puse metu, bet speju greiciau isgaruos viskas, negu spes kauptis...

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-12-08 10:23)

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8921 2015-12-08 10:57

Re: Kreatinas

Dekui bandysiu bent po 10 g gert big_smile

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#8922 2015-12-08 11:10

Re: Kreatinas

nesuprantu kaip jus dar matuojat tuos gramus , paimi sauksta i burna ir uzgeri o jei jautresnis tai sauksta i stiklyne ir uzgeri, tuo labiau kai tas kretinas pigus

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8923 2015-12-08 11:15

Re: Kreatinas

Sauksteli 5 g ar 10 g ? Jo as ir uzgeriu burnoi isidejas

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#8924 2015-12-08 11:31

Re: Kreatinas

po 5gr, 3x day. 10gr gali jau dugna musti, ar bent diskomforta sukelti

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#8925 2015-12-08 11:34

Re: Kreatinas

2-3 saukstelius po 5 gr isgerk per diena ant tustesnio skrandzio ir visas mokslas

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net