Puslapiai: 1 … 371 372 373 374 375 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8132
- Atsiliepimai: 54
#9301 2017-11-29 17:24
Re: Kreatinas
siulyciau dar labiau taupyti, po kokius 2gr kad isvis nebutu tolko i to creatino
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#9302 2017-11-29 17:56
Re: Kreatinas
aurimas413 rašė:
5g ryte ant tuscio skrandziu ne treniruociu dienom ir 5g po trenkes treniruociu dienom? Gerai cia taip?
Taip, jei sveri apie 30kg
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#9303 2017-11-29 18:02
Re: Kreatinas
Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2832
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#9304 2017-11-29 18:13
Re: Kreatinas
fitnesas rašė:
Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?
Kalk 5g per diena, 21on 14off ir t.t.
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#9305 2017-11-29 18:26
Re: Kreatinas
fitnesas rašė:
Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?
Jei eilinis monohidratas, tai 5g/30kg kūno masės. Bent jau tokias rekomendacijas aš skaičiau, ir čia be jokių užkrovų.
O dėl gėrimo laiko, tai įvairiai. 8 on, 4 off; 6 on 3 off.
Pask. kartą norvegų puslapį skaičiau, kad gert galima ištisus metus. Ir nėra jokių tyrimų, jog turi kažkokį šalutinį poveikį.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#9306 2017-11-29 19:23
Re: Kreatinas
As tai kalu po 5g per diena ir tiek.gi jis juk uzsikaups vienaip ar kitaip ne? Ar tipo as issvaistau jo daugiau?
P.s. nu gaunas daugiau ten su kaupu,gal 7-8g bet esmes nekeicia
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-11-29 19:24)
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#9307 2017-11-29 20:16
Re: Kreatinas
fitnesas rašė:
Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?
Aš tai kre-alkalyn kalu ištikro po 3 kapsules dienoj ta olimpo 2500mg rytas , prieš ir po trenkes, jėga kyla nenormaliai tik aš jį su pertraukom darau ,kad atpratint organizmą tai pirmą kartą 20kg prie spaudimo antra 16kg prie spaudimo dasidėjo, nu kiekvienam skirtingai ištikro, manęs tai monohidratas neveikia. ir naudoju 2 lapukus pertrauka 1sav
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2832
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#9308 2017-11-29 20:57
Re: Kreatinas
Poseidonas rašė:
fitnesas rašė:
Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?
Aš tai kre-alkalyn kalu ištikro po 3 kapsules dienoj ta olimpo 2500mg rytas , prieš ir po trenkes, jėga kyla nenormaliai tik aš jį su pertraukom darau ,kad atpratint organizmą tai pirmą kartą 20kg prie spaudimo antra 16kg prie spaudimo dasidėjo, nu kiekvienam skirtingai ištikro, manęs tai monohidratas neveikia. ir naudoju 2 lapukus pertrauka 1sav
Pas mane taspats, tik as monohidrata geriau, pirmas menesis +25kg ant spaudimo, antras +21kg, dabar trecias menuo eina nezinau kiek bus. Siaip tai jega nesveikai kyla
Neprisijungęs
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 633
- Atsiliepimai: 0
#9309 2017-11-29 21:10
Re: Kreatinas
Tai kaip man ji vartot tada? tiek daug nuomoniu
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#9310 2017-11-29 21:13
Re: Kreatinas
5g per diena forever. Padarai pertrauka simboline jei pamirsti nusipirkt ar babkes baigiasi. Vis tiek nesversi ant svarstykliu to kreatino, tai realybej gausis kokie ~7g daily, kas yra per akis. Visa magija. Cia kalbant apie monohidrata.
Paskutinį kartą taisė siluetaz (2017-11-29 21:14)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9311 2017-11-29 21:16
Re: Kreatinas
utiutiu spangalynas cia konkretus
Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#9312 2017-11-29 21:31
Re: Kreatinas
BloodyZero rašė:
utiutiu spangalynas cia konkretus
Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.
Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9313 2017-11-29 21:36
Re: Kreatinas
Poseidonas rašė:
BloodyZero rašė:
utiutiu spangalynas cia konkretus
Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.
Ka reiskia pripras? Cia stimuliantas? Kunas kazkoki tolerancini mechanizma kreatinui turi? Kas per treneris? Isgirdo kazko pasakyta pletka ir davai saviems aiskinam?
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#9314 2017-11-29 21:39
Re: Kreatinas
BloodyZero rašė:
Poseidonas rašė:
BloodyZero rašė:
utiutiu spangalynas cia konkretus
Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.
Ka reiskia pripras? Cia stimuliantas? Kunas kazkoki tolerancini mechanizma kreatinui turi? Kas per treneris? Isgirdo kazko pasakyta pletka ir davai saviems aiskinam?
Tai aš pats supratau, kad organizmas pats sintetina kreatiną, tai , todėl ir paiškint per daug negaliu.Be to dar norėjau paklaust gal kas bandė muscletecho creactore? kaip veikia? nes kaina tai didoka
Paskutinį kartą taisė Poseidonas (2017-11-29 21:40)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9315 2017-11-29 21:47
Re: Kreatinas
Poseidonas rašė:
BloodyZero rašė:
Poseidonas rašė:
Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.Ka reiskia pripras? Cia stimuliantas? Kunas kazkoki tolerancini mechanizma kreatinui turi? Kas per treneris? Isgirdo kazko pasakyta pletka ir davai saviems aiskinam?
Tai aš pats supratau, kad organizmas pats sintetina kreatiną, tai , todėl ir paiškint per daug negaliu.Be to dar norėjau paklaust gal kas bandė muscletecho creactore? kaip veikia? nes kaina tai didoka
utiutiu tau jis? Konkreciai kreatino vis tiek tiap puft ir nejausi.
Neprisijungęs
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 633
- Atsiliepimai: 0
#9316 2017-11-29 21:50
Re: Kreatinas
Krc 5g dienoi saunu ir nesuku kiausu
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9317 2017-11-29 21:52
Re: Kreatinas
Kreatinas ne tas papildas del kurio reikia sukti pautus. Kali 5-10g ir vargo nematai.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#9318 2017-11-29 21:53
Re: Kreatinas
Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9319 2017-11-29 21:56
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg
Tai geriau isvis tie po 30e kreatinai ale super duper axujenos formos tirlipirli tipo eina utiutiu kaip veikia :DDD
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#9320 2017-11-29 22:00
Re: Kreatinas
BloodyZero rašė:
ATjr rašė:
Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg
Tai geriau isvis tie po 30e kreatinai ale super duper axujenos formos tirlipirli tipo eina utiutiu kaip veikia :DDD
Butent. O ta pati suda pilsto is kinijos.
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#9321 2017-11-29 22:21
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg
Šitą galima pasakyt apie visus papildus daugmaž o šiaip jei padaugini, tai bent jau man, pradeda sukt skrandį
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9322 2017-11-29 22:23
Re: Kreatinas
Peltor rašė:
ATjr rašė:
Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg
Šitą galima pasakyt apie visus papildus daugmaž
o šiaip jei padaugini, tai bent jau man, pradeda sukt skrandį
Nu tai cia normalu yra. Koks dar padauginimas. Naturali reakcija. As ir nuo 5g tryda leidziu. Skrandis normaliai nedirba.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15145
- Atsiliepimai: 46
#9323 2017-11-29 23:04
Re: Kreatinas
nusipirk kokybiska mikronizuota kreatina ir nebus tos trydos
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9324 2017-11-29 23:17
Re: Kreatinas
emexas rašė:
nusipirk kokybiska mikronizuota kreatina ir nebus tos trydos
Man nuo visu tryda
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#9325 2017-11-30 04:12
Re: Kreatinas
Ant tuscio ikalt creatina su vienu puodeliu vandens - skrandziui kazkokia zopa, lyg pykintu. 2 puodeliai - ore. My 2cents
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 371 372 373 374 375 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas