Kulturizmas.net diskusijų forumas

aurimas413 rašė:

5g ryte ant tuscio skrandziu ne treniruociu dienom ir 5g po trenkes treniruociu dienom? Gerai cia taip?

Taip, jei sveri apie 30kg

fitnesas rašė:

Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?

Kalk 5g per diena, 21on 14off ir t.t.

As tai kalu po 5g per diena ir tiek.gi jis juk uzsikaups vienaip ar kitaip ne? Ar tipo as issvaistau jo daugiau?

P.s. nu gaunas daugiau ten su kaupu,gal 7-8g bet esmes nekeicia

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-11-29 19:24)

Poseidonas rašė:

fitnesas rašė:

Tai po kiek ta creatina kalt jusu nuomone?

Aš tai kre-alkalyn kalu ištikro po 3 kapsules dienoj ta olimpo 2500mg rytas , prieš ir po trenkes, jėga kyla nenormaliai tik aš jį su pertraukom darau ,kad atpratint organizmą tai pirmą kartą 20kg prie spaudimo antra 16kg prie spaudimo dasidėjo, nu kiekvienam skirtingai ištikro, manęs tai monohidratas neveikia.  ir naudoju 2 lapukus pertrauka 1sav

Pas mane taspats, tik as monohidrata geriau, pirmas menesis +25kg ant spaudimo, antras +21kg, dabar trecias menuo eina nezinau kiek bus. Siaip tai jega nesveikai kyla

5g per diena forever. Padarai pertrauka simboline jei pamirsti nusipirkt ar babkes baigiasi. Vis tiek nesversi ant svarstykliu to kreatino, tai realybej gausis kokie ~7g daily, kas yra per akis. Visa magija. Cia kalbant apie monohidrata.

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2017-11-29 21:14)

BloodyZero rašė:

utiutiu spangalynas cia konkretus

Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.

Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.

BloodyZero rašė:

Poseidonas rašė:

BloodyZero rašė:

utiutiu spangalynas cia konkretus

Koki utiutiu skirtuma padarys ar tu gersi on off ar istisus metus? Veikimo principa yra kas nors nagrineje? Esme, kad aerobinio judesio metu butu jo uzkaupta raumenyse. Tai utiutiu. Kokia jusu to on/off nauda kas nors gali isaiskint savais zodziais.

Nu aš ištikro dėl to off tiksliai nežinau ,tiesiog treneris sakė ,kad reikia off daryt, geriau, nes nepripras organizmas ir nereiks daugiau.

Ka reiskia pripras? Cia stimuliantas? Kunas kazkoki tolerancini mechanizma kreatinui turi? Kas per treneris? Isgirdo kazko pasakyta pletka ir davai saviems aiskinam?

Tai aš pats supratau, kad organizmas pats sintetina kreatiną, tai , todėl ir paiškint per daug negaliu.Be to dar norėjau paklaust gal kas bandė muscletecho creactore? kaip veikia? nes kaina tai didoka

Paskutinį kartą taisė Poseidonas (2017-11-29 21:40)

Krc 5g dienoi saunu ir nesuku kiausu

Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg

BloodyZero rašė:

ATjr rašė:

Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg

Tai geriau isvis tie po 30e kreatinai ale super duper axujenos formos tirlipirli tipo eina utiutiu kaip veikia :DDD

Butent. O ta pati suda pilsto is kinijos.

Peltor rašė:

ATjr rašė:

Geras marketingas tas 5 g ant 30 kg

Šitą galima pasakyt apie visus papildus daugmaž o šiaip jei padaugini, tai bent jau man, pradeda sukt skrandį

Nu tai cia normalu yra. Koks dar padauginimas. Naturali reakcija. As ir nuo 5g tryda leidziu. Skrandis normaliai nedirba.

emexas rašė:

nusipirk kokybiska mikronizuota kreatina ir nebus tos trydos

Man nuo visu tryda