Kulturizmas.net diskusijų forumas

As noreciau paklausti, jei as pvz db vartociau kreatina, pavartociau pvz kelis menesius, galbut uzsiauginciau raumenis, galbut padidetu jega... O jei as tada nusrociau vartoti kreatina ir tiesiog sportuociau be papildu.. Ar man tie raumenys ir ta jega neisnyks?

Aa aisku, na aciu uz atsakyma Ko gero bandysiu pirkti kreatina

proteinas.lt parduotuvej klaipedoj pirkaus papildu, tuo paciu jau kreatina buvau pasiemes, bet po to ji apkeiciau i l carnitina, pagalvojau, kad padarysiu pertrauka, o tuo metu riebala padeginsiu ir pasiule man kazkokio kreatino alkalyne tipo toks kaip pudra labai greit istirpstantis ir nepavirstantis i kristalus, tipo gerai pasisavinamas ir t.t. Dabar idomumo delei norejau paskaityt apie ji ka raso proteinas.lt, bet tame puslapy nera to creatino- kazkaip labai keista ir ant tiek dabar idomu pasidare, kad jauciu nebeuzmigsiu kol nesurasiu aprasymo zinot kaip buna..

Jo buvo po 500gr ir 1000gr, didesne pakuote raudonom raidem, o mazesne zaliom man rodos, o didesnio kaina apie 90lt, nu iki 100lt- tiksliai nepamenu.
Kazkas primeta apie kuri as creatina sneku ar ne?

SenasSportas rašė:

Savas4u rašė:

proteinas.lt parduotuvej klaipedoj pirkaus papildu, tuo paciu jau kreatina buvau pasiemes, bet po to ji apkeiciau i l carnitina, pagalvojau, kad padarysiu pertrauka, o tuo metu riebala padeginsiu ir pasiule man kazkokio kreatino alkalyne tipo toks kaip pudra labai greit istirpstantis ir nepavirstantis i kristalus, tipo gerai pasisavinamas ir t.t. Dabar idomumo delei norejau paskaityt apie ji ka raso proteinas.lt, bet tame puslapy nera to creatino- kazkaip labai keista ir ant tiek dabar idomu pasidare, kad jauciu nebeuzmigsiu kol nesurasiu aprasymo zinot kaip buna..

Jo buvo po 500gr ir 1000gr, didesne pakuote raudonom raidem, o mazesne zaliom man rodos, o didesnio kaina apie 90lt, nu iki 100lt- tiksliai nepamenu.
Kazkas primeta apie kuri as creatina sneku ar ne?

na tai kre alkalyn tai cia jau seniai nebe naujiena, tik siaip nesu girdejas kad jo butu milteliais o ne capsulem.. o tai net firmos nera jokios parasyta?

Tai ne naujiena, ne naujiena alkalynas, bet ir esme, kad milteliais tokiais kaip pudra sake, o firmos irgi nebepamenu bleha:/ dabar sakau toks zajobas uzejo paskaityt apie ji ir nera proteinas.lt puslapy jo

Buciau jau emes ji, bet sumasciau paskutine akimirka carnitino pasiimti ir galvoju
Nemaisysiu su creatinu, nes vienas varo vandeni kitas kaupia. Ir taip keista, kad 500gr pakuote vienoke, o 1000gr jau kardinaliai kitokia- raudona tokia, o ir kaina nesikandziojanti 89lt berods

Nu ryt leksiu i klaipeda dar draugeli pamesiu papildu nusipirkt, tai paziuresiu tuo paciu ir pasakysiu, kad i puslapi interneto idetu dundukai..

SenasSportas rašė:

siaip nesamone visiska,  jeigu kre alkalyn'as 1kg ~100lt tik kainuotu pigiausiais creatinas panasiai kaimnuoja.. idomu ka ten primaste per nesamone.  ir siaip man atrodo tikrai kad alkalynas tik kapsulemis gali buti, gal del to ten jo pasisavinamumas toks geras. nes yra parduotuviu uzsienyje kur viska miletliais pardavineja, gal 5rusiu creatina, visas amino rugstis nu zodziu ko tik nori, bet alkalyno tai nera

oi bleha- susiveliau visiskai.. paskambinau ka tik as i ta parduotuve tai pasirodo CREATINE POWDER tas creatinas ir ne alkalynas, bet tipo pudrinis toks, iskart istripstantis ir nesikristalizuojantis:
Optimum Nutrition CREATINE POWDER - tai iki 99,9% išgrynintas patentuotas Crea Pure TM markes kreatino monohidratas. Butent patentuotos Cre Pure technologijos deka Optimum CREATINE POWDER yra absoliuciai grynas, be jokiu priemaišu, 100% isisavinamas kreatino monohidratas, kuris pades Jums padidinti jega bei ištvermę, "užpumpuos" raumenis, todel Jus galesite treniruotis žymiai efektyviau.
Kainos  300g - 49 Lt   
600g - 89 Lt 

O kiek reikia g dienai tokio?

kai suvartosiu l carnitina ir creatino pasiimsiu, tai bandysiu su uzkrovimu po 25g i diena 7 dienas, i po to ryte ir po sales po 5 gramukus ziebsiu..

Arnius rašė:

nebelabai kas daro uzkrovas , nors kaip nori:)

na as irgi 3 metus sportuodamas niekada nedariau, bet manau, kad pabandysiu- nenubednesiu gi per 7 d 200gr creatino suryjas

SenasSportas rašė:

istikruju kai pirmus kartus vartojau creatina darydavau tuos uzkrovimus tai tada jautesi creatinas tai kai reikalas tik as visada ta veikima nurasydavau i tai, kad buvo pradzia sporto. paskui visada gerdavau ~10gr per diena ir jau nlb ka jausdavau. tai gal vis del to ir duotu ka tas uzkrovimas

va taip ir as galvoju

Savas4u rašė:

Arnius rašė:

nebelabai kas daro uzkrovas , nors kaip nori:)

na as irgi 3 metus sportuodamas niekada nedariau, bet manau, kad pabandysiu- nenubednesiu gi per 7 d 200gr creatino suryjas

Na bent jau inkstams bus darbo

nu tai vanduo isbego ir vsio. o ko tu tikejais uzsidet 5cm ?
cia gi papildai, ne stebuklas
na siaip tawo papildai ir turetu prasideti nuo aminkiu, proteino, o tada gali pakus pirktis papildomai
as asmeniskai pako nepirkciau nes man jis neveikia, o kitas dalykas- ten nsmningos dozes yra, nusiperki paprastu witaminu ir mineralu ir gerai

isbandyta, tik be stako ir pumpo o su hp
nieko stebuklingo..