Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

Softis rašė:

emexas rašė:

o tu kreatina bandes?

Vot kad ne. Bet 2x animal pump man iseina 294.20lt

nu tai pradek nuo kreatino, jei nebandei.. pumpa veliau galesi paimt. nera gerai staigiai sokt ant stipresniu papildu

Nu gerai, o apsimoka pirkt 4xAnimal cuts uz 394.96lt? Va jei nesunku gal galit koki alkalina parinkt is cia ?

emexas rašė:

Softis rašė:

emexas rašė:

nu tai pradek nuo kreatino, jei nebandei.. pumpa veliau galesi paimt. nera gerai staigiai sokt ant stipresniu papildu

Nu gerai, o apsimoka pirkt 4xAnimal cuts uz 394.96lt? Va jei nesunku gal galit koki alkalina parinkt is cia ?

cuts skirtas svoriui mest.... kam tau jo reik??
nafik is tu shopu perki? uz sipinga kruva litu sumokesi ir gausis brangiau, negu pas dylerius nuspirkt va as tau galiu pasiulyt kre-alkalyno, BCAA ir bus liux..

Cia pas mane kainos su viskuo preke+shipingas. O as pinigus prie pc sededamas uzdirbu, o neturiu 18m tai niekaip negaliu isgrynint, nes pinigai canadian paypal'e. Beto ir svorio noriu numest. Tai ar galetum koki kreatina is ten pasiulit?

emexas rašė:

Softis rašė:

emexas rašė:

cuts skirtas svoriui mest.... kam tau jo reik??
nafik is tu shopu perki? uz sipinga kruva litu sumokesi ir gausis brangiau, negu pas dylerius nuspirkt va as tau galiu pasiulyt kre-alkalyno, BCAA ir bus liux..

Cia pas mane kainos su viskuo preke+shipingas. O as pinigus prie pc sededamas uzdirbu, o neturiu 18m tai niekaip negaliu isgrynint, nes pinigai canadian paypal'e. Beto ir svorio noriu numest. Tai ar galetum koki kreatina is ten pasiulit?

matyt nemoki isgrynint.. turetu eit. saskaita LT banke turi?

Neturiu, o pas tevus nenoriu, nes reiks aiskint is kur pinigai ir kur as juos dedu. (nepritaria jie papildam, mama farmacininke)

Noreciau pasiklausti siek tiek apie kreatino vartojima. Ar gerai butu toks vartojimo rezimas: pirma savaite darau uzkrovima, tada 7 savaites palaikau kreatino kieki organizme, tada darau 2 savaites off ir vel kartoju?

Dekoju is anksto

Paskutinį kartą taisė vsL (2008-11-07 16:40)

vsL rašė:

Noreciau pasiklausti siek tiek apie kreatino vartojima. Ar gerai butu toks vartojimo rezimas: pirma savaite darau uzkrovima, tada 7 savaites palaikau kreatino kieki organizme, tada darau 2 savaites off ir vel kartoju?

Dekoju is anksto

uzkrovimo gali nedaryt... 2men ON, 1 men OFF

Mantysas rašė:

kaip manot ar gerai butu creatina uzgert obuoliu sultimis spaustom naminemis , ar geriau but nei su vandeniu ? ;]

geriausia su vandeniu ir 3 sauksteliais gliukozes

sveiki, šiaip niekad netekę vartot papildų, o piniginiai ištekliai labai nekoki, bet va įdomu būtų išbandyt nes kaip ir 2-3 metus be papildų sportuoju, stagnacija didelė, gal kažkas pasijaus. Tai vat išsirinkau Creatin Kautabs (Best Body) kainuoja 50-60lt 200 tablečių, 3 kart į dieną. Tai gaunas , kad 2 mėnesiam užteks. Man toks variantas visai tiktų, bet ar apsimoka, gal kam tekę bandyt? Ar šiaip kokio nebrangaus kreatino pasiūlyt galit, geriau būtų tabletėm?

Mantekos rašė:

Cia pas mus tokia diskusija iskilo... Zodziu as vartoju kreatina taip: pasiimu sauksteli kreatino susiverciu i burna ir uzgeriu sultimis arba vandeniu, kai netingiu dar pries tai skystyje gliukozes arba dekstrozes pamaisau.
O mano pazistamas is sales sako kad taip daryt negalima.. tipo reikia creatina istirpinti skystyje. Arba isvis geriausia suplakti su proteininiu kokteiliu.

nu tai tas tavo pazystamas greiciauisiai "protingu bobuciu" pasaku prisiklause arba pats dvirati isradineja..

kreatina (monohidrata) geriausia vartoti su gliukoze (apie 15g)...

sklinda kalbos kad vartojant dar ir su proteinu - geriau veikia, taciau kiek tos kalbos tikros, tai pats Dievas tezino taip sakant yra saltinis, kuris teigia, kad su proteinu vartojant daugiau kreatino i raumenis inesama, taciau logiska mastyma pasitelkus, sunku tokiais marazmais tiketi..

anyway, geriausia kreatina vartoti su aminkemis ir gliukoze


o pacio monohidrato vandenyje tirpinti nereikia ir net negalima.. monohidratas yra nestebili kreatino forma, kuri tiek vandenyje, tiek skrandyje sparciai virsta i neveiklias ir kepenims siek tiek toksiskas formas..

Matau cia snekat kad yra kreatino maximoje?
O daug naudos buna is maximos pirktu kreatinu?
Nes pirmakart isgirdau kad maximoje yra, nebuvau susidures su tuo. Beje kiek kainuoja maximoje?

Yra maximoj visokiu universal papildų esu matęs ,bet kainos biški užkeltos

rythukaz rašė:

sveiki,kaip kreitina su proteinu reikia  gert?
ar geriau kokiu aminkiu vietoj protino pasiimt?ir kaip tada su amynkem vartot?

su aminkes geriau gert... sumeti viska i viena kruva, uzpili vandeniu ir geri.. paprasa kaip 2x2

varanas rašė:

tai tie best body, tai net parašyta, kad maximoj turi būt sakot blogai tabletėm... hm... na reiks pagalvot, tada dar ko pasižiūrėt nebrangaus

tabletes nera blogai... tiesiog gaunasi brangiau, negu milteliai. siaip paprastos kompleksines aminkes dazniausiai buna tabletemis gaminamos..

zalias999 rašė:

sveiki norejau paklausi kokiam maiste yra krietino? ir kiek? nlb noriu atskirai ta krietina pradet naudot bet norisi zinot kokiam maiste jo rast galima.

Jautienoje,taciau jo ten labai mazai.Jei nori gaut reikiama kieki turetum suvalgyt dachuja jos ..