Kulturizmas.net diskusijų forumas

varanas rašė:

na ten esantis tai netaip ir brangiai 55lt - 200 tablečių - po 3 į dieną. Bet čia fantastikos sritis atrodo, kai žmonės išleidžia po porą šimtų per mėnesį (aišku ne vien kreatinui, bet)

Vistiek neapsimoka,pasiziurek kiek ten gryno kreatino,ir palygink su milteliais-pamatysi skirtuma..Apskritai,as jo suvalges gal 1,5 kg,taciau, nesu isitikines ar buvo bent minimalus poveikis

koky butent vartoji ?

rythukaz rašė:

vartoju kreatina jau 15 dienu po 10g i diena bet nepajutau jokio poveikio...

rythukaz rašė:

American musle monohydrata

va kas buna, kai taupai litus ir nusiperki lieva produkta

emexas rašė:

rythukaz rašė:

vartoju kreatina jau 15 dienu po 10g i diena bet nepajutau jokio poveikio...

rythukaz rašė:

American musle monohydrata

va kas buna, kai taupai litus ir nusiperki lieva produkta

tai ka tipo sitas kreatinas blogas??

varanas rašė:

http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_turizmas/maisto_papildai/kreatino_produktai/creatine_ph_xcreaalkatech?id=144601 o kaip šitas atrodo? tikriausia ne kas, kažkoks buferinis

nu cia lyg kazkas panasaus i kre-alkalina... bet ar veikia sitas daigtas, tai neaisku..

Softis rašė:

O cia kas per daiktas? http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_tur … ?id=144439

paprastas kreatino monohidratas...

varanas rašė:

tai tie best body, tai net parašyta, kad maximoj turi būt sakot blogai tabletėm... hm... na reiks pagalvot, tada dar ko pasižiūrėt nebrangaus

pamirskit jus ta best body- kreatinas tikrai prastas vien delto palyginimo akimi matosi kaip skiriasi kristalu dydis lyginant Universalo ir Bestbodzy... tai ka jau klabet apie isisavinima jei net akim milteliai skirasi......

rythukaz rašė:

ar gerai kreatina vartot pries treniruote ir po jos?ar kitaip geriau?

manau geriausia rytais ir iskart po trenkes..

andre3000 rašė:

pure creatine monohydrate + dextrosa plus. kaip wartojima suderinti? creatina reikia 10g i diena (taip nurodyta ant pakuotes), o kaip prijungt dekstroze kad geriau pasisawintu?

reikia apie 15g det prie kiekvienos 5g kreatino porcijos.
siaip jei dar nenusipirkai tos "dextrose", tai ir nepirk. cia paprasciausia gliukoze, kuria gali rast prekybos centruose. 0,5kg kainuoja apie 5lt.. zodziu zymiai pigiau

o kaip monohidratui uzkrowimo stadija apskaiciauot? tarkim menesi ruosiuos wartot po 10g i diena, tai kokia turetu but uzkrowa?

Mano nuomone visi kreatino monohidratai vienodi, tiek Universal, tiek American Muscle. Perki Universala - moki už etiketę. O galbūt man tik tokia nuomonė susidarė, nes American Muscle kreatinas gerai suveikė. Vartojau su 20% vynuogių gėrimu, nors nežinau ar tas gėrimas padėjo

Paskutinį kartą taisė arnaslen (2008-11-11 20:28)

o koki gera kreatina galit pasiulyt kuris tikrai gerai veiktu
?