Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#76 2016-10-10 16:42

Re: Riestas užpakaliukas

violuk rašė:

Buvo ledinės grindys mokyklos salėje, ziema, nesildomos patalpos. Basomis kojomis buciau gavus labai rimta liga, po darbo skubėdama pamirsau sportine avalyne. Ar aiskiau dabar?

kokia ta liga butum gavus? pora naktu miztelejus i lova ir tiek... o su kablais galejai kulses issisukt ir su langetem arba sugipsuotom kanopom sokinet po to... bet aisku nepagalvojai...

imeskit kasnors ta videu/gifa kur pana su kablais tupkes daro...

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#77 2016-10-10 16:42

Re: Riestas užpakaliukas

Negaliu gincytis, gal ir suvaro sanarius, reikia daugiau pasidomėt.

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#78 2016-10-10 16:45

Re: Riestas užpakaliukas

As ant pirstu galu daug kruvio turėjus shokio salėje. Valandas treniruodavomės sportiniuose shokiuose. Gaudavai bart jei pilna koja atsistoji.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13677
Atsiliepimai: 90

#79 2016-10-10 16:46

Re: Riestas užpakaliukas

tai blauzdos turetu buti galingos

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#80 2016-10-10 16:47

Re: Riestas užpakaliukas

Staffordshire rašė:

tai blauzdos turetu buti galingos

ji raumenu neaugina tamsuoli...

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#81 2016-10-10 16:51

Re: Riestas užpakaliukas

Pelesis rašė:

BloodyZero rašė:

violuk rašė:

Nu keikunai jus o.O ziauru, dar su jumim kas buciuojasi? Tiek purvo, fui.

Man tai toks iskart turndown'as, kai panele taip tupelioja tragiskai, kaip cia parasei. Tai irgi nelabai traukia kazka veikt...

tai utiutiu jai ir nepatinka kewliukai big_smile

o kas negerai su kewliukais? huh

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#82 2016-10-10 16:54

Re: Riestas užpakaliukas

rubizzz rašė:

Pelesis rašė:

BloodyZero rašė:


Man tai toks iskart turndown'as, kai panele taip tupelioja tragiskai, kaip cia parasei. Tai irgi nelabai traukia kazka veikt...

tai utiutiu jai ir nepatinka kewliukai big_smile

o kas negerai su kewliukais? huh

isburiau kad jai nepatinka storuliai kewliukai

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#83 2016-10-10 16:58

Re: Riestas užpakaliukas

violuk rašė:

Negaliu gincytis, gal ir suvaro sanarius, reikia daugiau pasidomėt.

todel, kad tupinejant pasistiebus ar ant kablu, labai tiketina, kad keliai iseis toli i prieki uz koju pirstu - iskart kur kas didesnis kruvis jiems, bet kai tupi su tik su savo svoriu, tai gal ir nieko tokio (?)
ps. galvojau, kad apie riestas uodegas cia kalbat, booooriinnng....

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#84 2016-10-10 16:58

Re: Riestas užpakaliukas

Norėciau normaliu paaiskinimu dėl tu sanariu, o ne pizdavoniu.

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#85 2016-10-10 17:00

Re: Riestas užpakaliukas

Dėl kruvio todėl kojos pasukamos i isore, moteriski itupstai. Ar esi tokius darius?

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4448
Atsiliepimai: 30

#86 2016-10-10 17:01

Re: Riestas užpakaliukas

violuk rašė:

Norėciau normaliu paaiskinimu dėl tu sanariu, o ne pizdavoniu.

Paskaityk sita: http://www.strengthsensei.com/squats-the-facts/

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#87 2016-10-10 17:07

Re: Riestas užpakaliukas

nezinau as "moterisku" itupstu. kokius zinau, tai kai koja statoma i prieki, kiti kai kojas statoma atgal (variantas kryziuot atgal statant), dar variantas kai statai koja at laiptelio, arba pati stovi ant laiptelio ir zengi zemyn, kitas var - koja statyt i sona, dar kitas - itupstai einant (svori gali laikyt rankose, ant peciu arba virs galvos). o kokie moteriski nezinau.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#88 2016-10-10 17:08

Re: Riestas užpakaliukas

Jūsų Didenybė rašė:

nezinau as "moterisku" itupstu. kokius zinau, tai kai koja statoma i prieki, kiti kai kojas statoma atgal (variantas kryziuot atgal statant), dar variantas kai statai koja at laiptelio, arba pati stovi ant laiptelio ir zengi zemyn, kitas var - koja statyt i sona, dar kitas - itupstai einant (svori gali laikyt rankose, ant peciu arba virs galvos). o kokie moteriski nezinau.

nykstyshanteliai

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#89 2016-10-10 17:10

Re: Riestas užpakaliukas

Tas, kad jei jau taip bijai save zaloti, tai ir tupk normaliai. Be jokiu pasistiebimu ar kitokiu pyzdavojimusi. Pritupimas yra pritupimas. Pritupi giliai - atsistoji. Nekisi keliu kilometro i prieki, nesilenki kaip kokia utiutiu. Nugara apytiese, tupi, leidi subine. Puft pritupimas.

Yra normalus pritupimai. Visa kita arba normalios pritupkes variacija proto ribos pagal tikslus arba sanariu pisimas. Ir dazniausiai tai buna sanariu pisimas.

Pafilmuok kada kaip tu tupi. Atsiusk cia arba man i PM. Isaiskinsiu viska visas klaidas pritupime. Ka daryt ir kaip keist, kad sutvarkyt.

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-10-10 17:14)

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#90 2016-10-10 17:14

Re: Riestas užpakaliukas

Taboo rašė:

dar galiu pridet, kad ir MOTERISKI pritupimai smile

Apie tai cia skaiciau. Galvojau cia jusu kulturisciu zargonas.

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#91 2016-10-10 17:16

Re: Riestas užpakaliukas

Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#92 2016-10-10 17:18

Re: Riestas užpakaliukas

Matau be utiutiu neina su jum susikalbėt.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#93 2016-10-10 17:19

Re: Riestas užpakaliukas

violuk rašė:

Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?

Gali ir tiesiom, gali ir pasuktom tupt. Priklauso cia labai nuo to kur tavo keliai keliauja kai tupi ir plocio kaip statai kojas. Nebutinai blogas patarimas. Nebutinai geras. Priklauso kaip tu tupi.

O salese treneriai DAZNIAUSIAI buna patys lopai tik su diplomu normaliai nieko labai nesuprasdami.

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#94 2016-10-10 17:20

Re: Riestas užpakaliukas

teisingai jis sako, taip paprastai ir yra tupiama, nes tai yra stabiliausia/naturaliausia pedu pozicija. kiekvienas pagal save atsirenka, kiek isukt pedas, kad butu patogu.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#95 2016-10-10 17:22

Re: Riestas užpakaliukas

Jūsų Didenybė rašė:

teisingai jis sako, taip paprastai ir yra tupiama, nes tai yra stabiliausia/naturaliausia pedu pozicija. kiekvienas pagal save atsirenka, kiek isukt pedas, kad butu patogu.

As asmeniskai kam aiskinu kaip tupt. Pedas statai taip, kad jos eitu taip, kaip eina tavo keliai kai tupi. Gyvai aiskint labiau reikia tokius dalykus.

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 776
Atsiliepimai: 4

#96 2016-10-10 17:30

Re: Riestas užpakaliukas

As kaip ir neabejociau jusu nuomone. Bet. Shokėjai taip dirba kasdien. As taip dirbau 10 metu. Bėda tik ta likus, kad jei basomis reikia paspartint zingsni, pasistiebiu big_smile o sanariai mano neskauda kolkas. As tai pracekinsiu dar, neuzpykit. Pratimas liuks kojoms ir uzpakaliui.sunkus ganėtinai.

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#97 2016-10-10 17:33

Re: Riestas užpakaliukas

o jeigu kieno keliai i vidu, kojos "X" formos is priekio ziurint, idomu kaip jie statytu pedas? nea, as nesikabineju, sutinku su tuo, ka pasakei.

Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-10-10 17:33)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#98 2016-10-10 17:34

Re: Riestas užpakaliukas

Jūsų Didenybė rašė:

o jeigu kieno keliai i vidu, kojos "X" formos is priekio ziurint, idomu kaip jie statytu pedas? nea, as nesikabineju, sutinku su tuo, ka pasakei.

Valgus knee's kalbi? Pakankamai siaurai tupia jie dazniausiai ir pakankamai tiesiai kojas stato.

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#99 2016-10-10 17:35

Re: Riestas užpakaliukas

jo, apie knee valgus, tada giliai neitupia tikriausiai.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#100 2016-10-10 18:50

Re: Riestas užpakaliukas

violuk rašė:

Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?

Tai trenerio ir klausyk jie gerai zino viska ir kursus gerus sudaro be pct

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net