Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#251 2014-03-17 20:29

Re: Path to Heaven

krc ka tik suėjo nesveikas dubuo avizu su 2scoopais proteino.. koks 1000 kcal. Reikejo.2500 snd rinkt, o gavos 3,5 lol nu utiutiu gal bent ant jegos pramus tie kcal

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#252 2014-03-17 20:32

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

krc ka tik suėjo nesveikas dubuo avizu su 2scoopais proteino.. koks 1000 kcal. Reikejo.2500 snd rinkt, o gavos 3,5 lol nu utiutiu gal bent ant jegos pramus tie kcal

žiek tuoj vėl mest užsimanysi big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#253 2014-03-17 20:34

Re: Path to Heaven

Diky rašė:

Parapapapapa rašė:

krc ka tik suėjo nesveikas dubuo avizu su 2scoopais proteino.. koks 1000 kcal. Reikejo.2500 snd rinkt, o gavos 3,5 lol nu utiutiu gal bent ant jegos pramus tie kcal

žiek tuoj vėl mest užsimanysi big_smile

alah plbm lol

ai p.x nuo vieno karto nieko neatsitiks.. nepriaugsiu gi

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-17 20:36)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#254 2014-03-17 20:37

Re: Path to Heaven

Kad butu 1000kcal turi but 250gr angliu, o kad tiek butu - 400-450gr avizu sausu. Tikrai tiek buvo?smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#255 2014-03-17 20:37

Re: Path to Heaven

avizu tai 200 gr kazkur, bet dar pienas, ir 2 scoopai proteino po 100 kcal, tai ir gavos smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#256 2014-03-17 20:42

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Diky rašė:

Parapapapapa rašė:

krc ka tik suėjo nesveikas dubuo avizu su 2scoopais proteino.. koks 1000 kcal. Reikejo.2500 snd rinkt, o gavos 3,5 lol nu utiutiu gal bent ant jegos pramus tie kcal

žiek tuoj vėl mest užsimanysi big_smile

alah plbm lol

ai p.x nuo vieno karto nieko neatsitiks.. nepriaugsiu gi

nesakau , kad turetum panikuot, bet ziurek neatsipalaiduok. riebalas greitai gryzta. neleisk savo darbui nueit suniui ant uodegos, suspesi dar prisirit . aisku nuo vieno karto nieko nebus, bet kad tai nevirstu kasdieninis mastymas kaip man buvo big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#257 2014-03-17 21:06

Re: Path to Heaven

Ernestas rašė:

Parapapapapa rašė:

Diky rašė:


žiek tuoj vėl mest užsimanysi big_smile

alah plbm lol

ai p.x nuo vieno karto nieko neatsitiks.. nepriaugsiu gi

nesakau , kad turetum panikuot, bet ziurek neatsipalaiduok. riebalas greitai gryzta. neleisk savo darbui nueit suniui ant uodegos, suspesi dar prisirit . aisku nuo vieno karto nieko nebus, bet kad tai nevirstu kasdieninis mastymas kaip man buvo big_smile

big_smile jo jo jau jauciu, kaip lenda tokios mintys " ai p.x gi ant mases" lol

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#258 2014-03-17 21:06

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Ernestas rašė:

Parapapapapa rašė:


alah plbm lol

ai p.x nuo vieno karto nieko neatsitiks.. nepriaugsiu gi

nesakau , kad turetum panikuot, bet ziurek neatsipalaiduok. riebalas greitai gryzta. neleisk savo darbui nueit suniui ant uodegos, suspesi dar prisirit . aisku nuo vieno karto nieko nebus, bet kad tai nevirstu kasdieninis mastymas kaip man buvo big_smile

big_smile jo jo jau jauciu, kaip lenda tokios mintys " ai p.x gi ant mases" lol

butent ! big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#259 2014-03-18 16:53

Re: Path to Heaven

krc realised kad vakar suejo 2k virs normos, nes dbr renku 2.5 .. o. kad palaikyt svori rinkt reiktu ~3,1 bet suejo kokie.4500 kcal...jau snd padariau kardio apie 50min ant elipsinio, galvoju gal prisukt snd siek tiek kcal? sad

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#260 2014-03-19 14:52

Re: Path to Heaven

treciadienis
easy day
1.squat 5x5x50kg, 60proc. nuo pirmadienio svorio
2 bench 5x5x40kg, 60proc
3.prisittaukimai 2x4 1x5 2x 3
4.karinis 5x20kg 5x22,5 5x25, 5x27,5 3x27,5
5,koju kelimas 4x12

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#261 2014-03-21 16:50

Re: Path to Heaven

penktadienis
squat 5x5x55
bench 5x5x55
stangos trauka 5x20 5x30 5x40 5x45 5x50

stangos traukos isvis nesigauna padaryt, bandziau ir su tuscia stanga, ir su svoriu, vistiek lempa kazkokia, nejauciu visai nugaros.. sad(( gal kas ka patarsit?

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#262 2014-03-21 16:53

Re: Path to Heaven

Tiesiog mokinkis techniką ir tiek. Trauk iš alkūnės, o ne taip prie savęs svorį tik.

Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-03-21 16:54)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#263 2014-03-21 16:55

Re: Path to Heaven

bet kad xujj kazkoks, kerta per apatine nugara kazko

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#264 2014-03-21 16:59

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

bet kad xujj kazkoks, kerta per apatine nugara kazko

Per daug pasilenkęs matyt, nes man tas pats budavo. Lauk profų, pasakys, kas kaip čia tau. big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#265 2014-03-22 12:37

Re: Path to Heaven

šeštadienis
1.prancūzas 1x8x40kg 3x10x32.5 kg 1x12x30kg dropset 1x20x20kg
2.trosas tricui 2x12
3.atsilenkimai nugarai 7x20
4.blauzda pasistiebimai sedint 4x15x50kg
5.trapecija gusciojimai hanteliais 3x28kg 1x20kg
6.presas 4x15 koju kelimas
plankai 2x~30 sec

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#266 2014-03-22 16:53

Re: Path to Heaven

bbd kuri laika nepildysiu laiko, grisiu po poros menesiu kokiu smile smile smile

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1867
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#267 2014-03-22 16:58

Re: Path to Heaven

Hekatonkheiras rašė:

Parapapapapa rašė:

bet kad xujj kazkoks, kerta per apatine nugara kazko

Per daug pasilenkęs matyt, nes man tas pats budavo. Lauk profų, pasakys, kas kaip čia tau. big_smile

Išriesk subinę, pasilenk truputį, ir kelk iš sparnų labiau, o ne rankų su mažu svoriu

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#268 2014-03-22 17:34

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

bbd kuri laika nepildysiu laiko, grisiu po poros menesiu kokiu smile smile smile

kas nutiko? smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#269 2014-03-22 18:29

Re: Path to Heaven

ai nezinau nuotaikos ner... gal kursiuka sausiu nzn nzn..

ziekit davai padekit, pasakykit ar teisingai darau cia
5 x 5 Ramping weight to top set of
5 reps across 5 sets

tai kaip suprantu, keli svori kas kiekviena priejima, kad paskutinis setas butu 5 max. pak?

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#270 2014-03-22 18:35

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

ai nezinau nuotaikos ner... gal kursiuka sausiu nzn nzn..

ziekit davai padekit, pasakykit ar teisingai darau cia
5 x 5 Ramping weight to top set of
5 reps across 5 sets

tai kaip suprantu, keli svori kas kiekviena priejima, kad paskutinis setas butu 5 max. pak?

Ne per jaunas kursuot?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#271 2014-03-22 18:45

Re: Path to Heaven

..

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-22 18:52)

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#272 2014-03-22 19:41

Re: Path to Heaven

pamyli protą vėl apsijiedęs big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#273 2014-03-22 20:41

Re: Path to Heaven

.

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2014-03-22 21:40)

Neprisijungęs

 
Klaud1jus
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-01-02
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 0

#274 2014-03-23 17:53

Re: Path to Heaven

Del to, kad nuotaikos nera kalti saldumynai jo? big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#275 2014-03-23 17:58

Re: Path to Heaven

Klaud1jus rašė:

Del to, kad nuotaikos nera kalti saldumynai jo? big_smile

utiutiu ne utiutiu

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-23 17:59)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net