Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#801 2014-06-13 13:28

Re: Path to Heaven

tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#802 2014-06-13 13:45

Re: Path to Heaven

smekla rašė:

tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai

ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#803 2014-06-13 14:14

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

smekla rašė:

tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai

ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau

tai kaip galejai nejaust koju ?big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#804 2014-06-13 14:15

Re: Path to Heaven

smekla rašė:

Parapapapapa rašė:

smekla rašė:

tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai

ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau

tai kaip galejai nejaust koju ?big_smile

tame ir esme, kad nezinau

as pumpo nejauciu ant koju vapse.... Kad dirba jauciasi kazkiek, bet galetu ir geriau but. Technika tai +- gera pas mane, klubo trenere mate is sono, sake normaliai

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-13 14:16)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15107
Atsiliepimai: 45

#805 2014-06-13 14:15

Re: Path to Heaven

nufilmuok kaip tupi

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#806 2014-06-13 14:17

Re: Path to Heaven

Nu as irgi sq ten to pumpo didelio nejauciu.. nu x20 rep pasijaucia kazkiek, bet siaip tai nelabai sq ta pumpa duoda, va itupstai visiskai kitas dalykas

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#807 2014-06-13 16:58

Re: Path to Heaven

as irgi ant pritupkiu nejauciu jokio pumpo, po dropo tik pasijaucia big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#808 2014-06-14 10:55

Re: Path to Heaven

peciai/rankos
1.karinis 37.5x8 x 8 x 5 x5
2.iki smakro 4x10x35
3.mostai i sonus 5x12x6kg
4.mostai i prieki 5x12x8kg
5.bicas + tricas supersetas su EZ 4x8x37.5
6.hant tiesimas uz galvos 4x10x18kg + plaktukas 4x10x13kg
7.trosas bicas + tricas 4x15

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#809 2014-06-16 10:55

Re: Path to Heaven

krutine, galine delta, blauzda
1.bench press 50x12 70x10 70x7 70x7 70x6 60x10
2.spaudimas kampu hanteliais 20kgx10 x 8 x8 x7
3.peck deck 2 variantais 2x12 2x12
4.plesimas kampu 3x12x12kg
5. mostai pasilenkus 4x10x6kg
6.galine delta staklese 3x10
7.atsilenkimai su svoriu 4x10x20kg
plankai +5kgx2x30sec
8.blauzda 3padetim, 2x20x30kg kiekviena, is viso 6setai
9.blauzda be svorio 3x20

nu zj.b trefke smile

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-16 10:56)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#810 2014-06-16 17:05

Re: Path to Heaven

Didink svori, pirma galejai 70x8 poto 75x varyt, tada dar viena 75, tada 70x2

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#811 2014-06-16 17:10

Re: Path to Heaven

tai reiks kita trefke

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#812 2014-06-18 09:41

Re: Path to Heaven

turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve sad kame reikalas, neisivaizduoju

Neprisijungęs

 
setonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ispanija
Registravosi: 2013-08-08
Žinutės: 551
Atsiliepimai: 0

#813 2014-06-18 10:14

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve sad kame reikalas, neisivaizduoju

Pailsek  ir pamegink veliau daryt trefke gal organizmas nepabudes normaliai

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#814 2014-06-18 13:20

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve sad kame reikalas, neisivaizduoju

buna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#815 2014-06-18 13:32

Re: Path to Heaven

smekla rašė:

Parapapapapa rašė:

turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve sad kame reikalas, neisivaizduoju

buna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora

cia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse gai.dys kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigt

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-18 13:33)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#816 2014-06-18 13:33

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

smekla rašė:

Parapapapapa rašė:

turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve sad kame reikalas, neisivaizduoju

buna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora

cia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse utiutiu kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigt

krito testas paliubomu... jau ir tau kaip maitvanagiui kapec... sake tau nejest tu papildu...

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#817 2014-06-18 13:34

Re: Path to Heaven

bet tai dar pirmadieni skraidziau padebesiais krutines trefkej

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#818 2014-06-18 13:34

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

bet tai dar pirmadieni skraidziau padebesiais krutines trefkej

dabar skraidysi po poliklinikas big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#819 2014-06-18 13:44

Re: Path to Heaven

bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#820 2014-06-18 13:46

Re: Path to Heaven

Shut the utiutiu up and go smile Drama queens

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#821 2014-06-18 13:47

Re: Path to Heaven

athletic rašė:

Shut the utiutiu up and go smile Drama queens

?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#822 2014-06-18 13:51

Re: Path to Heaven

Viena nedarbinga diena - iskart ieskot priezasciu, ar testas krites ar ka. Maziau verkit, uzpisot visi aplinkui verkt, jegu nera noro nera sportuot, maistas nelenda, testo nera, svoriai krite ir t.t. come on "vyrai"

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 4018
Atsiliepimai: 12

#823 2014-06-18 13:51

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu

Vitaminu/mineralu pavartoji kokiu?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#824 2014-06-18 13:52

Re: Path to Heaven

O, pašlo pajehala :DDD

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#825 2014-06-18 13:53

Re: Path to Heaven

nenugalimas rašė:

Parapapapapa rašė:

bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu

Vitaminu/mineralu pavartoji kokiu?

jo, dabar eina optimen usa

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net