Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#901 2014-07-10 13:48

Re: Path to Heaven

athletic rašė:

Prancūziškas su 40kg eina?😳

Kad čia daugumoje pratimų svoriai - kosmonautiški big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#902 2014-07-10 13:54

Re: Path to Heaven

o tai kas jum blogai? jei rankos dominuoja smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#903 2014-07-10 13:54

Re: Path to Heaven

O kokia rankos apimtis?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#904 2014-07-10 13:55

Re: Path to Heaven

salta dabar 38

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#905 2014-07-10 13:58

Re: Path to Heaven

Žilvinas. rašė:

salta dabar 38

Riebalo prilaikai?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#906 2014-07-10 14:00

Re: Path to Heaven

biski, bet pries du men ranka buvo 36, tai uzvariau. Gerai uzprogresavo, nes supersetai suveike

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#907 2014-07-10 14:09

Re: Path to Heaven

Taip greitai super setai neveikia. Nors blyn 36-38 ne taip jau ir daug.. Technikos visvien manau nėr tuose skull crusheruos.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#908 2014-07-10 14:11

Re: Path to Heaven

esme tame, kad man gerai ir veikia big_smile
geriau patarkit ka su nugara daryt

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#909 2014-07-10 15:10

Re: Path to Heaven

Sunkiai sportuok, valgyk ir duok laiko. Po metu matysi rezultata. Arba kreipkis i vietinius dealerius, pasiimk 'sulciu' ir uzteks 3-4 menesiu big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#910 2014-07-10 18:15

Re: Path to Heaven

Artyi rašė:

Sunkiai sportuok, valgyk ir duok laiko. Po metu matysi rezultata. Arba kreipkis i vietinius dealerius, pasiimk 'sulciu' ir uzteks 3-4 menesiu big_smile

nykstys

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#911 2014-07-11 01:05

Re: Path to Heaven

athletic rašė:

Taip greitai super setai
neveikia. Nors blyn 36-38 ne taip jau ir daug.. Technikos visvien manau
nėr tuose skull crusheruos.

2 cm per men tik metanke duoda.tai va.p o h i kaip ten kilnoji.s.setai nekenkia aisku

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#912 2014-07-12 13:00

Re: Path to Heaven

kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50

prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#913 2014-07-12 13:10

Re: Path to Heaven

Arba zenklas, kad ziauriai istvermes truksta.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#914 2014-07-12 13:28

Re: Path to Heaven

nu nzn pries 3 men begiodavau krosus po 10 km 2xsavaitej, tai buvo istvermes, dbr tai kardio vapse nedarau. taigi nezinau, ar liko dar ar ne jos.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#915 2014-07-12 13:32

Re: Path to Heaven

arba zenklas , kad parinktas neteisingas maisto kiekis ir laikas tarp valgio ir treniruotes smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#916 2014-07-12 13:37

Re: Path to Heaven

as mitybos guru, taip kad neteisus tu lol
as suedu koses 100g 2, 2.5 h pries trefke, 30min pries gliukoze todel nemanau smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#917 2014-07-12 13:40

Re: Path to Heaven

as nesakiau, kad butent del to tave ir vimde, tiesiog parasiau viena is variantu kodel gali pykinti, tas variantas daznai budavo man big_smile 1h pries trenke 150 gr avizu big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-07-12 13:40)

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#918 2014-07-12 13:41

Re: Path to Heaven

Žilvinas. rašė:

kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50

prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4

Ko cia darbiniai SQ taip krite? yikes

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#919 2014-07-12 13:43

Re: Path to Heaven

Stallion rašė:

Žilvinas. rašė:

kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50

prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4

Ko cia darbiniai SQ taip krite? yikes

taigi po metano supermario

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#920 2014-07-12 13:47

Re: Path to Heaven

Žilvinas. rašė:

Stallion rašė:

Žilvinas. rašė:

kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50

prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4

Ko cia darbiniai SQ taip krite? yikes

taigi po metano supermario

roll  Kiek kcal laikai dabar?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#921 2014-07-12 13:57

Re: Path to Heaven

Stallion rašė:

Žilvinas. rašė:

Stallion rašė:


Ko cia darbiniai SQ taip krite? yikes

taigi po metano supermario

roll  Kiek kcal laikai dabar?

3000-3300

siaip kazko nusilpo tos kojos, galbut del to, kad pradejau daryt joms 8-10 pak, uztai susipiso big_smile big_smile BET neuzilgo tikiuos kad pasitaisys reikalai

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#922 2014-07-12 14:10

Re: Path to Heaven

kazkaip pasidare netaupus organizmas, kcal daug reikalauja big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#923 2014-07-14 12:41

Re: Path to Heaven

krutine ir kita
1.stangos spaudimas ant lygaus 5x60 5x70 5x80 77.5x8 x5 x5 dropsetas 70x4 dropsetas 60x4
2. hanteliu sp kampu 22x10 24x8x7x6
3.atsispaudimai 20 10 12 12
4.plesimas kampu 2x8x12kg

5.hyperext. 15x15kg 3x12x20kg
6.koju kelimas 4x14

7.prisitraukimai placiai  3 4 2 2 4

8.pasistiebimai sedint lb koncentruotai 4x12x47.5


vakar puse dienos tampiau smelio, skiedinio kibirus tai jautesi nuovargis, bet siaip zjbis krutine vistiek

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#924 2014-07-14 13:41

Re: Path to Heaven

Ziuresim, kada strigsi ant prisitraukimu roll  As jau 2 kartus is eiles strigau ant 1 dienos hmm//

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#925 2014-07-14 13:48

Re: Path to Heaven

Stallion rašė:

Ziuresim, kada strigsi ant prisitraukimu roll  As jau 2 kartus is eiles strigau ant 1 dienos hmm//

nu bus matyt.. o tu kokiu gripu darai?peciu ploty?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net