Kulturizmas.net diskusijų forumas

Woody rašė:

Vartotojas258 rašė:

Roaccutane pageriat ir susitvarko.

Visam laikui susitvarko?? Ar po kiek laiko vėl reiks naudot.?

Man dabar dar atsiranda spuogų, bet jau pavieniai, nėra taip kaip buvo, o jau ir negeriu kokius 7-8mėn.

Bet prieš vaistus man žiūrėjo kepenis, po vaistų vėl kepenis žiūri, ten tas dozes tai didindavo, tai mažindavo...

Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2014-11-04 18:14)

Woody rašė:

Vartotojas258 rašė:

Roaccutane pageriat ir susitvarko.

Visam laikui susitvarko?? Ar po kiek laiko vėl reiks naudot.?

Neklausyk tu jo, nenaudok to shudo. Atsilieps paskui sveikatai...

Vartotojas258 rašė:

Klayton rašė:

Woody rašė:

Visam laikui susitvarko?? Ar po kiek laiko vėl reiks naudot.?

Neklausyk tu jo, nenaudok to shudo. Atsilieps paskui sveikatai...

Vartojai, kad tiek daug žinai? Man niekas neatsiliepė kažkodėl, tačiau kas dvi sav važinėjau pas dermatologe, žiūrėjo mane, jeigu vieni gersit nenormaliom dozėm tai ir atsilieps.

Draugas vartojo, nuo spuogu isgijo, bet rega ziauriai pablogejo. Gal tu tiesiog lucky arba turi labai ger daktara as nzn, bet side effectu naudojant sita vaista isvengti yra praktiskai neimanoma. (Aisku dauguma ju dingsta, bet nevisada) Cia ziauriai rimtas vaistas.. As tai tikrai nerizikuociau

Paskutinį kartą taisė Klayton (2014-11-04 20:32)

Nuo berimo ir nelabai sunkiu spuogu puikiai tinka medetku tinktura. Gerai padziovina veida, ryte atsikeli jokiu isberimu ir spuogiukai padziuve buna.

"Kol kas moksliškai nėra patvirtinta, bet manoma, kad nemažai įtakos acne tarda turi maistas. Mūsų vartojamuose produktuose yra gausu hormonų, antibiotikų, įvairių sintetinių papildų. Angliavandeniais turtingas racionas, duona ar makaronai, saldumynai, krekeriai, bulvių traškučiai sukelia staigų gliukozės ir insulino padidėjimą kraujyje. Insulinas kartu su IGF-1 (insulinoidinis augimo faktorius) skatina androgenų gamybą (vyriškų lytinių hormonų) bei mažina sintezę baltymo, kuris suriša šiuos hormonus. Dėl to padaugėja cirkuliuojančių kraujyje laisvų androgenų ir jie lengviau pasiekia riebalinių liaukų receptorius. Padidėja riebalų gamyba, pagausėja Propionibacterium acnes kiekis bei išsivysto uždegimas." http://groziopajegos.lt/akne-82


Kaip jau ir seniai esu spejes, itakos aknei gali turet zemas SHBG,  zema SHBG isprovakuoja aukstas IGF-1, o auksta IGF-1 isporovokuoja mityba, junk food, greiti angliavandeniai, pienas.

Man maistas labai daug reiškia, pats įsitikinau. Ir dar nuo nuotaikos, streso priklauso.

Diky rašė:

KempiniukasZyzzakelnis rašė:

Tarp kitko man acne nuo baltymu buna didelio kiekio. Veidas riebaluotumo kaip bbz kas, bet ka padarysi. Ir gal taip jau 4metus. Nurimsta, vel prasideda

tai kodėl nesumažini tų baltymų kiekio?

Negaliu, gainsus islaikyt tai reik. Pvz dabar oda labai aprimus, inkstyrai pavieniai, spuogu ner, bet prausiu daznai ir t.t.. bet zinau kad vel ta pati chujnia bus kaip gerai uzvalgysiu baltymu.

KempiniukasZyzzakelnis rašė:

Tarp kitko man acne nuo baltymu buna didelio kiekio. Veidas riebaluotumo kaip bbz kas, bet ka padarysi. Ir gal taip jau 4metus. Nurimsta, vel prasideda

Cia vel tas pats igf-1 gali but, nes dideli baltymu kiekiai kelia igf-1, nu o tada jau shbg krenta, laisvu androgenu daugeja, jie pradeda veikt odods riebalu liaukas, kyla uzdegimas ir soka spuogai...

FLUzY rašė:

Nezinau, kiek is jusu bande, bet man vienintelis dalykas, kuris visiskai isnaikina spuogus yra visiskai atsisakyti angliavandeniu. Maitinaus ilga laika taip, veidas idealus buna, paskui imeciau anglis po truputi.. Is pradziu taip laikesi normaliai, nieko gan, paskui vis blogyn blogyn... Riebaluojasi veidas, plaukai, spuogai dygsta. Sokau vel i ketoze, vel visas veidas svarus per mazdaug 2 savaites. Manau, kad labai dideli vaidmeni cia atlieka disbakterioze zarnyno ar kazkas panasaus. 'Blogosios'  bakterijos minta angliavandeniais betkokiais. Pilnas internetas su lygiai tokiais pat atsiliepimais kaip ir mano. Visi kas soka ant visiskai low carb, tiems veidas grazus. Tik imeta angliu iskarto 1-3dienu laikotarpi outburst'ai prasideda

Tarp jų ir toks maistas kaip grikiai, avižiniai dribsniai?

Kuri laika as irgi palaikiau vissiskai be angliavandeniu, na atrodo lyg ir gerejo reikalai, bet veliau vel pajungiau, nes energijos trukumas ir svoris kris pradejo, bet ateityj vel bandysiu, tik si karta susideliosiu griesciau mityba, kad netruktu kaloriju.

FLUzY rašė:

Svarbiausia palaikyt riebala aukstumoj, kad netruktu energijos. Svoris is pradziu gali pakrist 2-3kg vien vandeniui nubegus.

kokius kiekius baltymo ir riebalo laikai 1kg kuno mases? kokie produktai vyrauja racione? angliavandeniu isvis 0?

apetitas rašė:

Būtų įdomu pamatyt tokį maždaug dienos planą kaip atrodytų mityba.

as apie ta pati, bet manau nuspeju bus kiausiniu pilnu kiekis nemazas, suris riebus, pienas gal koks, varskes suris vietoi paprastos varskes nu arba riebi varske, kiauliena kokia
seip labai idomu

Ernestas rašė:

FLUzY rašė:

Svarbiausia palaikyt riebala aukstumoj, kad netruktu energijos. Svoris is pradziu gali pakrist 2-3kg vien vandeniui nubegus.

kokius kiekius baltymo ir riebalo laikai 1kg kuno mases? kokie produktai vyrauja racione? angliavandeniu isvis 0?

Nu pvz vakar pusryciai 6 L dydzio kiausiniene, kazkiek back bacon sviezaus, daug brokoliu, kalafijoru, svogunu, pomidoru, viskas kepta ant kokosu aliejaus. Pietus ~400g lasisos, daug salotu, avokadas salotose, alyvuogiu aliejus. Vakarienei pasidariau kose is brokoliu, kalafijoru, svogunu, juos sumaisiau su sviestu. I vidu dameciau vistos papa, nes praejusia diena kepta visa vista buvo, kuria su salotom valgiau, tai nelindo ta sausa krutinele. Nu va taip ir valgau panasiai. Katik va beef brisket kepiau, tai riebesne jaucio ispjova, bet labai skani 3h roast'inus. Zodziu kiausiniai, riebi zuvis, riebesnes mesos dalys, daaaaug salotu ir darzoviu, alyvuogiu aliejus, kokosu aliejus, sviestas, kepenys, uogu karts nuo karto ir riesutu.