Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1251 2018-01-07 19:04

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 5x5 92,5kg
Štangos spaudimas nuo kaladės 2x5 100kg nuo aukštesnės kaladės 1x5 105kg 1x5 107,5kg
Dips lygiagretėse 2x10 1x8 20kg 1x5 25kg 1x5 35kg 1x5 45kg 1x5 55kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1252 2018-01-08 19:48

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x4 95kg 1x4 115kg 1x4 135kg 1x3 155kg 2x4 155kg

Sumo DL 1x5 147,5kg 1x5 152,5kg 1x5 157,5kg 1x5 162,5kg 1x4 167,5kg
Prisitraukimai 5x8

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1253 2018-01-10 18:31

Re: Jawainis žurnalas

Ptitūpimai 1x3 105kg 1x3 125kg 1x3 145kg 3x3 155kg 1x3 165kg 1x2 180kg PB

Štangos spaudimas 1x6 80 5x5 90kg su trumpom pauzėm

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1254 2018-01-11 20:47

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas siaurai 1x8 70kg 2x6 80kg 2x4 90kg
Štangos spaudimas kampu 1x8 50kg 2x6 70kg 2x4 80kg
Karinis spaudimas 2x6 50kg 2x4 55kg
Pushpress 1x7 65kg
Lyno tiesimas tricui 3x10 1x8 didinant svorį

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1255 2018-01-12 20:52

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 105kg 1x3 125kg 1x4 145kg 4x5 155kg
Pritūpimai su bintais 1x5 165kg 1x3 175kg
RDL 1x10 80kg 1x10 90kg 1x10 100kg 1x10 110kg
Kojų lenkimas po vieną koją 4x12
Labas rytas 1x10 50kg 1x8 55kg 1x8 60kg 1x8 65kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1256 2018-01-13 19:30

Re: Jawainis žurnalas

štangos spaudimas siaurai 5x6 90kg 1x2 100kg 1x110kg
Štangos spaudimas 1x112,5kg 1x115kg 1x117,5kg 0x120kg
Dips lygiagretėse 1x15 5x8 32kg
Lyno tiesimas tricui 5x8 didinant svorį
Lyno tiesimas tricui su virve 5x8 didinant svorį

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1257 2018-01-14 19:30

Re: Jawainis žurnalas

DL 1x6 150kg 1x5 160kg 1x4 170kg 1x3 180kg 1x2 190kg
Prisitraukimai 5x8
Hantelio trauka 4x8 30kg

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1258 2018-01-14 19:48

Re: Jawainis žurnalas

Kaip suprantu kiekvieną dieną taikai į salę nueit?

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1259 2018-01-15 18:21

Re: Jawainis žurnalas

Kavioras rašė:

Kaip suprantu kiekvieną dieną taikai į salę nueit?

Nesistengiu, tiesiog taip išeina. Draugai parašo, kad varom į salę ir leku smile Šiandien laisvą pasidariau

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1260 2018-01-16 19:40

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 95kg 1x3 115kg 1x3 135kg 5x5 155kg
Pritūpimai su pauze 3x4 130kg

presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1261 2018-01-17 20:19

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 5x5 95kg
štangos spaudimas siaurai 3x6 80kg
Štangos spaudimas kampu 3x6 70kg
kareiviškas spaudimas 1x6 50kg 1x6 52,5kg 1x4 55kg 1x4 57,5kg
Pushpress 1x4 67,5kg
Lyno tiesimas tricui 3x10 didinant svorį

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1262 2018-01-19 21:42

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 95kg 1x3 115kg 1x3 135kg 2x3 165kg

Sumo DL 1x5 147,5kg 1x5 152,5kg 1x5 157,5kg 1x5 162,5kg 1x5 167,5kg 1x5 172,5kg
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x4 110kg
Hantelio trauka 3x8 36kg
Prisitraukimai 4x8

Štangos spaudimas 1x8 70kg 1x3 85kg 1x2 100kg 1x110kg 1x120kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1263 2018-01-21 20:45

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su maike 1x5 100kg 1x5 110kg 1x4 120kg 1x2 130kg 1x135kg PB 1x140kg 0x145kg
Štangos spaudimas siaurai 4x6 90kg 1x2 100kg 1x110kg
Lyno tiesimas tricui 4x8 didinant svorį
Lyno tiesimas tricui su virve 4x8

Paskutinį kartą taisė Jawainis (2018-01-21 20:46)

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1264 2018-01-22 20:20

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 105kg 1x3 135kg 1x3 155kg 4x3 165kg
Pritūpimai su pauze 3x4 130kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1265 2018-01-24 21:08

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 5x5 97,5kg
Štangos spaudimas su pauze 3x5 80kg 1x5 82,5kg
Štangos spaudimas kampu 2x6 70kg 1x4 80kg 1x4 82,5kg
Lyno tiesimas tricui 3x10 didinant svorį
Karinis spaudimas 4x5 55kg
Pushpress 1x3 70kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1266 2018-01-25 20:25

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 115kg 1x4 135kg 5x5 155kg

Sumo DL 1x5 150kg 1x5 155kg 1x5 160kg 1x5 165kg 1x5 170kg 1x5 175kg
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x4 110kg
Hantelio trauka 3x8 35kg
Prisitraukimai 4x8

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1267 2018-01-29 20:37

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 115kg 1x3 135kg 4x3 165kg

Štangos spaudimas 5x5 100kg PB
Štangos spaudimas su pauze 1x110kg
Štangos spaudimas nuo kaladės 3x3 105kg
Dips ant lygiagrečių 1x5 35kg 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg 1x2 55kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1268 2018-01-31 20:32

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL 1x5 152,5kg 1x5 157,5kg 1x5 162,5kg 1x5 167,5kg 1x5 172,5kg 1x5 177,5kg PB
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x5 110kg
Prisitraukimai 4x8
Labas rytas 4x5 80kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1269 2018-02-01 20:39

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 125kg 1x4 155kg 3x4 135kg

Štangos spaudimas siaurai 2x6 80kg 2x5 90kg 1x3 100kg
Štangos spaudimas su pauze 3x4 90kg 1x2 100kg 1x2 105kg
Dips ant lygiagrečių 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg
Lyno tiesimas tricui 4x8

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1270 2018-02-05 20:54

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai 1x3 115kg 1x3 135kg 2x5 155kg 3x4 165kg PB

Štangos spaudimas 1x6 90kg 2x5 95kg 2x4 95kg
Štangos spaudimas nuo kaladės 2x5 100kg 2x4 105kg
Dips ant lygiagrečių 1x10 1x8 20kg 1x5 35kg 1x5 40kg 1x5 45kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1271 2018-02-06 20:14

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL 1x5 155kg 1x5 160kg 1x5 165kg 1x5 170kg 1x5 175kg 1x5 180kg PB
Štangos trauka 1x10 80kg 1x8 90kg 1x6 100kg 1x4 110kg
Hantelio trauka 1x12 22kg 2x12 27kg
Prisitraukimai 2x8 1x6 1x4

Presas

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1272 2018-02-07 00:44

Re: Jawainis žurnalas

Beveik kiekviena trefke rekordai big_smile nice

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1273 2018-02-07 20:48

Re: Jawainis žurnalas

Audrius rašė:

Beveik kiekviena trefke rekordai big_smile nice

Tikiuos ir per varžybas taip bus big_smile

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1274 2018-02-07 20:50

Re: Jawainis žurnalas

Viršui šiek tiek krūvio

Spoto press 4x5 90kg
Štangos spaudimas kampu 2x6 70kg 2x5 80kg
Štangos spaudimas siaurai 3x6 80kg
Karinis spaudimas 1x6 50kg 1x5 50kg 2x4 50kg

Rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1275 2018-02-07 20:51

Re: Jawainis žurnalas

Jawainis rašė:

Audrius rašė:

Beveik kiekviena trefke rekordai big_smile nice

Tikiuos ir per varžybas taip bus big_smile

As tai dar nzn ar dalyvausiu... Nes nespesiu pasiruost normaliai ir isvis dbr eksperimentuoju su pratimais...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net