Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1351 2018-04-21 21:19

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x5 70kg 1x2 90kg 1x100kg 1x110kg 1x122,5kg PB 1x125kg PB
Štangos spaudimas su maike 1x5 110kg 1x5 120kg 1x3 130kg su pauze 1x135kg
Štangos spaudimas siaurai 4x6 90kg
Prancūziškas spaudimas 1x8 37kg 3x8 39,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1352 2018-04-23 20:47

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai su bintais 5x5 165kg palaikymas 1x210kg

Štangos spaudimas su pauze 2x5 90kg 2x4 95kg 2x3 100kg
Dips lygiagretėse 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1353 2018-04-24 20:04

Re: Jawainis žurnalas

Deficit sumo DL 1x4 140kg 1x4 145kg 1x4 150kg 1x4 155kg 1x4 160kg
Štangos trauka 1x10 80kg 1x6 90kg 1x6 100kg 3x4 105kg
Prisitraukimai 3x8

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1354 2018-04-25 20:21

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x6 95kg 2x5 100kg 1x4 105kg
Spoto press 1x5 90kg 3x5 92,5kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg 1x2 75kg PB
Prancūziškas spaudimas 4x6 39,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1355 2018-04-29 21:20

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x6 97,5kg 2x5 102,5kg PB 2x4 102,5kg
Štangos spaudimas siaurai 4x5 90kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x4 70kg
Prancūziškas spaudimas 4x8 37kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1356 2018-05-02 19:58

Re: Jawainis žurnalas

Spoto press 5x5 92,5kg
Hantelių spaudimas 1x6 22,5kg 1x6 27,5kg 1x6 32,5kg 1x6 37,5kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 57,5kg 1x5 62,5kg 1x5 67,5kg 1x4 72,5kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 39kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1357 2018-05-03 19:51

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL nuo blokų 1x5 170kg 1x5 175kg 1x4 180kg 1x4 185kg 1x3 190kg 1x3 195kg
RDL 1x8 80kg 1x8 90kg 1x8 100kg 1x8 110kg
Štangos trauka 1x6 80kg 2x6 90kg
Prisitraukimai

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1358 2018-05-07 20:03

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai su bintais 1x4 160kg 1x4 170kg 1x3 175kg 1x3 180kg
Labas rytas 3x5 80kg
RDL 2x8 100kg 2x6 120kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1359 2018-05-08 20:54

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su pauze 1x5 70kg 1x3 90kg 1x105kg 1x115kg PB
Štangos spaudimas su maike nedidelė pauzė 1x120kg 1x135kg 0x147,5kg 3x4 120kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 70kg 0x82,5kg 1x5 70kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 42kg
Lyno tiesimas 1x10 3x8 didinant svorį
Dips lygiagretėse pora priėjimų su savo svoriu

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1360 2018-05-09 21:10

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL iš nedidelio deficito po kelis pakartojimus iki 1x190kg
Sumo DL nuo blokų aukštesni nei įprastai 1x5 180kg 1x5 190kg 1x5 200kg 1x3 210kg 1x3 220kg 1x230kg 0x240kg
Štangos trauka 5x6 90kg
Kettlebell swings 5x20 32kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1361 2018-05-10 20:16

Re: Jawainis žurnalas

Spoto press 1x5 90kg 1x5 92,5kg 1x5 95kg 1x5 97,5kg 1x5 100kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg 1x4 55kg

Pritūpimai su pauze 3x5 120kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1362 2018-05-13 20:05

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su pauze 1x3 90kg 1x110kg 1x117,5kg PB
Štangos spaudimas su maike 5x3 130kg
Štangos spaudimas siaurai 4x6 90kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 42kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1363 2018-05-14 21:29

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai su spec. apranga 1x185kg 1x195kg 1x205kg 1x3 170kg 1x3 180kg 1x3 190kg
Leg press 1x8 100kg 1x6 150kg 1x6 200kg 1x6 230kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1364 2018-05-15 20:51

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL 1x6 70kg 1x5 90kg 1x4 110kg 1x3 130kg 1x3 150kg 1x170kg 1x180kg su spec. apranga 1x195kg 1x205kg 1x215kg 0x222,5kg 4x3 190kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1365 2018-05-16 21:05

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su pauze 1x5 70kg 1x3 90kg 1x2 100kg 1x110kg
Štangos spaudimas su maike su pauze 1x2 120kg 1x130kg 1x137,5kg 3x3 120kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg 1x4 75kg PB 0x82,5kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 42,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1366 2018-05-21 19:13

Re: Jawainis žurnalas

Spoto press 5x5 90kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1367 2018-05-28 20:23

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su pauze 5x5 90kg
Dips lygiagretėse 1x5 30kg 1x5 35kg 1x5 40kg 1x5 45kg

Pritūpimai (low bar) 1x8 80kg 1x8 90kg 1x8 100kg 1x8 110kg 1x8 120kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1368 2018-05-30 20:28

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas siaurai 5x5 90kg
Štangos spaudimas kampu 4x6 70kg
Kareiviškas spaudimas 4x6 50kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 37kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1369 2018-06-01 19:38

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai (low bar) 1x6 80kg 1x6 100kg 1x6 120kg 1x6 130kg 1x6 140kg 1x4 150kg

Sumo DL 1x6 80kg 1x6 100kg 1x6 120kg 1x6 140kg 1x6 150kg
Štangos trauka 3x8 80kg
Prisitraukimai

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1370 2018-06-02 20:23

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x5 90kg 1x6 100kg 1x2 110kg su pauze 3x5 90kg
Rąsto kėlimas 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg
Prancūziškas spaudimas 4x6 42,5kg
Vertikalaus lyno tiesimas tricui 4x8

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1371 2018-06-05 20:56

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 4x4 95kg su pauze 1x3 95kg 1x2 100kg 1x105kg
Hantelių spaudimas 1x8 22,5kg 1x8 27,5kg 1x8 32,5kg 1x6 37,5kg
Pushpress 1x5 50kg 1x5 55kg 1x5 60kg 1x5 65kg 1x5 70kg 1x3 75kg 0x82,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1372 2018-06-07 20:35

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai (be diržo, plikais keliais) 6x6 130kg
Su pauze 4x4 120kg
RDL 1x8 80kg 1x8 90kg 1x8 100kg 1x8 110kg
Įtupsai
Kojų tiesimas

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1373 2018-06-10 18:58

Re: Jawainis žurnalas

Sumo DL 6x6 140kg
Paused sumo DL 1x5 100kg 1x5 110kg 1x5 120kg 1x5 130kg
Pendley row 3x8 80kg
Prisitraukimai

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1374 2018-06-11 20:08

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas su pauze 1x5 90kg 1x4 95kg 1x3 100kg 1x2 105kg 1x110kg
Karinis spaudimas 4x6 50kg
Dips lygiagretėse 1x6 20kg 1x6 30kg 1x6 40kg 1x6 50kg

Presas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1375 2018-06-12 20:18

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai (be diržo, plikais keliais) 6x6 135kg
Pritūpimai su pauze 4x4 125kg
SDL 1x8 80kg 1x8 90kg 1x8 100kg 1x8 110kg
Įtūpsai
Kojų tiesimas

Presas

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net