Kulturizmas.net diskusijų forumas

giedriuvz rašė:

Domantas rašė:

giedriuvz rašė:

genetiskai gal pas tave tie bicai tokie... ta prasme sunkiai augantys

O pas tave lengvai jie auga? Isvis mazos grupes visiem sunkei auga, plius jas greit pertreniruoji jei nejauti atsistatymo.

ne visiem, yra keletas pas mane salej kur bicai gaaalingi pupso, o visa kitka siaip sau bicu pumpuotuojai ple

tai nufotkink kaip ten pas ka galingai pupso nes nelb as mates tu galingu bicu apart pas ranku lenkikus

Domantai, dziugu, kad taip rimtai ziuri i sporta, negaili nei sveikatos, nei laiko, nei pinigu, bet ne visi juk taip ziuri Bent jau is mano puses sveikintina, jei zmones pilvo neturi, proporcijas vyriskas, sveikai minta ir ilsisi kokybiskai. Ne visi juk turi buti raumenu kalnai. Kulturizmas rimtas yra vidaus organu drozimas, nuolatinis kisimasis i naturalia hormonu pusiausvyra, daugeliui tikrai neverta to daryti.

VladMar rašė:

Domantai, dziugu, kad taip rimtai ziuri i sporta, negaili nei sveikatos, nei laiko, nei pinigu, bet ne visi juk taip ziuri Bent jau is mano puses sveikintina, jei zmones pilvo neturi, proporcijas vyriskas, sveikai minta ir ilsisi kokybiskai. Ne visi juk turi buti raumenu kalnai. Kulturizmas rimtas yra vidaus organu drozimas, nuolatinis kisimasis i naturalia hormonu pusiausvyra, daugeliui tikrai neverta to daryti.

pacituosiu " ne visiem, yra keletas pas mane salej kur bicai gaaalingi pupso, o visa kitka siaip sau big_smile bicu pumpuotuojai ple"
tiesiog man idomu pamatyt kaip jie ten galingai atrodo  nes cia forume ant vienos rankos pirrstu gali paskaiciuot kas turi ranka nebloga, o pas ji jau vien salei keletas.

Domantai paziurek geriau i foto mano ir pasakyk ant ko man reiktu labiau dirbti

giedriuvz rašė:

Domantas rašė:

giedriuvz rašė:

jop, piktas Domas kazko palikes

nepiktas chebra bet cia kas antroj temoj vis uzsima pas mane salei tas ta gera turi pas mane anas ana, kaip ir su jonu buvo pabazrino kad ten kazkoks naturalas yra ahujienai atrodo, nu bet kam tas bazaras jei uz ji atsakyt negali

na gerai pas mane salej sportuoja Rolandas Pocius, Antanas Abrutis... sako ka nors sitie

Su tokiais zmonem sportuoji o cia veju klausineji ir t.t.? ar tau per forumus labiau patinka bendraut?

Negeras rašė:

Domantai paziurek geriau i foto mano ir pasakyk ant ko man reiktu labiau dirbti

Ant to pacio ko ir man, kojos kojos kojos, virsus jau tikrai geras jau su tokiu virsuj gali ir pasirodyt varzybose.
O del bico sakau man ir buvo dideles bedos su juo bet ranku lenkimo pratymai visokios statikos labai pramuse.

simaxas rašė:

Negeras rašė:

zodziu skaitau as kaip uzauginti rankas ir radau tokia info

to add a inch to arms u need to add about 15lbs of bodyweight.

tai jeigu taip grubiai norint 45cm rankos as turiu sverti kazkur 105kg

bet as nesuprantu kaip sitas sutiktas bodypower mano svoriu turi tokias rankas

http://i.imgur.com/43W05bj.jpg

Peciai geri pas tave. Genetika. Del ranku mazu irgi genetika. As prie 180cm 82kg svorio su 12-15bf ilga laika turejau ryskias rankas 43cm. Man jos net demesio neskiriant auga neproporcingai gerai. Tiek bicas tiek tricas. O kas is to, kai man peciai atsilieka ir visumoj atrodo xrenovai..

nu taip del mano peciu rankos atrodo dar mazesnes...... yra ir pas mane keli draugai kurie net nesportave turi uz mano didesnes cia genetika bet as vistiek nusitekes jas pramust, ne sitais, gal sekanciais arba dar kitais......

ar labai ziaurios ?

Paskutinį kartą taisė Negeras (2014-06-04 08:38)

Negeras rašė:

http://i.imgur.com/mLNhyQT.jpg

ar labai ziaurios ?

kokia apimtis? pas mane jei koja tiesiai stovi neisukta tai panasus vaizdas tik pagal virsu gal dar baisiau : nors 70 cm o ryskumas ir nevaikiskas pas mane

https://www.facebook.com/photo.php?v=66 … mp;theater
https://www.facebook.com/photo.php?v=68 … mp;theater
pasibandyk tokius pusetina amplitude man jie tikrai padejo. dabar pats forma darau nors ir pakrito svoris bet vakar lenkiau rankas tai ziaurus pumpas buvo

Negeras rašė:

esat gal kas bande greitai nusiryskinti ? galvoju pasedeti ant tokios dietos..

500g vistienos krutineles
1 skardine tuno
300g varskes

200g migdolu
2 saukstai alyvuogiu aliejaus

darzoves (brokoliai, briuselio kopustai)

1-2 vaisius per diena
rytais galvoju vistiek avizines koses suvalgyti (50-100g)

+

5L per diena vandens

tai geriau as valgyciau anglius ryta ir pries sale arba pries sale ir po sales po 50g nu man su dieta nera bedu, man ji kazkaip nesunkei einasi kolkas, bet aisku neiseina nusiryskint nepametus ir raumens

Negeras rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

esat gal kas bande greitai nusiryskinti ? galvoju pasedeti ant tokios dietos..

500g vistienos krutineles
1 skardine tuno
300g varskes

200g migdolu
2 saukstai alyvuogiu aliejaus

darzoves (brokoliai, briuselio kopustai)

1-2 vaisius per diena
rytais galvoju vistiek avizines koses suvalgyti (50-100g)

+

5L per diena vandens

tai geriau as valgyciau anglius ryta ir pries sale arba pries sale ir po sales po 50g nu man su dieta nera bedu, man ji kazkaip nesunkei einasi kolkas, bet aisku neiseina nusiryskint nepametus ir raumens

nu as irgi taip galvoju, bent jau ryte ir pries trefke, nes be angliu numirciau po sales dar koki banana irgi, o seip pabandysiu 10 dienu, paziuresiu kas is to iseis...

Nu as paprasciausia atsisakiau padazu drusku visokiu, pries nakti nevarau angliu forma gerea su lik diena pas tave ir jau geras ryskumas

Negeras rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

esat gal kas bande greitai nusiryskinti ? galvoju pasedeti ant tokios dietos..

500g vistienos krutineles
1 skardine tuno
300g varskes

200g migdolu
2 saukstai alyvuogiu aliejaus

darzoves (brokoliai, briuselio kopustai)

1-2 vaisius per diena
rytais galvoju vistiek avizines koses suvalgyti (50-100g)

+

5L per diena vandens

tai geriau as valgyciau anglius ryta ir pries sale arba pries sale ir po sales po 50g nu man su dieta nera bedu, man ji kazkaip nesunkei einasi kolkas, bet aisku neiseina nusiryskint nepametus ir raumens

nu as irgi taip galvoju, bent jau ryte ir pries trefke, nes be angliu numirciau po sales dar koki banana irgi, o seip pabandysiu 10 dienu, paziuresiu kas is to iseis...

http://www.bodybuilding.com/fun/10-days … guide.html gali sita pasimegint jei domina, turetu siaip padet jei turi kaip sakai 10 dienu