Kulturizmas.net diskusijų forumas

Negeras rašė:

zaliasss rašė:

apetita tik suzadino tas video

einu nutelos

zek neatsipalaiduok per daug... zinau, kad sunku ant dietos but ypac psichologiskai, pastoviai durnos mintys i galva lyst pradeda: pvz ar verta save taip aukot, del ko visa tai darau, jeigu valgyciau ka noreciau ar butu didelis skirtumas ir pns.. Bet praeina kazkiek laiko ir tos mintys dingsta, poto vel atsiranda. O bulkinant labai retai taip pasitaiko. Svarbu psichologiskai nepaluzt

lolardas rašė:

"Dingsta, poto vėl atsiranda"
Tokia nesibaigianti savipisa, visą parą vaikeli!!!

valgau pica ir zvengiu

Negeras rašė:

nesigruzinu as matau puikiai save veidrodyje ir zinau kad truksta mases atrodyt proporcingai, praita vasara su presu buvau 85kg buvau nepatenkintas, sita 90kg irgi negerai, noriu kita but 100kg nusiryskines, tai dabar all the way bulking iki 110kg …

As masei sveriau ~115 dabar sveriu apie 107 bet atrodau daug didesnis ir forma ziauriai gera gyme chebra jau praso nusifotkint/ tai manau 100kg but ryskiam ir prie 190 yra neprastai.

Kur sportuoji londone?

Domantas rašė:

Negeras rašė:

nesigruzinu as matau puikiai save veidrodyje ir zinau kad truksta mases atrodyt proporcingai, praita vasara su presu buvau 85kg buvau nepatenkintas, sita 90kg irgi negerai, noriu kita but 100kg nusiryskines, tai dabar all the way bulking iki 110kg …

As masei sveriau ~115 dabar sveriu apie 107 bet atrodau daug didesnis ir forma ziauriai gera gyme chebra jau praso nusifotkint/ tai manau 100kg but ryskiam ir prie 190 yra neprastai.

Koks ugis tavo Domantai ?

Motor rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

nesigruzinu as matau puikiai save veidrodyje ir zinau kad truksta mases atrodyt proporcingai, praita vasara su presu buvau 85kg buvau nepatenkintas, sita 90kg irgi negerai, noriu kita but 100kg nusiryskines, tai dabar all the way bulking iki 110kg …

As masei sveriau ~115 dabar sveriu apie 107 bet atrodau daug didesnis ir forma ziauriai gera gyme chebra jau praso nusifotkint/ tai manau 100kg but ryskiam ir prie 190 yra neprastai.

Koks ugis tavo Domantai ?

huj suprasi draugas 195 ugis prie jo atsistoju atrodo kad vo ne lygus bet mokykloj 189 buvo po to nesimatavau plius su dideliu svoriu pritupkes dariau gal sumazejas labai sunku pasakyt kaip ir su svoriu ~2-3d gerai angliu uzkrauk kunas taip viska sukaupia kad gali drasiai ~5-7kg daugiau svert

Loading rašė:

lolardas rašė:

"Dingsta, poto vėl atsiranda"
Tokia nesibaigianti savipisa, visą parą vaikeli!!!

valgau pica ir zvengiu

neliudziu ir as

Motor rašė:

Domantas rašė:

Motor rašė:

Koks ugis tavo Domantai ?

huj suprasi draugas 195 ugis prie jo atsistoju atrodo kad vo ne lygus bet mokykloj 189 buvo po to nesimatavau plius su dideliu svoriu pritupkes dariau gal sumazejas labai sunku pasakyt kaip ir su svoriu ~2-3d gerai angliu uzkrauk kunas taip viska sukaupia kad gali drasiai ~5-7kg daugiau svert

Nu jo forma matos pas tave didelis utiutiu kaip sakai ne kekvienas varzybinis turi ant scenes lipdamas tokia

Tai dabar nesidarau jau kokias dvi gal daugiau sav nuotrauku, tai forma tikrai pagerejus baisiai, isvis mazai angliu. pries sale uzkraunu tik normaliai ir po sales siektiek kad atstatyk gliukogena, tai patikek kai nevarai angliu o pries sale uzkrauni tai gerai nesa viska i raumeni...

Domantas rašė:

Negeras rašė:

Domantas rašė:

As masei sveriau ~115 dabar sveriu apie 107 bet atrodau daug didesnis ir forma ziauriai gera gyme chebra jau praso nusifotkint/ tai manau 100kg but ryskiam ir prie 190 yra neprastai.

senai mes tau jau sakem kad gerai atrodai prie manes irgi vienas kitas pastoviai prieina ir klausineja ka valgau kaip sportuoju, bet tokie ir eina dazniausiai babajai kuriems tik presas idomus ) cia londone pastebejau daugumai patinka labiau fitnesas, ypac nesuprantu kai sako "you look big man" , man kaip izeidimas zodziu neesme tikslas dabar yra bulkint ir bulkint… Domantai pasidalink savo patirtim kaip taip uzaugai:)

augu kaip ir visi auga tiesiog laikui begant supratau kad ne farmos dozes pirma reik ismokt kelt o maisto. Ir galiu pasakyt 105 sveriau praita vasara  dabar ir netoli to  nors ir praita vsara buvau ryskus dabar ir ryskus bet forma geresne/ Kazkaip svorio nebeakscenuotju taip labai smagu kai uzlipi svarstykles daug rodo bet tikria dabar daug smagiau kai po pumpo atrodo atrodai geriau nei dauguma varzybiniu lietuvaiciu ant scenos

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

Domantas rašė:

Negeras rašė:

Domantas rašė:

augu kaip ir visi auga tiesiog laikui begant supratau kad ne farmos dozes pirma reik ismokt kelt o maisto. Ir galiu pasakyt 105 sveriau praita vasara  dabar ir netoli to  nors ir praita vsara buvau ryskus dabar ir ryskus bet forma geresne/ Kazkaip svorio nebeakscenuotju taip labai smagu kai uzlipi svarstykles daug rodo bet tikria dabar daug smagiau kai po pumpo atrodo atrodai geriau nei dauguma varzybiniu lietuvaiciu ant scenos

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Super cia dauk darbo idejas tikrai Matau dauk ka cia motyvuoji o paskutiniam  sakinyja  as ir nesusireiksminu su iphonais ir DG man zmona sako tu utiutiu vietoj tu protejinu nusipirk dzinsus kitus

Negeras rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

zodziu taip kuo didesnes kuno formos tuo brangesnis ju islaikymas bet as sau tiek daug negaleciau leisti taip kaip tu, nebent ruostis varzyboms norint kazka pasiekti ir t.t. nes yra gyvenime kitu dalyku kaip sutaupyti ant mortgage, savas verslas ir t.t. turbut gerai uzdirbi kad tiek isleidi, ar viska ir padedi ant sporto ?

NOrvegijoj esu as nei rukau nei geriu, nesamoniu nepirkineju ir utiutiu Pasakysiu tiekcia lietuvis atvaziaves dazniuaisa 5d dirba o dvi tusina i patikek cia alaus bukalas apie 30 lt nu esme kas kaip nori tas taip gyvena butu vasara idomu sustot kartu nes pas tave labai platus peciai.. jauciu as esu dar siauresnis nei tu tik pas mane sakau siektiek mases daugiau

Motor rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Super cia dauk darbo idejas tikrai Matau dauk ka cia motyvuoji o paskutiniam  sakinyja  as ir nesusireiksminu su iphonais ir DG man zmona sako tu utiutiu vietoj tu protejinu nusipirk dzinsus kitus

ai as ir to nelabai sureiksminu bet tarkim norgei cia utiutiu zinai visiems ateini i sale su nusmukusiom kelnem su didele aprkitusia nutrinta maike ir visiems utiutiu lietuvoj pamenu nuvarydavau i impulsa pasiziuret tai tikrai chebra  80proc visi adidasai nike ir t.t.   sportuoji ir ziuri i tave kaip i valkata

Domantas rašė:

21.30 PM rašė:

brifkius rašė:

zek neatsipalaiduok per daug... zinau, kad sunku ant dietos but ypac psichologiskai, pastoviai durnos mintys i galva lyst pradeda: pvz ar verta save taip aukot, del ko visa tai darau, jeigu valgyciau ka noreciau ar butu didelis skirtumas ir pns.. Bet praeina kazkiek laiko ir tos mintys dingsta, poto vel atsiranda. O bulkinant labai retai taip pasitaiko. Svarbu psichologiskai nepaluzt

Kodel save taip "aukoji"?

O man dabar domina kodel tu sportuoji?

Gal Del Palangos papludimio sau ? D