Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 52

Prisijungti arba Registruotis

Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#76 2014-04-18 01:13

Re: progresas

lolardas rašė:

tai bet jis nėra ryškus, ta prasme normalaus sudėjimo su sveiku BF procentu

vat butent svarbu, kad pilvo nebutu, mano tikslas ir nera buti ryskiu man tas six packas simtas metu, as siekiu tokios formos

http://i.imgur.com/E7l8Ofj.jpg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#77 2014-04-18 07:36

Re: progresas

Negeras rašė:

zyzz rašė:

190 ugis 100kg ryskus ir visas naturalus?smile

tik medziai auga naturaliai

alahalahalah

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#78 2014-04-18 10:42

Re: progresas

Gali idet koju ft? nes ugiai mano dar net didesnis, bet  as prie 100 kitaip atrodziau

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#79 2014-04-18 12:17

Re: progresas

zyzz rašė:

Gali idet koju ft? nes ugiai mano dar net didesnis, bet  as prie 100 kitaip atrodziau

ka ten det, galesiu kada seip as nesveriu dar 100, sakiau kad iki vasaros bandysiu tai pasiekt, dabar 95.5kg, dariau siandien squats imesiu video, kaip man ziauriai sekesi big_smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#80 2014-04-18 12:31

Re: progresas

svoris nedidelis 100kg, bet kaip man tai dahuja big_smile kazkur 30 reps, plauciai dege big_smile vistiek as tas kojas pramusiu......

Paskutinį kartą taisė Negeras (2014-04-20 23:17)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#81 2014-04-18 12:38

Re: progresas

nugarą palaidosi smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#82 2014-04-18 12:44

Re: progresas

lolardas rašė:

nugarą palaidosi smile

cia sia savaite DL patraukiau neblogai, tai dar siandien skaudejo, o kame problema kai darau ?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#83 2014-04-18 12:44

Re: progresas

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#84 2014-04-18 12:45

Re: progresas

Negeras rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=S720QR-gqLc

svoris nedidelis 100kg, bet kaip man tai dahuja big_smile kazkur 30 reps, plauciai dege big_smile vistiek as tas kojas pramusiu......

ouuuu

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#85 2014-04-18 12:47

Re: progresas

lolardas rašė:

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#86 2014-04-18 12:48

Re: progresas

Negeras rašė:

lolardas rašė:

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

nugara tvarkyt

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#87 2014-04-18 12:50

Re: progresas

korpusas silpnas labai neišlaiko tiesiai, tai jį ir reikia stiprint

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#88 2014-04-18 12:51

Re: progresas

jutas rašė:

Negeras rašė:

lolardas rašė:

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

nugara tvarkyt

tai papasakokit kaip, as gal stanga per auksta pasidedu del to kad ir linksta jinai man taip

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#89 2014-04-18 12:51

Re: progresas

lolardas rašė:

korpusas silpnas labai neišlaiko tiesiai, tai jį ir reikia stiprint

busiu su abs prisizaides darydamas tik karta per savaite big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#90 2014-04-18 12:52

Re: progresas

tai žiūrint ką darai, ten spėju lankstaisi kaip nors, o reikia tiesiai laikyti statinių pratimų kaip plank'ai

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#91 2014-04-18 12:55

Re: progresas

http://i.imgur.com/NJsj0OB.jpg

va zyzz mano chicken legs big_smile pas mane ziauriai venos lipa ant apatines koju dalies, daktarai sako reikes ispjaustyt jas ateityje, nes kartais taip isoksta kad atrodo sprogs, venu issipletimas yra taip pat ir paveldimas dalykas, vadinasi verikoze, tai reikes darytis operacija, aisku cia ne pasiteisinimas kad mazos kojos tikrai ne delto smile

Paskutinį kartą taisė Negeras (2014-04-18 12:56)

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#92 2014-04-18 12:57

Re: progresas

lolardas rašė:

tai žiūrint ką darai, ten spėju lankstaisi kaip nors, o reikia tiesiai laikyti statinių pratimų kaip plank'ai

nu planku jauciu isvis nedarau, seip koju kelimas kabant 3x, decline situps 3x, dar pasilenkimai i sonus su blynu, paprasti crunches

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#93 2014-04-18 13:05

Re: progresas

Negeras rašė:

jutas rašė:

Negeras rašė:


tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

nugara tvarkyt

tai papasakokit kaip, as gal stanga per auksta pasidedu del to kad ir linksta jinai man taip

Paprasciausiai nezinai kaip tupt ir tiek. Tu laisva/atpalaiduota nugara tupi.

Nusimeti svori nuo stangos ir bandai tiesia/itempta nugara tupt ir pasifilmuoji.

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#94 2014-04-18 13:07

Re: progresas

jutas rašė:

Negeras rašė:

jutas rašė:


nugara tvarkyt

tai papasakokit kaip, as gal stanga per auksta pasidedu del to kad ir linksta jinai man taip

Paprasciausiai nezinai kaip tupt ir tiek. Tu laisva/atpalaiduota nugara tupi.

Nusimeti svori nuo stangos ir bandai tiesia/itempta nugara tupt ir pasifilmuoji.

ok next time !

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#95 2014-04-18 15:40

Re: progresas

Negeras rašė:

zyzz rašė:

Gali idet koju ft? nes ugiai mano dar net didesnis, bet  as prie 100 kitaip atrodziau

ka ten det, galesiu kada seip as nesveriu dar 100, sakiau kad iki vasaros bandysiu tai pasiekt, dabar 95.5kg, dariau siandien squats imesiu video, kaip man ziauriai sekesi big_smile

nu mano 94-96 ugis ~1.80 big_smile tai skaityk vienodo svorio

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#96 2014-04-19 01:23

Re: progresas

Jonn rašė:

Negeras rašė:

zyzz rašė:

Gali idet koju ft? nes ugiai mano dar net didesnis, bet  as prie 100 kitaip atrodziau

ka ten det, galesiu kada seip as nesveriu dar 100, sakiau kad iki vasaros bandysiu tai pasiekt, dabar 95.5kg, dariau siandien squats imesiu video, kaip man ziauriai sekesi big_smile

nu mano 94-96 ugis ~1.80 big_smile tai skaityk vienodo svorio

tai man reiktu but 106kg kad atrodyt panasiai kaip tu smile

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2262
Atsiliepimai: 2

#97 2014-04-19 10:51

Re: progresas

Negeras rašė:

lolardas rašė:

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

kad ispradziu gerai ten ejos tau, kai jau kojos nebelaike pradejai nugara daugiau naudot nei kojas smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#98 2014-04-19 17:04

Re: progresas

GediminasJ rašė:

Negeras rašė:

lolardas rašė:

tau ne tai kad užsiriestų ten kažkiek bet išvis visas susisuki į riestainį kai tupi

tam ir imeciau kad tvarkyt forma, tai sakyk kaip daryti placiau imt, giliau tupt, i virsu ziuret ?

kad ispradziu gerai ten ejos tau, kai jau kojos nebelaike pradejai nugara daugiau naudot nei kojas smile

juk visi kazkiek ta nugara pradeda lenkti kai kojos nebelaiko, man neskauda nei nugaros nei keliu, tai vadinasi nera taip blogai, o baigiau daryt tik todel kad plauciai dege ziauriai sunku kvepuot smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#99 2014-04-19 17:24

Re: progresas

Gal as neteisus busiu,bet man atrodo,kad kojos silpnos ir is nugaros xujarint pradejai,nes jau ties 6 pritupimu buvo pz.man panasiai yra.

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1582
Atsiliepimai: 2

#100 2014-04-19 17:30

Re: progresas

pabandziau nugaros foto sunku paciam nusifotkint big_smile

http://i.imgur.com/AAjyOIo.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 52

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net