Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jonn rašė:

Vysne rašė:

Jonn rašė:

Mldc, tik biski nugarites gaila. As labiau kojas lenkciau

jeigu kojas lenks, tai neatkels, nes koju nelabai yra..

Aaaaa

na ir seip cia kiek matosi, tai beleka daro... nu bet pakele 200x3 tai nera slabakas.

Negeras rašė:

gal kojas pradeti treniruoti du kart per savaite?

kai man uzduoda sita klausima (kokius tris kartus jau buvo uzdave D) tai visada sakau: taip! pradek, puiki mintis.

tai nera cia ka per daug deliot, nueik i whatever tema, ten pilna koju treniruociu variantu achujienu, nusirasyk koki ir bus viena diena, ta pagrindine sunki, o kita diena bus lengva pvz FSQ ir koki itupstai.

Vysne rašė:

o del dl technikos, tai ten irgi per daug nera ka sneket... pvz tau reikia biski siauriau pedas pastatyt ir tiesiai, nu ka tada priimi starta, laikai nugaros apacia tiesia itempes, startuoji keldamas kojom..(nors istikruju pradedam mes visi kelt viskuo kuo galim ) na akcentuoji pacioj pradzioj, kad spiriesi kojomis i grindis IR LAIKAI NUGAROS APACIA ITEMPES... na kaip ir viskas ir keli, tiesiesi kol iskeli

dekui ! bandysiu tvarkytis technika su mazesniu svoriu

Negeras rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=Tcp-K4rsUdY

pagaliau !

Stanga per toli nuo taves, kojos per placiai, dubuo per aukstai startuojant.

kita kart kai filmuosi, tai filmuok is sono, daugiau ka pasakyt bus galima

Eina utiutiu :liuks:

galvuciu....
cia is sitos pozos sunku sprest. bet kad pas didziaja dali pasaulio galine atsilieka, o priekis dazniausiai dominuoja, tai faktas

galvutes siaip gerai atrodai

aisku. geras variantas

Powerbuilder rašė:

Negeras rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=Tcp-K4rsUdY

pagaliau !

Klausimas tiktai, kodel mixed grip treniruojiesi ir su straps?

Jei jau lupi su straps, imk overgrip.

iprotis gal toks ir tiek, pabandysiu tavo varianta

gerai atrodai! tik reiktu ir tau siek tiek logikos einant link max svoriu keliems pakartojimams. Ziurejau tavo dl video, duodu galva nukirst kai varai su darbiniu svoriu tai subine suleidi normaliai ir trauki. Na, o jau imant 200 yra jegos, zinai kad pakelsi ir troksti to, bet pamirsti apie technika. Nieko nemokau, kartais tiesiog reikia savo ego iveikt pakelt 160kg techniskai ir palaipsniui kilt iki tu 200kg techniskai. O siaip tai kaip didziakojis minejo, sylos turi, susitvarkyk technika ir lipk laiptais.

Negeras rašė:

bzb rašė:

gerai atrodai! tik reiktu ir tau siek tiek logikos einant link max svoriu keliems pakartojimams. Ziurejau tavo dl video, duodu galva nukirst kai varai su darbiniu svoriu tai subine suleidi normaliai ir trauki. Na, o jau imant 200 yra jegos, zinai kad pakelsi ir troksti to, bet pamirsti apie technika. Nieko nemokau, kartais tiesiog reikia savo ego iveikt pakelt 160kg techniskai ir palaipsniui kilt iki tu 200kg techniskai. O siaip tai kaip didziakojis minejo, sylos turi, susitvarkyk technika ir lipk laiptais.

teisingai sneki, as tu 200kg labai norejau, buvau save nuteikes, kad butent ta savaite ir ta diena as juos paimsiu, padariau ir 210x1, bet video net nekelsiu nes forma...... nesiplesau as taip kiekviena savaite, as visada stengiuosi labiau tvarkingai viska daryti, kad butu failure tarp 8-10 reps, juk kulturizme svoris nera pats svarbiausias dalykas, bet kartais norisi save isbandyti

vat vat daznai tas save isbandyt atnesa nelaimes nugara ne juokas, supyzdinsi - bus negerai sekmes