Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 6207
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 38

#33326 2021-05-29 12:03

Re: Įvairūs klausimai

intuziastas rašė:

enox rašė:

intuziastas rašė:


Enox rimtai juk,tu berods turejai kursa pradet su DHB? Tai nutraukei ar net nepradejai?

Net nepradėjau smile tai juk buvo karantinas ir nebuvo kur sportuoti. Pagal idėją, turėjau nuo birželio 1 startuoti po mėnesio salės. Bet kažkaip buvo proga pasidaryti tyrimus nemokamai klinikoje ir gavęs rezultatus pamačiau, kad cholesterolis kosmose, kepenų fermentai sukilę nors ėjo visą laiką NAC po 2 g/ED. Pamačiau, kad nenoriu su infarktu paskui nuvirsti, tad atsisakiau idėjos smile bet visokias stimuliuojančias kavas, arbatas ir pwo nuėmiau, viskas gramas į gramą suskaičiuota, riebalų nedaug smile

O kraujo spaudima tikrinais? Su tuo NAC idmomu, pas mane irgi sukiles vienas is kepenu fermentu dvigubai nors nac eidavo istysai ir cia viskas tilto metu, nors paskutinis sunkus kursas buvo tai matimai to pasekmes.

Same here 😊

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1407
Atsiliepimai: 0

#33327 2021-05-29 12:29

Re: Įvairūs klausimai

bender rašė:

invisibble rašė:

NATURAL1978 rašė:


Sveikinu istojus i TRT kluba.
Papasakosi kaip keicias savijauta.
Kas kiek savaiciu injakcija?
Tik neleisk i viena vieta 4ml
Padalink nors po 2ml

Sunkiausiai buvo su svirkstu prigriebti tuos 4 ml,tiksliai visu neisejo,gal 3,9-3,95 ml gavosi big_smile reikes kita karta su pirstinem bandyti,nes riebalotos rankos buvo.Uzpakali tik 10 min paskaudo ir vsio smile pirma naktis jokio poveikio,va siandien nakti jau buvo karscio priepuoliai ir kas nustebino,kad buvo slapias sapnas ir siaip per nakti 3 erekcijos + ir rytine buvo,tai mano drauguziui patiko tas nebido big_smile ziuresim kas bus 3 nakti

Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5025
Atsiliepimai: 34

#33328 2021-05-29 12:56

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:


Sunkiausiai buvo su svirkstu prigriebti tuos 4 ml,tiksliai visu neisejo,gal 3,9-3,95 ml gavosi big_smile reikes kita karta su pirstinem bandyti,nes riebalotos rankos buvo.Uzpakali tik 10 min paskaudo ir vsio smile pirma naktis jokio poveikio,va siandien nakti jau buvo karscio priepuoliai ir kas nustebino,kad buvo slapias sapnas ir siaip per nakti 3 erekcijos + ir rytine buvo,tai mano drauguziui patiko tas nebido big_smile ziuresim kas bus 3 nakti

Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Tikrai ne vien testas. Yra begale kitu hormonu kurie atsakingi uz daugybe dalyku. O tu net nesitikek kazkokiu stebuklingu pojuciu, po truputi pageres savijauta, miego kokybe ir siaip bendra kokybe gyvenimo, bet ne blastini testo kad jaustum tai ka jaucia tie kurie sauna sav 500mg ir daugiau:)
Labai jau ieskai kabliuku, barzda augt prades matai greiciau, libido iskart pakils ir pan. Tiesiog neapsikrauk tiek ieskot pojuciu o gyvenk ir viskas:)

Prisijungęs

 
Lukasb94
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-07-10
Žinutės: 781
Atsiliepimai: 0

#33329 2021-05-29 13:40

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:


Sunkiausiai buvo su svirkstu prigriebti tuos 4 ml,tiksliai visu neisejo,gal 3,9-3,95 ml gavosi big_smile reikes kita karta su pirstinem bandyti,nes riebalotos rankos buvo.Uzpakali tik 10 min paskaudo ir vsio smile pirma naktis jokio poveikio,va siandien nakti jau buvo karscio priepuoliai ir kas nustebino,kad buvo slapias sapnas ir siaip per nakti 3 erekcijos + ir rytine buvo,tai mano drauguziui patiko tas nebido big_smile ziuresim kas bus 3 nakti

Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Jei tos barzdos normalios neturejai pries trt tai neturesi ir ant trt nesuk galvos,nevisiem lemta😁

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 6207
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 38

#33330 2021-05-29 13:45

Re: Įvairūs klausimai

Barzda gal ir prades geriau zelt,brt pakausis plikt 😀😀

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2011
Atsiliepimai: 6

#33331 2021-05-29 14:02

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

bender rašė:

invisibble rašė:

Sunkiausiai buvo su svirkstu prigriebti tuos 4 ml,tiksliai visu neisejo,gal 3,9-3,95 ml gavosi big_smile reikes kita karta su pirstinem bandyti,nes riebalotos rankos buvo.Uzpakali tik 10 min paskaudo ir vsio smile pirma naktis jokio poveikio,va siandien nakti jau buvo karscio priepuoliai ir kas nustebino,kad buvo slapias sapnas ir siaip per nakti 3 erekcijos + ir rytine buvo,tai mano drauguziui patiko tas nebido big_smile ziuresim kas bus 3 nakti

Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Tu svaigsti nes gavai vaistą ir galvoji ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ. Deja...neformuoja nifiga jis tavo asmenybės ir charakterio. Jis atneš geresnę savijautą, bet neuždirbs tau pinigų, neiškovos tau mylimos moters, nedarys kitko už tave. Už savo asmenybės tobulėjimą atsakingas esi tu, o ne vaistas. Kai praeis prixodas, suprasi. Žmogus kaip harmoninga asmenybė formuojasi tada, kai jis ugdomas visokeriopai -  suteikiant žinių ir mokant jas panaudoti, lavinant jo socialinę ir emocinę erdvę bei gebėjimus bendrauti su kitais, taip pat mokant geriau pažinti save. Rašinėji kaip paauglys ant extazy tabletės, bet ir ta pirelina 1000 kart geriau ir smagiau.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2021-05-29 14:06)

Prisijungęs

 
Penkivienuolika
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-12-03
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#33332 2021-05-29 14:09

Re: Įvairūs klausimai

Wiliukazz rašė:

invisibble rašė:

bender rašė:


Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Tu svaigsti nes gavai vaistą ir galvoji ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ. Deja...neformuoja nifiga jis tavo asmenybės ir charakterio. Jis atneš geresnę savijautą, bet neuždirbs tau pinigų, neiškovos tau mylimos moters, nedarys kitko už tave. Už savo asmenybės tobulėjimą atsakingas esi tu, o ne vaistas. Kai praeis prixodas, suprasi. Žmogus kaip harmoninga asmenybė formuojasi tada, kai jis ugdomas visokeriopai -  suteikiant žinių ir mokant jas panaudoti, lavinant jo socialinę ir emocinę erdvę bei gebėjimus bendrauti su kitais, taip pat mokant geriau pažinti save. Rašinėji kaip paauglys ant extazy tabletės, bet ir ta pirelina 1000 kart geriau ir smagiau.

O tu jau kursuoji?

Neprisijungęs

 
valdas4x4
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 42

#33333 2021-05-29 14:44

Re: Įvairūs klausimai

bender rašė:

invisibble rašė:

bender rašė:

Cia tau psichologija veikia labiau nei kad pokyciai darosi jau kazkokie.

Labai realu,kad cia del psichologijos,nes dar jauciasi,kad testas nepakiles tiek kiek noretusi smile siaip noretusi i 17-25 nmol diapozona papulti ir jame laikytis kuo ilgiau.3 diena kaip praejo,tai nei kiek neataugo nei barzda,nei usai,o kai kazkada buvo 17nmol testo,tai realiai kas 5 dienas skutausi,kai dabar dar kas 2 sav. Ir manau,kad jeigu zmogus yra pesimistas,sedi namuose prie pc,skutasi retai kas 2-3 sav,tai pas ji testas bus dugne. Yra keli tokie pazistami,sakau,kad hormonu tyrimus priduotu,tai sako kam reikia,as tiesiog toks zmogus nuo vaikystes big_smile bet manau testas formuoja zmogaus asmenybe ir charakterio bruozus.

Tikrai ne vien testas. Yra begale kitu hormonu kurie atsakingi uz daugybe dalyku. O tu net nesitikek kazkokiu stebuklingu pojuciu, po truputi pageres savijauta, miego kokybe ir siaip bendra kokybe gyvenimo, bet ne blastini testo kad jaustum tai ka jaucia tie kurie sauna sav 500mg ir daugiau:)
Labai jau ieskai kabliuku, barzda augt prades matai greiciau, libido iskart pakils ir pan. Tiesiog neapsikrauk tiek ieskot pojuciu o gyvenk ir viskas:)

Bet libido istikruju pakyla ir gerai, tik vat nesitiki , kad taip greitai smile

Paskutinį kartą taisė valdas4x4 (2021-05-29 16:30)

Prisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33334 2021-05-29 16:41

Re: Įvairūs klausimai

intuziastas rašė:

Tai nuo ko tau taip kazi viskas parejo?

Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Paskutinį kartą taisė enox (2021-05-29 16:50)

Neprisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 409
Atsiliepimai: 0

#33335 2021-05-29 17:09

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

intuziastas rašė:

Tai nuo ko tau taip kazi viskas parejo?

Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33336 2021-05-29 18:05

Re: Įvairūs klausimai

bumeriss rašė:

enox rašė:

intuziastas rašė:

Tai nuo ko tau taip kazi viskas parejo?

Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Paskutinį kartą taisė enox (2021-05-29 18:08)

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 6207
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 38

#33337 2021-05-29 18:14

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bumeriss rašė:

enox rašė:


Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Ciali kraujotakai 😀

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1407
Atsiliepimai: 0

#33338 2021-05-29 18:20

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bumeriss rašė:

enox rašė:


Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

As manau,kad 10 min,tai cia ne kardio,o apsilimas big_smile kardio skaitau normalu nuo tikslu,tai 20-40 min.

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33339 2021-05-29 18:24

Re: Įvairūs klausimai

Savage rašė:

enox rašė:

bumeriss rašė:


Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Ciali kraujotakai 😀

Cialį kraujotakai  gerinti gerti, Savage? big_smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5025
Atsiliepimai: 34

#33340 2021-05-29 18:50

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bumeriss rašė:

enox rašė:


Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

10min tai cia tas pats kas nieko:) savaiteje 150min low intensity turetu buti pan.

Prisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33341 2021-05-29 18:58

Re: Įvairūs klausimai

bender rašė:

enox rašė:

bumeriss rašė:


Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

10min tai cia tas pats kas nieko:) savaiteje 150min low intensity turetu buti pan.

Reiks didinti po truputį, bet žinai nenoriu vėl ant to pačio grėblio užlipti kai su cardio nusičirškinsiu viską,- ir riebalą, ir raumenį smile man jo reikai grynai tik dėl širdies veiklos tinkamos palaikymo ir viskas smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1407
Atsiliepimai: 0

#33342 2021-05-29 19:10

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bender rašė:

enox rašė:


Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

10min tai cia tas pats kas nieko:) savaiteje 150min low intensity turetu buti pan.

Reiks didinti po truputį, bet žinai nenoriu vėl ant to pačio grėblio užlipti kai su cardio nusičirškinsiu viską,- ir riebalą, ir raumenį smile man jo reikai grynai tik dėl širdies veiklos tinkamos palaikymo ir viskas smile

Nuo 20 min nieko nenutiks smile darai 3k per sav ir nieko ten nenutiks smile as aplamai kardio darau tik savaitgali,kai iseigines.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5025
Atsiliepimai: 34

#33343 2021-05-29 19:54

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bender rašė:

enox rašė:


Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

10min tai cia tas pats kas nieko:) savaiteje 150min low intensity turetu buti pan.

Reiks didinti po truputį, bet žinai nenoriu vėl ant to pačio grėblio užlipti kai su cardio nusičirškinsiu viską,- ir riebalą, ir raumenį smile man jo reikai grynai tik dėl širdies veiklos tinkamos palaikymo ir viskas smile

Kardio tau ir cholesteroliui reguliuot padeda. Nieko tu ten nennucirskinai, nebent dietinai kaip bikini pana su 1500kcal.  Greiciausiai net neturejai tiek kiek isivaizdavai kad turi raumens ir riebalu pametei ir galvoji nucirskinai viska:)

Prisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33344 2021-05-29 19:57

Re: Įvairūs klausimai

bender rašė:

enox rašė:

bender rašė:


10min tai cia tas pats kas nieko:) savaiteje 150min low intensity turetu buti pan.

Reiks didinti po truputį, bet žinai nenoriu vėl ant to pačio grėblio užlipti kai su cardio nusičirškinsiu viską,- ir riebalą, ir raumenį smile man jo reikai grynai tik dėl širdies veiklos tinkamos palaikymo ir viskas smile

Kardio tau ir cholesteroliui reguliuot padeda. Nieko tu ten nennucirskinai, nebent dietinai kaip bikini pana su 1500kcal.  Greiciausiai net neturejai tiek kiek isivaizdavai kad turi raumens ir riebalu pametei ir galvoji nucirskinai viska:)

Nu reiks pabandyti smile visko gali būti. Kaip tik ryt salėn varau ir pradėsiu kardio normaliai daryti smile pas manes dabar eina apie 2800 klc.

Neprisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 409
Atsiliepimai: 0

#33345 2021-05-29 20:01

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

bumeriss rašė:

enox rašė:


Ne tai, kad parėjo, bet susimasčiau. Matai, yra įvairių teorijų ir praktinių patirčių. Man mažai angliavandenių turinti mityba ( kurią praktikavau nuo spalio pradžios iki  balandžio pabaigos) buvo viena geriausių ir jaučiausi puikiai, energijos lygys pastovesnis negu su anglimis, svoris nesikilnoja taip, lytiniai hormonai up pastoviai, be clomo ir AS, 20 nmol/l+ ( po prasuktų 6 ar 7 kursų ir turint omeny, kad jau 40 m. gan neblogai), stabilesnė emocinė būsena, mastymo aiškumas geresnis, BET........ man ne iki galo aišku  kaip su cholesteroliu yra ( visomis jo frakcijomis) ir kraujotakos sistemos ligomis, tokiomis kaip infarktas ar insultas, sąlygoti aterogeninių procesų. KETO ir CARNIVORE mitybos šalininkai teigia, kad aukštas cholesterolis (MTL cholesterolis) nėra problema, problema yra uždegiminiai faktoriai, biožymenys  (didelio jautrumo c reaktyvusis baltymas, tumoro nekrotinis faktorius, interliaukinas 6 ir kt.), tiksliau jie atspindi, kad organizme kažkas ne taip vyksta ( dažnai tai būna elementarūs fiziologinis/psichologinis stresas) o organizmas bando "gintis", ko pasekoje cholesterolis stengdamasis eliminuoti pažaidų pasėkmes ir sudaro tas aterogenines plokšteles. Nes pažystu realiai žmonių, kurie maitinasi KETO/CARNIVORE mityba, yra puikios sveikatos, aukštas cholesterolis, coronarai švarūs, be jokių aterosklerozės požymių.

Realiai valgydavau daug mėsos ( 1.2-1.6 kg, pusriebės) ir ji dažniausiai buvo kepta, gerdavau daug kavos ( 3-4 puodeliai, po 3-4 šaukštelius, su kaupu), kola zero, energiniai gėrimai laikas nuo laiko. Visa tai nutraukiau dabar, nevartoju jokių arbatų, nors kiek stimuliuojančių, kavos, jokių energinių gėrimų ar pwo, mėsą tik balta ( kalakutiena, 400 g/ED. max), vėliau pajungsiu kažkiek raudonos, po kokius 100 g/ED. Taip maitinuosi jau mėnesį, birželio 15 d. pasidarysiu kontrolinius tyrimus (pilną lipidogramą, djcrb, kepenų fermentus, creatininą). Galiu pasakyti, kad pasidariau ramesnis, geriau užmiegu, ne toks sudirgęs kai nutraukiau visų stimuliuojančių arbatų ir kavų gėrimą bei pwo. Laikas nuo laiko išgeriu ciklais, kas 2 sav. adaptogenus ( radiola, panax genseng, gudobelės ekstraktas), širdis plaka ramiau, pulsas mažesnis, jokių pabadymų širdies plote kai būdavo nuo gėrimėlių su kofeinu. Vat tokios tokelės, ne tiek mityba ( Keto bloga), kiek aš visokių nereikalingų Š vartojau, kurie išbalansavo CNS, sukėlė kepenų fermentus ir to pasekoje cholesterolį big_smile na ir AS duoda savo bei netinkamas AI vartojimas bei SHBG numušimas yra blogas reikalas, tipo skaitęs, kad pastoviai žemas SHBG yra nieko gero bo jis ten kažkoks protektorius nuo širdies ir kraujagyslių ligų kaip ir E2 žemas yra blogai nes ans apsaugo nuo problemų su kraujagyslėmis smile

Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Kursuojant mano manymu cardio pirma pagalba nuo choleterolio ,tirsto kraujo ir panasiai...

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 6207
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 38

#33346 2021-05-29 20:01

Re: Įvairūs klausimai

bumeriss rašė:

enox rašė:

bumeriss rašė:


Cardio darai?

Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Kursuojant mano manymu cardio pirma pagalba nuo choleterolio ,tirsto kraujo ir panasiai...

Nea,mityba visur visada mityba

Prisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33347 2021-05-29 20:13

Re: Įvairūs klausimai

Savage rašė:

bumeriss rašė:

enox rašė:


Dabar, po treniruotės, 10 min. tokis labai lengvas, grynai šiek tiek kraujotakai pagerinti ir širdies veiklai. Sakai daugiau pajungti?

Kursuojant mano manymu cardio pirma pagalba nuo choleterolio ,tirsto kraujo ir panasiai...

Nea,mityba visur visada mityba

Ne tik, čia kompleksas priemonių. Nekalbu apie papildus ar vaistus. Kartu kaip minimum turėtų eiti tokia priemonė bendru pavadinimo kaip streso vengimas ar mokėjimas susidoroti  streso trigeriais bei žinoma sveika gyvensena

Neprisijungęs

 
intuziastas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-07-02
Žinutės: 1488
Atsiliepimai: 8

#33348 2021-05-29 23:03

Re: Įvairūs klausimai

Manau kardio cia butu vietoje Enox. Koks pas tave stresas. Vat butu zmona ir vaiku , tai kita klaba. Cia mano streso trigeriai pagrindinia 😃 bet chol. vietoj bent tai dziugina, bet kraujospudis jau zudo.

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2301
Atsiliepimai: 5

#33349 2021-05-29 23:09

Re: Įvairūs klausimai

intuziastas rašė:

Manau kardio cia butu vietoje Enox. Koks pas tave stresas. Vat butu zmona ir vaiku , tai kita klaba. Cia mano streso trigeriai pagrindinia 😃 bet chol. vietoj bent tai dziugina, bet kraujospudis jau zudo.

O vat man atvirkščiai, kiek kartų matavausi prieš egzus ar prieš kokius svarbesnius ivykius ir po,- normalus prieš,  pakilęs po. AKS  normalus,- tiesiog aš matyt labai įdomiai reaguoju į bet kokį stresą   smile Tai jo, manau, kad kardio  pajungsiu smile

Neprisijungęs

 
Lukasb94
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-07-10
Žinutės: 781
Atsiliepimai: 0

#33350 2021-05-30 11:30

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

intuziastas rašė:

Manau kardio cia butu vietoje Enox. Koks pas tave stresas. Vat butu zmona ir vaiku , tai kita klaba. Cia mano streso trigeriai pagrindinia 😃 bet chol. vietoj bent tai dziugina, bet kraujospudis jau zudo.

O vat man atvirkščiai, kiek kartų matavausi prieš egzus ar prieš kokius svarbesnius ivykius ir po,- normalus prieš,  pakilęs po. AKS  normalus,- tiesiog aš matyt labai įdomiai reaguoju į bet kokį stresą   smile Tai jo, manau, kad kardio  pajungsiu smile

Enox,ne manyk,o cia must.minimum 150min/sav moderate pace kardio. Juk sirdis svarbiausias raumuo musu, juolab ne niolikinis esi. Tiesiog uzkelk kardio jei labai jau fobija del svorio netekimo tai kcal pakelk ir viskas..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net