Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Susta
Moderatorius
Registravosi: 2007-09-18
Žinutės: 1843
Atsiliepimai: 4

#34126 2022-01-27 09:31

Re: Įvairūs klausimai

Savage rašė:

Makintoss rašė:

Susta rašė:


Kvailas patarimas nežinant pavadinimo , bet Lietuvoje vaistinėse apie 20€ papildas miegui ( žolelės) nedidelė balta bonk su gal žaliu , mėlynu kamšteliu. Išjungdavo net arklius natūraliai. Jei rasiu foto įmesių , kad visi matytu , tikrai veikiantis buvo.

Domina imesk.manau daug kam praverstu.bo kiek bandyta is vaistiniu paprasti nereceptiniai nieks neveikia

Vakar buvau vaistinej bet nemaciau norejau imest pavadinima

+1 už gerus norus 👍🏼

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5384
Atsiliepimai: 36

#34127 2022-01-27 09:37

Re: Įvairūs klausimai

Tai imeskit foto kaip jis atrodo:) buna dar uzsilikusios vaistines turi net jei nebetiekiamas

Prisijungęs

 
Makintoss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-01-27
Žinutės: 523
Atsiliepimai: 0

#34128 2022-01-27 12:26

Re: Įvairūs klausimai

Susta rašė:

Pasidomėjau, kiek rašo šiuo metu nebetiekiamas. Jei kažką veiksmingo natūralaus rasiu, būtinai pasidalinsiu.

Pavadinima gal galima ?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8837
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#34129 2022-01-27 13:07

Re: Įvairūs klausimai

Susta rašė:

Susta rašė:

Negali būt receptiniai ir nebus . Tiesiog žolelės, kvaila diskutuot. Prie progos įmesių foto

Priežasties kodėl nesimiega? Nemanai, todėl, kad mes chemikai ir hormonų lvl kosmose?

Zinqu as ta jauxiu. Mazas buteliukas su tabletytem? Ten visokie valerijonai pizdrulionai ir panasios nesamones ar ne?
Man tai nesuveike kazkaip

Prisijungęs

 
SeQueL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-04-23
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#34130 2022-01-27 14:41

Re: Įvairūs klausimai

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Neprisijungęs

 
intuziastas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-07-02
Žinutės: 1710
Atsiliepimai: 8

#34131 2022-01-27 14:46

Re: Įvairūs klausimai

SeQueL rašė:

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Va va cia yra dalis tiesos kas liecia velyvus sportus,itakos daro 100% bent man asmeniskai.

Neprisijungęs

 
Susta
Moderatorius
Registravosi: 2007-09-18
Žinutės: 1843
Atsiliepimai: 4

#34132 2022-01-27 16:28

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Susta rašė:

Susta rašė:

Negali būt receptiniai ir nebus . Tiesiog žolelės, kvaila diskutuot. Prie progos įmesių foto

Priežasties kodėl nesimiega? Nemanai, todėl, kad mes chemikai ir hormonų lvl kosmose?

Zinqu as ta jauxiu. Mazas buteliukas su tabletytem? Ten visokie valerijonai pizdrulionai ir panasios nesamones ar ne?
Man tai nesuveike kazkaip

Susiskambinau su kentais , gal kuris nors ras , paims atsiųsių foto, nepamenu pavadinimo, ten ju daug panašių, tik įstrigo nes veikiantis buvo ir kaina nemaža pagal įprastas žoles , kapsulės žalios ar violetinės buvo . apie 20€ .

Neprisijungęs

 
Magnis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#34133 2022-01-27 16:30

Re: Įvairūs klausimai

SeQueL rašė:

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Man asmeniškai melatoninas nepatinka (visokias dozes bandžiau) esme taip užmigdo jis, bet kai jo išgeriu akys bym atsiveria 1.00-1.30 ir daryk ką nori td🙄😆...o va phenibut pakanka 500mg ir kad jei prabundu, bet an kito šono ir vėl užmiegu..

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2412
Atsiliepimai: 5

#34134 2022-01-27 16:36

Re: Įvairūs klausimai

Magnis rašė:

SeQueL rašė:

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Man asmeniškai melatoninas nepatinka (visokias dozes bandžiau) esme taip užmigdo jis, bet kai jo išgeriu akys bym atsiveria 1.00-1.30 ir daryk ką nori td🙄😆...o va phenibut pakanka 500mg ir kad jei prabundu, bet an kito šono ir vėl užmiegu..

Kiek girdėjau, čia šiek tiek bro sience, iš interneto forumų platybių, melatoninas mažina hormonų lygį ( lytinių, berods, testo ir jo negalima non stop vartoti, tik ciklais po 7-10 d.). Man asmeniškai melatoninas, na nieko gero smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8837
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#34135 2022-01-27 17:53

Re: Įvairūs klausimai

Magnis rašė:

SeQueL rašė:

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Man asmeniškai melatoninas nepatinka (visokias dozes bandžiau) esme taip užmigdo jis, bet kai jo išgeriu akys bym atsiveria 1.00-1.30 ir daryk ką nori td🙄😆...o va phenibut pakanka 500mg ir kad jei prabundu, bet an kito šono ir vėl užmiegu..

Phenis tai kaip alko. Aisku miegosi bet iprasi ir nebegalesi be jo,o kai reikes doze didint tai bus ir atxodai ryte

Prisijungęs

 
Magnis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#34136 2022-01-27 18:48

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Magnis rašė:

SeQueL rašė:

melatonino isgerkit ir miegosit big_smile o ir seip nereikia sportuot po 19 valandos ir bus viskas ciki big_smile

Man asmeniškai melatoninas nepatinka (visokias dozes bandžiau) esme taip užmigdo jis, bet kai jo išgeriu akys bym atsiveria 1.00-1.30 ir daryk ką nori td🙄😆...o va phenibut pakanka 500mg ir kad jei prabundu, bet an kito šono ir vėl užmiegu..

Phenis tai kaip alko. Aisku miegosi bet iprasi ir nebegalesi be jo,o kai reikes doze didint tai bus ir atxodai ryte

Tai stengiuos nepiknaudžiaut, 2-3 max kart/w jau kai noriu naktį pailset žinodamas kad diena nesigaus porai h snustelt

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8837
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#34137 2022-01-27 19:12

Re: Įvairūs klausimai

Magnis rašė:

fitnesas rašė:

Magnis rašė:


Man asmeniškai melatoninas nepatinka (visokias dozes bandžiau) esme taip užmigdo jis, bet kai jo išgeriu akys bym atsiveria 1.00-1.30 ir daryk ką nori td🙄😆...o va phenibut pakanka 500mg ir kad jei prabundu, bet an kito šono ir vėl užmiegu..

Phenis tai kaip alko. Aisku miegosi bet iprasi ir nebegalesi be jo,o kai reikes doze didint tai bus ir atxodai ryte

Tai stengiuos nepiknaudžiaut, 2-3 max kart/w jau kai noriu naktį pailset žinodamas kad diena nesigaus porai h snustelt

Diena pora h snustelt? Pensija 😄 man power napo uztenka,ypac ant farmos. Keliuos 5-6, uzmiegu 12-1. Ner labai gerai bet utiutiu neina buna uzmigti. Kartais ir iki 2

Prisijungęs

 
Magnis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#34138 2022-01-27 20:45

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Diena pora h snustelt? Pensija 😄 man power napo uztenka,ypac ant farmos. Keliuos 5-6, uzmiegu 12-1. Ner labai gerai bet utiutiu neina buna uzmigti. Kartais ir iki 2

Na taip jau senukas🥴 43 an nosies, + dar naktynis darbas savo daro, tai jei galimybe yra tai stengiuos ir diena snustelt😃 ypač po rytines cardio ar normalios trenkes..

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1954
Atsiliepimai: 0

#34139 2022-01-30 13:45

Re: Įvairūs klausimai

Ar jus ant TRT vartojat vitaminus ar pinigu svaistymas? Uzmaciau diskusija, tai daug kas sako, kad pinigu svaistymas, nes neįtakoja jie geresnes savijautos ar aukstesnio testo, nes sintetinis testas eina I trasa.Tai galvoju palikti tik vitamina D ir zuvies taukus.

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 39

#34140 2022-01-30 13:49

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

Ar jus ant TRT vartojat vitaminus ar pinigu svaistymas? Uzmaciau diskusija, tai daug kas sako, kad pinigu svaistymas, nes neįtakoja jie geresnes savijautos ar aukstesnio testo, nes sintetinis testas eina I trasa.Tai galvoju palikti tik vitamina D ir zuvies taukus.

Na tokia kai,vit d,omegos,vit c,magnis,cinkas tai butina visiem

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1954
Atsiliepimai: 0

#34141 2022-01-30 14:10

Re: Įvairūs klausimai

Savage rašė:

invisibble rašė:

Ar jus ant TRT vartojat vitaminus ar pinigu svaistymas? Uzmaciau diskusija, tai daug kas sako, kad pinigu svaistymas, nes neįtakoja jie geresnes savijautos ar aukstesnio testo, nes sintetinis testas eina I trasa.Tai galvoju palikti tik vitamina D ir zuvies taukus.

Na tokia kai,vit d,omegos,vit c,magnis,cinkas tai butina visiem

Magnio dariau tyrima,tai net nevartojant magnio,pateko i virsutine normos riba smile

Neprisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 0

#34142 2022-01-30 14:18

Re: Įvairūs klausimai

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Paskutinį kartą taisė bumeriss (2022-01-30 14:18)

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1954
Atsiliepimai: 0

#34143 2022-01-30 14:33

Re: Įvairūs klausimai

bumeriss rašė:

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Na cia pritarciau smile vitamino D buvo didelis trukumas,bet cia visiems tas trukumas,tai ta nuolatos vartoju smile bet tokie kaip magnis,cinkas,vitaminas C,tai ka zinau,manau su maistu gaunu pakankamai smile Magnio dariau tyrima,tai sakau virsutineje riboje buvo.Del zuvies tauku,tai irgi ju reikia,nes ant TRT didesne apkrova eina sirdziai,pradejau tik neseniai daryti kardio,tai blyn po ilgos pertraukos,net lengvai pasivaiksiojus ant begtakio i ikalne pulsas iki 140 buvo uzkiles. Kelias sav kaip darau kardio,tai susinormalizavo iki 120 jau smile

Neprisijungęs

 
intuziastas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-07-02
Žinutės: 1710
Atsiliepimai: 8

#34144 2022-01-31 12:19

Re: Įvairūs klausimai

bumeriss rašė:

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Daugumai tavo ziniai tie kurie klausia del”e2prl” ir tt tyrimu ir gaip sunkiai juos igali pasidaryt,tai ka jau kalbet apie siulymus kaip vitminu lygi tykrinti.
P.s google nesinaudoju,viskas is asmeniniu praktininiu ziniu ir kitu realiu profesionalu BB rato zmoniu patirtis ka ir kam vartot ir tt 😉 guru rulez

Neprisijungęs

 
intuziastas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-07-02
Žinutės: 1710
Atsiliepimai: 8

#34145 2022-01-31 12:21

Re: Įvairūs klausimai

invisibble rašė:

bumeriss rašė:

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Na cia pritarciau smile vitamino D buvo didelis trukumas,bet cia visiems tas trukumas,tai ta nuolatos vartoju smile bet tokie kaip magnis,cinkas,vitaminas C,tai ka zinau,manau su maistu gaunu pakankamai smile Magnio dariau tyrima,tai sakau virsutineje riboje buvo.Del zuvies tauku,tai irgi ju reikia,nes ant TRT didesne apkrova eina sirdziai,pradejau tik neseniai daryti kardio,tai blyn po ilgos pertraukos,net lengvai pasivaiksiojus ant begtakio i ikalne pulsas iki 140 buvo uzkiles. Kelias sav kaip darau kardio,tai susinormalizavo iki 120 jau smile

Nifiga  tu negauni pakankamai is maisto visu savo isvardytu sarasu, tad ciuosk is cia  su savo  beprasmeis patarimais 🙂

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 0

#34146 2022-01-31 12:45

Re: Įvairūs klausimai

intuziastas rašė:

invisibble rašė:

bumeriss rašė:

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Na cia pritarciau smile vitamino D buvo didelis trukumas,bet cia visiems tas trukumas,tai ta nuolatos vartoju smile bet tokie kaip magnis,cinkas,vitaminas C,tai ka zinau,manau su maistu gaunu pakankamai smile Magnio dariau tyrima,tai sakau virsutineje riboje buvo.Del zuvies tauku,tai irgi ju reikia,nes ant TRT didesne apkrova eina sirdziai,pradejau tik neseniai daryti kardio,tai blyn po ilgos pertraukos,net lengvai pasivaiksiojus ant begtakio i ikalne pulsas iki 140 buvo uzkiles. Kelias sav kaip darau kardio,tai susinormalizavo iki 120 jau smile

Nifiga  tu negauni pakankamai is maisto visu savo isvardytu sarasu, tad ciuosk is cia  su savo  beprasmeis patarimais 🙂

Nu jo hormonu tyrimai ir taip normaliai sukainuoja jei stabiliai juos stebet jei dar pradesi visokius mineralus vitaminus ziuret tai isvis bus cirkai as uz tai kad ju netruktu jei bus daugiau tai kaip sakant nieko baisaus:)

Neprisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 0

#34147 2022-01-31 13:26

Re: Įvairūs klausimai

nagas rašė:

intuziastas rašė:

invisibble rašė:


Na cia pritarciau smile vitamino D buvo didelis trukumas,bet cia visiems tas trukumas,tai ta nuolatos vartoju smile bet tokie kaip magnis,cinkas,vitaminas C,tai ka zinau,manau su maistu gaunu pakankamai smile Magnio dariau tyrima,tai sakau virsutineje riboje buvo.Del zuvies tauku,tai irgi ju reikia,nes ant TRT didesne apkrova eina sirdziai,pradejau tik neseniai daryti kardio,tai blyn po ilgos pertraukos,net lengvai pasivaiksiojus ant begtakio i ikalne pulsas iki 140 buvo uzkiles. Kelias sav kaip darau kardio,tai susinormalizavo iki 120 jau smile

Nifiga  tu negauni pakankamai is maisto visu savo isvardytu sarasu, tad ciuosk is cia  su savo  beprasmeis patarimais 🙂

Nu jo hormonu tyrimai ir taip normaliai sukainuoja jei stabiliai juos stebet jei dar pradesi visokius mineralus vitaminus ziuret tai isvis bus cirkai as uz tai kad ju netruktu jei bus daugiau tai kaip sakant nieko baisaus:)

Tame ir beda ,kad kenkia vitaminu perteklius

Prisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 0

#34148 2022-01-31 13:29

Re: Įvairūs klausimai

intuziastas rašė:

invisibble rašė:

bumeriss rašė:

Visada pirma reik kraujo tyrima darytis ir ziuret tau reik to vitamino ar ne.Cia dauguma senuju forumo guru aiskina ,kokie svarbus kraujo tyrimai e2 nustatyti prolaktina ir panasiai,bet apie vitaminus tai dzin paskaito google kokie akujiena vitaminu nauda ,bet giliau pasidometi tingi ,kad to pacio vitamino per didelis kiekis taipat neisveikata

Na cia pritarciau smile vitamino D buvo didelis trukumas,bet cia visiems tas trukumas,tai ta nuolatos vartoju smile bet tokie kaip magnis,cinkas,vitaminas C,tai ka zinau,manau su maistu gaunu pakankamai smile Magnio dariau tyrima,tai sakau virsutineje riboje buvo.Del zuvies tauku,tai irgi ju reikia,nes ant TRT didesne apkrova eina sirdziai,pradejau tik neseniai daryti kardio,tai blyn po ilgos pertraukos,net lengvai pasivaiksiojus ant begtakio i ikalne pulsas iki 140 buvo uzkiles. Kelias sav kaip darau kardio,tai susinormalizavo iki 120 jau smile

Nifiga  tu negauni pakankamai is maisto visu savo isvardytu sarasu, tad ciuosk is cia  su savo  beprasmeis patarimais 🙂

Tau tai toli iki guru patikek big_smile Ir neskleisk veju ,kad negali surink is maisto

Prisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5384
Atsiliepimai: 36

#34149 2022-01-31 13:45

Re: Įvairūs klausimai

bumeriss rašė:

nagas rašė:

intuziastas rašė:

Nifiga  tu negauni pakankamai is maisto visu savo isvardytu sarasu, tad ciuosk is cia  su savo  beprasmeis patarimais 🙂

Nu jo hormonu tyrimai ir taip normaliai sukainuoja jei stabiliai juos stebet jei dar pradesi visokius mineralus vitaminus ziuret tai isvis bus cirkai as uz tai kad ju netruktu jei bus daugiau tai kaip sakant nieko baisaus:)

Tame ir beda ,kad kenkia vitaminu perteklius

Ne visu vitaminu perteklius yra toks kenksmingas. Vandenyje tirpus vitaminai neturi tokio kenksmingumo ir perteklius pasisalina su slapimu, o riebaluose tirpus vitaminai turi truputi didesni kenksminguma jei ryskiai perdozuojant, nes anie jau yra kaupiami organizme.

Paskutinį kartą taisė bender (2022-01-31 13:47)

Prisijungęs

 
bumeriss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 0

#34150 2022-01-31 13:54

Re: Įvairūs klausimai

bender rašė:

bumeriss rašė:

nagas rašė:


Nu jo hormonu tyrimai ir taip normaliai sukainuoja jei stabiliai juos stebet jei dar pradesi visokius mineralus vitaminus ziuret tai isvis bus cirkai as uz tai kad ju netruktu jei bus daugiau tai kaip sakant nieko baisaus:)

Tame ir beda ,kad kenkia vitaminu perteklius

Ne visu vitaminu perteklius yra toks kenksmingas. Vandenyje tirpus vitaminai neturi tokio kenksmingumo ir perteklius pasisalina su slapimu, o riebaluose tirpus vitaminai turi truputi didesni kenksminguma jei ryskiai perdozuojant, nes anie jau yra kaupiami organizme.

Neapie visus ir kalbu ,ka bandau pasakyti pries vartojant geriausia pasitikrinti

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net