Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#76 2014-06-07 22:52

Re: Maisto papildų krepšelis

ramas rašė:

Ernestas rašė:

ramas rašė:

2000-3000 taip primeciau mazdaug.

mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg. yikes ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai smile

Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000

Jau nebloga sumele, o kur dar maistas, sales mokestis smile Man tai dzin, kai dar su tevais gyvenu, tai tik papildus is saves perku. Kai nuo papo nulipsiu teks neblogai dirza susiverzt papildu atzvilgiu hmm

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#77 2014-06-07 22:59

Re: Maisto papildų krepšelis

ramas rašė:

Ernestas rašė:

ramas rašė:

2000-3000 taip primeciau mazdaug.

mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg. yikes ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai smile

Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000

Man per puse metu: Proteino 6kg, BCAA 1kg, kreatino mono 1kg, ir daug vitaminu. Galvoju gal kokio pwo reiktu pasiimt pabandymui, ar siaip ko nors blatnesnio

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#78 2014-06-07 23:06

Re: Maisto papildų krepšelis

Kam tau proteinas kai sveri 60kg ir surinkt ner sunku? Kam tau bcaa?

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#79 2014-06-07 23:11

Re: Maisto papildų krepšelis

athletic rašė:

Kam tau proteinas kai sveri 80kg ir surinkt ner sunku? Kam tau bcaa?

Proteinas tai tiem atvejam, kai ner apetito ar baltymu saltinio kokio ner po ranka. O BCAA atsistatymui ir apsaugai raumens, nes ariu db tolka tak

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#80 2014-06-07 23:14

Re: Maisto papildų krepšelis

Baltymu nera po ranka? Tau kiek jo reikia g per diena? + nepisk proto, kad tu nespeji ji surinkt, seima, vaikai? BCAA tu to atsistatymo net nejauti. Kai meti tai ok, reikalingas, bet kai augi, kam tau bcaa?

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5100
Atsiliepimai: 6

#81 2014-06-07 23:21

Re: Maisto papildų krepšelis

Neterskit temos utiutiu

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#82 2014-06-07 23:23

Re: Maisto papildų krepšelis

athletic rašė:

Baltymu nera po ranka? Tau kiek jo reikia g per diena? + nepisk proto, kad tu nespeji ji surinkt, seima, vaikai? BCAA tu to atsistatymo net nejauti. Kai meti tai ok, reikalingas, bet kai augi, kam tau bcaa?

Tai dabar ir metu. O tu viena eilute perskaitai ir prisipisineji cia. Rasiau, kad proteinas ir tada, kai ner noro valgyti, arba reikia greitai, nera laiko. Ok, uzteks OT

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8130
Atsiliepimai: 54

#83 2014-06-07 23:26

Re: Maisto papildų krepšelis

Jonn rašė:

Neterskit temos utiutiu

nykstys
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiai big_smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5100
Atsiliepimai: 6

#84 2014-06-07 23:29

Re: Maisto papildų krepšelis

zaliasss rašė:

Jonn rašė:

Neterskit temos utiutiu

nykstys
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiai big_smile

va va, man irgi nykstys  o cia vel pisliavom uzsiimineti pradeda

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#85 2014-06-07 23:31

Re: Maisto papildų krepšelis

Jonn rašė:

zaliasss rašė:

Jonn rašė:

Neterskit temos utiutiu

nykstys
man irgi idomu pasiziuret kas kokius papildus vartoja.
kazkaip grazu akiai big_smile

va va, man irgi nykstys  o cia vel pisliavom uzsiimineti pradeda

Cia atleticas lygioj vietoj prisipiso smile Ok, baigiam rimtai. O tu, Jonn, ko neimeti savo asortimento papildu? Ar ko rimtesnio? big_smile

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3213
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#86 2014-06-07 23:39

Re: Maisto papildų krepšelis

O skaityt pvz nepabandei? Rašė, kad nuo sausio nieko nevartoja..

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#87 2014-06-07 23:44

Re: Maisto papildų krepšelis

Ignas87 rašė:

O skaityt pvz nepabandei? Rašė, kad nuo sausio nieko nevartoja..

My bad

Neprisijungęs

 
Rocky Balboa
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-11-11
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#88 2014-06-08 09:50

Re: Maisto papildų krepšelis

Ernestas rašė:

ramas rašė:

2000-3000 taip primeciau mazdaug.

mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg. yikes ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai smile

O kam tau tiek? yikes

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#89 2014-06-08 10:08

Re: Maisto papildų krepšelis

http://s29.postimg.org/4xa1f918z/IMG_20140608_100102.jpg

beje, man lb idomu, kodel ant mases bcaa nereik? as menesi sportavau be tai pz sulauzytas vaikstai, o nesenai nusipirkau, tai tikrai jaucias poveikis, geriau atsistatai smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#90 2014-06-08 10:16

Re: Maisto papildų krepšelis

Stallion rašė:

ramas rašė:

Ernestas rašė:


mazdaug metams 1200-1300.
einamiausiu topas.
1. vitaminai 2. bcaa. 3. omega -3. 4 kreatinas. 5. proteinas. dabar proteino negeriu kadangi su maistu utiutiu baltymo renku 3gr/1kg. yikes ir dar paemiau pasibandyt cm+aakg, gal uzkabins ir bus nuolatinio vartojimo papildai smile

Ai vitamnus pamirsau prtasyt. ~ Menesiui 60 lt. Tai metam ~700 lt.
Proteinas metam apie 15 kg ~1300
Bcaa ~1000 metam
Gainerio mazai vartoju tai ten uz kokius 300 lt.
Ir 3-4 kartus kreatinas metuose ~ 200 lt
Tai jei sumetus dar preworkout 2 pakuotes metam ~200
Nu o ten tokiu dalyku kaip batoneliai proteino,net neskaiciuoju,tai realiai gaunasi ne 2000-3000,o 3000-4000

Jau nebloga sumele, o kur dar maistas, sales mokestis smile Man tai dzin, kai dar su tevais gyvenu, tai tik papildus is saves perku. Kai nuo papo nulipsiu teks neblogai dirza susiverzt papildu atzvilgiu hmm

tada vyrai suprasit, ar apsimoka ar neapsimoka pradarytus pirktD:

Neprisijungęs

 
IronFreak
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2013-09-29
Žinutės: 1061
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#91 2014-06-08 10:19

Re: Maisto papildų krepšelis

Parapapapapa rašė:

http://s29.postimg.org/4xa1f918z/IMG_20 … 100102.jpg

beje, man lb idomu, kodel ant mases bcaa nereik? as menesi sportavau be tai pz sulauzytas vaikstai, o nesenai nusipirkau, tai tikrai jaucias poveikis, geriau atsistatai smile

kur tu girdėjai tokią nesąmonę ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#92 2014-06-08 10:20

Re: Maisto papildų krepšelis

IronFreak rašė:

Parapapapapa rašė:

http://s29.postimg.org/4xa1f918z/IMG_20 … 100102.jpg

beje, man lb idomu, kodel ant mases bcaa nereik? as menesi sportavau be tai pz sulauzytas vaikstai, o nesenai nusipirkau, tai tikrai jaucias poveikis, geriau atsistatai smile

kur tu girdėjai tokią nesąmonę ?

nu gi atletikas rase auksciau

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#93 2014-06-08 10:37

Re: Maisto papildų krepšelis

Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino  rugstys jei nevartosi bcaa?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#94 2014-06-08 10:41

Re: Maisto papildų krepšelis

Jei valgai normaliai tai ner skirtumo su bcaa ar be.

Neprisijungęs

 
IronFreak
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2013-09-29
Žinutės: 1061
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#95 2014-06-08 10:46

Re: Maisto papildų krepšelis

ramas rašė:

Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino  rugstys jei nevartosi bcaa?

būtent , idealios mitybos neturi nė vienas čia šitam forume, kad gaut visas amynkes iš maisto smile pagal tokią logiką nei kreatino, nei vitaminų nieko nereikia, nes iš maisto viską gali gaut

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#96 2014-06-08 10:46

Re: Maisto papildų krepšelis

as normaliai valgau, baltyma visa is maisto surenku, bet vistiek jauciu ta bcaa ir man gerai smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#97 2014-06-08 11:22

Re: Maisto papildų krepšelis

vel kliedit? vartokit jus tuos bcaa ir maziau klausykit ka kazkoks kotletas pasako

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#98 2014-06-08 11:44

Re: Maisto papildų krepšelis

ramas rašė:

Tikrai jauciasi su bcaa geresnis atsistatymas,nors ir ant mases. Nebent turi tobula mityba,bet vistiek is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino  rugstys jei nevartosi bcaa?

cia gerai suskeliai big_smile perlas geras nykstys  is kur gausi tas 9 nesintetinamas amino  rugstys jei nevartosi bcaa o kiek sudaro amino rugsciu bcaa smile ? Apsviesiu BCAA galima rasti maiste va prasom lentele kad nereiktu vargti ieskodamam

http://s30.postimg.org/sl3hgiur5/Untitledjk.jpg

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#99 2014-06-08 11:55

Re: Maisto papildų krepšelis

Tai,kad visiskai ne taip supratai,turejau galvoje,kad jei tobula mityba,tai viskas ok.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#100 2014-06-08 11:56

Re: Maisto papildų krepšelis

Valgo po 3g/1kg baltymo ir dar bcaa kerta šaukštais big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net