Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas rašė:

ramas rašė:

Jus rimtai tikit 24h taisykle?
Ernestai,velai atsikelei,reiskias ir dienos begyje maziau energijos bus suvartota.
Pvz butum atsikeles 8h  ir vaiksciojes,butum sunaudojes tarkim 500 kcal iki 11h
Atsikelei 11 ,tai nuo 8 suvartojai apie 300kcal maziau,tai reiskias kad gali ir maziau 300kcal suvalgyt.
Na turbut supratai ka norejau pasakyt.

supratau bet kazkaip psichologiskai esu uzsiprogramaves sau, kad trenkes diena 3200-3400 turiu suvaryt, maziau jau sazine neleidzia ir taip sunkiai tas svoris auga. tai, kad hardcoras salei ir virtuvei cia tik viena diena taip
o del tos 24h taisykles tai utiutiu kaip ja isvis suprast? man vis ktlo klausimas nuo kada iki kada tos 24 h pradeda skaiciuotis. ok, jei skaiciuosim nuo pabudimo, o jei pvz as nemiegu visa nakti , tai kaip tada utiutiu?

Tai tame ir esme

pusseh rašė:

Nu zinai cia as visad ramus, kai ant manes padla staugia, draskosi, dauzosi, ramiu akmeniniu veidu isklausau, pasakau kad nurimtu tai pz kiek isiunta. Bet buna aisku dapisa tai ir durim patrankau ir padauzau viska(isskyrus ja). ir nzn kaip jusiskes bet maniske super-pavydi. Vos kita pakalbina mane, pasimaivo pries mane, ragas scenos liejasi, nuziurineja piktai ir t.t.. kaip su tokia galim gyvent pasiguodzau ir as

Aš tai nesuprantu, kaip galima taip antra pusę vadint. Mane vadintų padla ir sužinočiau, tai tikrai ir padaryčiau zapadlo kaip padla, kad atsimintų visą gyvenimą

Ernestas rašė:

ramas rašė:

Jus rimtai tikit 24h taisykle?
Ernestai,velai atsikelei,reiskias ir dienos begyje maziau energijos bus suvartota.
Pvz butum atsikeles 8h  ir vaiksciojes,butum sunaudojes tarkim 500 kcal iki 11h
Atsikelei 11 ,tai nuo 8 suvartojai apie 300kcal maziau,tai reiskias kad gali ir maziau 300kcal suvalgyt.
Na turbut supratai ka norejau pasakyt.

supratau bet kazkaip psichologiskai esu uzsiprogramaves sau, kad trenkes diena 3200-3400 turiu suvaryt, maziau jau sazine neleidzia ir taip sunkiai tas svoris auga. tai, kad hardcoras salei ir virtuvei cia tik viena diena taip
o del tos 24h taisykles tai utiutiu kaip ja isvis suprast? man vis ktlo klausimas nuo kada iki kada tos 24 h pradeda skaiciuotis. ok, jei skaiciuosim nuo pabudimo, o jei pvz as nemiegu visa nakti , tai kaip tada utiutiu?

Nereikia nuo niekada skaiciuot tu 24 valandu. Para yra laikotarpis-ciklas, kuri prasukus zmogus ji vel kartoja. Ji paimta kaip vidurkis kad butu lengviau susigautyt. Kalorijoms rekomendacijas galetu sudeliot ir menesiui, ar metams bet kas jas tada skaiciuotu? Jau dabar retas kuris ta daro. Taptu dar sudetingiau.

Ir nevien maiste esme. Gali ryt kiek nori, pasiekus riba bus tiesiog lycnas organizmo apkrovimas, lycna riebalu mase ir galutiniam variante padrozus apykaita, galimai raumenu augimas bus prastesnis nei kad galejo but prie mazesnio riebalu sluoksnio-atitinkamai maziau maisto. Augimui dar ir hormonai reikalingi.

159159 rašė:

amerikonijoi riaušės jau berods šešta diena, 15min. apie tai nerašo..

nieks apie tai nerašo, nei rodo, tokios ir riaušės.

159159 rašė:

markota rašė:

159159 rašė:

amerikonijoi riaušės jau berods šešta diena, 15min. apie tai nerašo..

nieks apie tai nerašo, nei rodo, tokios ir riaušės.

apie ameriką gerai arba nieko RT vienintelė naujienų agentūra apie tai rodanti turbūt, nu dar pramesiu CNN ir BBC bet abejoju ar bus kasnors..

ką tam video sako? dėl ko riaušės? ir t.t. anglų nemoku......

159159 rašė:

markota rašė:

159159 rašė:

apie ameriką gerai arba nieko RT vienintelė naujienų agentūra apie tai rodanti turbūt, nu dar pramesiu CNN ir BBC bet abejoju ar bus kasnors..

ką tam video sako? dėl ko riaušės? ir t.t. anglų nemoku......

policijos žiaurumas vaikinuką nupylė ar kažkas tokio.. kažkada buvo mėnėsį kažkurioj jav valstijoj administracijos pastatą paėmę riaušininkai tai irgi pas mus niekas nerašė tik RT parodė

ai kad kažkur rašė, kad čiuvą nupylė, o paskiau paskelbė, kad jis plėšikas...

Jonn rašė:

MrBurbulas rašė:

Jonn rašė:

Suka


isejau is panos 10-taji karta. Zajibal tirlipirli dura, galvojau uzpjausiu.

Gerai, kad Daugpili kita turiu.

tai gal pats psichinis busi ?
maciau  raminamuosius stumdai, gal ir vartoji ?

Nevartoju.
Nu pora menesiu jau riejames gan gerai, pamyli  ir pamyli ji man prota del
visko.   Nebeiskenciau ir praeita sav nuvariau i kluba, susiradau
ciole ir 4 kart  patratinau per vakara, + istekejusia su dviem vaikais,
bet sypsena tai utiutiutiutiutiu, isimylejau gal pagaliau
o sian vapse isiutino, susikroviau smutkes ir pas
tevus

teisingai darai.as kaip laimingai issiskyres pasakysiu.mergos kaip
vampyrai ,tik smegenis isciulpia,aisku ir kai ka kita.taciau net turincios super ciulpeju
sugebejimu jos kazkodel mano kad joms kaip bonusas priklauso musu
smegenys.tad jos katik nuciulpe bby iskart imasi smegenu.va cia jau reik padaryt stop kadra.ir paskaiciuot b bio ciulpimo malonumo ir smegenu ciulpimo nemalonumo balansa.

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-08-17 02:31)

markota rašė:

nu utiutiu paną
išdavinėti....... o gal ji tave labai myli...... o tu su kita..... o jei
tau taip būtų tu jią mylėtai, o ji su kitu tau už akių duotusi...... aš
panos niekada neišdavinėčiau elkis su mergina taip, kaip nori, kad
su tavimi elgtusi

kol nei viena nedave tai jau atrodo ikisi ir jau neistrauksi.pamatysi eigoj.max meile trunka 3 metus.

ramas rašė:

Nesuprask labai jau taip
tiesiogiai kazkaip lievai atrodo kai su sortais ieina,lyg butu
neigaliuju konkursas kazkoks
Kazin kiek tie fitnesistai patupia,patraukia?
Ok.ok yra ir neblogu,bet nemaza dalis smaukosi ten su "roziniais"
hanteliukais

jauciu dauguma tai tave ir aptuptu ir aptrauktu,jei apie olimpijos sortukus kalbam.o ka isvis pasako jei tu tupi 200 o jis 180 tai kas cia lopas ar kaip.sportuoja staiposi nu ir p x

Ignas87 rašė:

Aš
irgi nusprendžiau
fitnesininkas būsiu, bet su kojom. Nes kažkaip nevelka manęs ta bickė
kad būtų metro, nugara 2m ir pan.. Kažkaip natūraliau man
fitnesas

as zinok i siuolaikiny bb top lygio jau net negaliu ziuret ,i kai grenus
ir tt.as gerbiu ta ju darba ir atsidavima bet jie save ur odais padare
jau senai.tikrai yspudingi bet slykstus.argi tai zmones.vos paeina.dusta
valgydami.tie snukiai istine.baisu.jus cia pulsit dabar.bet as uz sveikata vistik.paimkim ta pati lee haney.nu 180cm svere 110 varzybose,120masej.va kur idealas turetu but

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-08-17 02:54)

pusseh rašė:

Nu
zinai cia as visad
ramus, kai ant manes padla staugia, draskosi, dauzosi, ramiu akmeniniu
veidu isklausau, pasakau kad nurimtu tai pz kiek isiunta. Bet buna aisku
dapisa tai ir durim patrankau ir padauzau viska(isskyrus ja). ir nzn
kaip jusiskes bet maniske super-pavydi. Vos kita pakalbina mane,
pasimaivo pries mane, ragas scenos liejasi, nuziurineja piktai ir t.t..
kaip su tokia galim gyvent pasiguodzau ir as

nenusileisk,pi sk padlai pliuha ,kad zinotu kas hatoi kelnes
nesioja.juokauju.o gal ne.nu reik bandyt.buna nuima gaza.o buna
prasileidzia ir jei ten lengva gauna, tai kaip pitbuliai puola kast,
draskytis akim isverstom.tada belieka tiketis kad MAKAROVAS neuzsikirs,ir butinai sidabrines kulkas naudot.nes padlos i paprasta svina demesio nekreipia.

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-08-17 03:23)

159159 rašė:

amerikonijoi riaušės jau berods šešta diena, 15min. apie tai nerašo..

nu nusove kazkoki juodi asila,nes tas neklause  mento komandos gult ir straksejo pries vamzdi.o dabar kaip kazkada los angele,tuoj nac gvardija ives ir isdauzys juodzius guminem kulkom

NATURAL1978 rašė:

markota rašė:

nu utiutiu paną
išdavinėti....... o gal ji tave labai myli...... o tu su kita..... o jei
tau taip būtų tu jią mylėtai, o ji su kitu tau už akių duotusi...... aš
panos niekada neišdavinėčiau elkis su mergina taip, kaip nori, kad
su tavimi elgtusi

kol nei viena nedave tai jau atrodo ikisi ir jau neistrauksi.pamatysi eigoj.max meile trunka 3 metus.

Gal knygu prisiskaitei?