Kulturizmas.net diskusijų forumas

valentinas78 · 2014-09-19 21:18

Yra tokia problema, buvo 2 savaites, sunkios treniruotes. Ir siandien nuejau ir negaliu daryti pratimu sunku, stumdavau per treniruote 80kg, siandien 40 vos galiu tik ar gali buti, kad perkroviau save ir organismas nusilpo? Jei taip, kaip galiu greiciau atstatyti? sr už klaidas (ne visos raides veikia big_smile )

emexas · 2014-09-19 21:19

pailsek bent savaite

Žilvinas. · 2014-09-19 21:20

gal vitaminu ir mineralu komplekso negeri? big_smile

valentinas78 · 2014-09-19 21:28

ne, nieko negeriu

apetitas · 2014-09-19 21:36

Valgai, miegi, ilsiesi. Persitreniravimas tik mitas.

Jonn · 2014-09-19 21:36

Tai reiketu manau. smile Siaip pasidaryti tyrimus testo pvz gali, vistiek metu nemazai jau turi

eNrr · 2014-09-19 21:37

apetitas rašė:
Valgai, miegi, ilsiesi. Persitreniravimas tik mitas.

+

Žilvinas. · 2014-09-19 21:38

apetitas rašė:
Valgai, miegi, ilsiesi. Persitreniravimas tik mitas.

jei jega stipriai treniruoji tai ne mitas tikrai smile

Jonn · 2014-09-19 21:43

apetitas rašė:
Valgai, miegi, ilsiesi. Persitreniravimas tik mitas.

jo jo, dar da.xu.ja JUICE vynioji

Estranged · 2014-09-19 21:46

tai kiek kart savaitej sportuoji? aisku jei po 5 dienas is eiles varysi busi kaip lavonas.

valentinas78 · 2014-09-19 21:46

Apetitas, matosi nepatires dar esi wink

Jonn · 2014-09-19 21:48

Estranged rašė:
tai kiek kart savaitej sportuoji? aisku jei po 5 dienas is eiles varysi busi kaip lavonas.

as 5d is eiles einu, 5d buna kad jau pykint pradeda nuo svoriu big_smile
bet pirm vel kaip naujas

valentinas78 · 2014-09-19 21:48

menesi sportavau 5 kartus i savaite paskutinias 2 savaites 5 treniruotes plius regbio 2 treniruotes

emexas · 2014-09-19 21:48

persitreniravimas ne mitas.. juo labiau jei yra bedu su maistu, miegu ir kai net elementarus papildia nevartojami prie sunkiu treniruociu

Volframas · 2014-09-19 21:48

valentinas78 rašė:
Apetitas, matosi nepatires dar esi

Oj, snargliau tu big_smile

valentinas78 rašė:
per 15 metu išvis gal kokius 2 litrus isgeriau alkoholio

Paskutinį kartą taisė Volframas (2014-09-19 21:48)

valentinas78 · 2014-09-19 21:50

tai nerasiau, 15 metu, kad man yra....... Rašiau apie gerima alkoholio, o ne savo metus. Meginai užstumti, turek savo nuomone neidomus volfromai

apetitas · 2014-09-19 21:51

Baikit juokus jūs, pažiūrėkit į darbinius ir viskas aišku kokie ten persitreniravimai. Stumdavo jis 80 big_smile

Jonn · 2014-09-19 21:51

Volframas rašė:
valentinas78 rašė:
Apetitas, matosi nepatires dar esi
Oj, snargliau tu

valentinas78 rašė:
per 15 metu išvis gal kokius 2 litrus isgeriau alkoholio

vapse tu susidegink

Vartotojas258 · 2014-09-19 21:52

valentinas78 rašė:
Apetitas, matosi nepatires dar esi

Kiek tu patyręs, jei tokie klausimai kyla? http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=21728

Jonn · 2014-09-19 21:52

apetitas rašė:
Baikit juokus jūs, pažiūrėkit į darbinius ir viskas aišku kokie ten persitreniravimai. Stumdavo jis 80

Kai tau bus netoli 50 pazesim ka tu snargly stumdisi smile

Žilvinas. · 2014-09-19 21:55

Persitreniravimas - gryna tiesa, bet jis neateina po vienos ar dvieju sunkiu treniruociu smile daznai buna jis, kai sportuojama nonstop be pertrauku ilga laika, puse metu ar daugiau. Beje daug kas nezino apie tokius dalykus kaip periodizacija, ciklai ir t.t. nuolat dirba 'masei' ar dar kam ir progreso mazai. Todel butina stabiliai paimti savaite off kas kiek laiko (arba tiesiog labai legnvai treniruotis ta sav)
kitas dalykas - gi streso gauni kasdieniam gyvenime, darbe, seimoj, ir t.t. Tie kas tik sportuoja ir valgo nk neveikia daugiau tiem aisku ir negresia overtraining smile

apetitas · 2014-09-19 21:55

Jonn rašė:
apetitas rašė:
Baikit juokus jūs, pažiūrėkit į darbinius ir viskas aišku kokie ten persitreniravimai. Stumdavo jis 80
Kai tau bus netoli 50 pazesim ka tu snargly stumdisi

Nuleisk garą, visų pirmą tu net dabar prikursavęs su manim nepasilygintum, o aš ir taip už tave pusantro karto vyresnis. Labai į akis mėgsti šokinėti visiem, nesumaišyk tik konors.

Vartotojas258 · 2014-09-19 21:56

valentinas78 rašė:
Apetitas, matosi nepatires dar esi

valentinas78 rašė:
Ta prasme man yra 15 metu ir yra pas mane laisvas kambaris tad jei tevai ateitu ir mergina nuoga butu per siena, nelabai malonu butu manau

Estranged · 2014-09-19 21:57

Jonn rašė:
Estranged rašė:
tai kiek kart savaitej sportuoji? aisku jei po 5 dienas is eiles varysi busi kaip lavonas.
as 5d is eiles einu, 5d buna kad jau pykint pradeda nuo svoriu
bet pirm vel kaip naujas

as jei 4 kart is eiles nueisiu busiu kaip leisgyvis pakui nes jei miegosiu po 10h, valgysiu puikiai ir visa diena ilsesiuos.

apetitas · 2014-09-19 22:00

Protingai sportuojant, normaliai maitinantis ir miegant neturi būti jokių persitreniravmų. O čia kartą 40kg iškėlė ir nusilpo. Garantuoju, kad tos dvi savaitės ir yra visas sporto stažas. Nebėra čia diskutuot daugiau ką.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2014-09-19 21:18

Silpsta kunas

#2 2014-09-19 21:19

Re: Silpsta kunas

#3 2014-09-19 21:20

Re: Silpsta kunas

#4 2014-09-19 21:28

Re: Silpsta kunas

#5 2014-09-19 21:36

Re: Silpsta kunas

#6 2014-09-19 21:36

Re: Silpsta kunas

#7 2014-09-19 21:37

Re: Silpsta kunas

apetitas rašė:

#8 2014-09-19 21:38

Re: Silpsta kunas

apetitas rašė:

#9 2014-09-19 21:43

Re: Silpsta kunas

apetitas rašė:

#10 2014-09-19 21:46

Re: Silpsta kunas

#11 2014-09-19 21:46

Re: Silpsta kunas

#12 2014-09-19 21:48

Re: Silpsta kunas

Estranged rašė:

#13 2014-09-19 21:48

Re: Silpsta kunas

#14 2014-09-19 21:48

Re: Silpsta kunas

#15 2014-09-19 21:48

Re: Silpsta kunas

valentinas78 rašė:

valentinas78 rašė:

#16 2014-09-19 21:50

Re: Silpsta kunas

#17 2014-09-19 21:51

Re: Silpsta kunas

#18 2014-09-19 21:51

Re: Silpsta kunas

Volframas rašė:

valentinas78 rašė:

valentinas78 rašė:

#19 2014-09-19 21:52

Re: Silpsta kunas

valentinas78 rašė:

#20 2014-09-19 21:52

Re: Silpsta kunas

apetitas rašė:

#21 2014-09-19 21:55

Re: Silpsta kunas

#22 2014-09-19 21:55

Re: Silpsta kunas

Jonn rašė:

apetitas rašė:

#23 2014-09-19 21:56

Re: Silpsta kunas

valentinas78 rašė:

valentinas78 rašė:

#24 2014-09-19 21:57

Re: Silpsta kunas

Jonn rašė:

Estranged rašė:

#25 2014-09-19 22:00

Re: Silpsta kunas