Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#1 2014-11-06 21:23

Taupaipajaus logas

,

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:29)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#2 2014-11-06 21:32

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:29)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3 2014-11-06 22:09

Re: Taupaipajaus logas

visi cia dirbantis, tai,kad lievas atmazas.
mityba palaida, kol jos nesusitvarkysi normaliai tol nebus geru rezultatu wink
o seip sekmes ir kantrybes.

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#4 2014-11-06 22:16

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:30)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#5 2014-11-07 15:20

Re: Taupaipajaus logas

Siandienos rytine treniruote

Krutine, tricas
1. stangos stumimas 8x70kg 8x75kg 8x80kg 8x90kg
2.hanteliai kampu 8x27.5+27.5    8x27.5+27.5    8x30kg+30kg     8x30kg+30kg
3. hanteliu plesimas kampu   8x15kg+15kg  8x17.5kg+17.5kg   8x17.5kg+17.5kg
4.troso trauka tricui 4x8
5.hantelis uz kalvos 4x8  30kg

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#6 2014-11-07 18:19

Re: Taupaipajaus logas

Taupaipajus rašė:

Siandienos rytine treniruote

Krutine, tricas
1. stangos stumimas 8x70kg 8x75kg 8x80kg 8x90kg
2.hanteliai kampu 8x27.5+27.5    8x27.5+27.5    8x30kg+30kg     8x30kg+30kg
3. hanteliu plesimas kampu   8x15kg+15kg  8x17.5kg+17.5kg   8x17.5kg+17.5kg
4.troso trauka tricui 4x8
5.hantelis uz kalvos 4x8  30kg

seip supratau ka turejai omeni, bet pralinksmino big_smile

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#7 2014-11-07 20:31

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:32)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8 2014-11-07 20:34

Re: Taupaipajaus logas

Taupaipajus rašė:

siaip patiko siandien,kai stangos stumima dariau , didinu vis 5kg uzsikalbejes nepastebejau kad 10kg pasididinau,ir padariau normaliai ziuriu ne 85 o 90 kg , kai manai jog mazesnis svoris kazkaip ir daryt lengviau smile

tai ir yra psichologija, visos baimes galvoi, kai ju nera tai ir spaudi lengvai smile

Neprisijungęs

 
Justinux
Dažnas dalyvis
Vietovė: Near the Chicago
Registravosi: 2009-12-03
Žinutės: 593
Atsiliepimai: 0

#9 2014-11-08 14:02

Re: Taupaipajaus logas

dėkis proteino tarp valgių

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#10 2014-11-09 09:02

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:31)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#11 2014-11-09 12:04

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:30)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#12 2014-11-09 12:05

Re: Taupaipajaus logas

Taupaipajus rašė:

savaitgalio apsileidimas ... sveciu buvo,kurie atsiveze dvi seimynines picas big_smile teko padet suvalgyt,tai ryt laukia rimta trenke kad isgarint viska

ta prasme du litrus atsiveze?

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#13 2014-11-09 12:10

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:31)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#14 2014-11-10 21:34

Re: Taupaipajaus logas

Siandienos treniruote
Nugara,bicas
1:Troso trauka vertikaliai 4x8
2: mirties trauka,kolkas ziuriu i darymo kokybe,apsiprantu 8x60kg 8x80kg 8x80kg 8x100kg
3.Troso trauka horizontaliai prie pilvo 4x8
4: troso trauka vertikaliai siaurai delnai vienas i kita 4x8
5:hantelio trauka pasilenkus 3x8 kantelis 25-28kg
6:stangos lenkimas bicui 4x8 30kg
7:plaktukas 4x8 15+15kg

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#15 2014-11-11 19:10

Re: Taupaipajaus logas

Kojos
1: pritupimai su stanga:8x50kg 8x70kg 8x90kg 8x100kg 8x110kg
2:koju tiesima sedint 4x8
Peciai:
1:galinems deltoms 4x8 6+6kg
2:hanteliu kelimas i virsu 8x10kg+10kg  8x20kg+20kg 8x22.5kg+22.5kg  8x22.5kg+22.5kg
3: hanteliu kelimas i sonus 3x8 su 8+8kg hanteliais
4:stangos blyno kelimas i prieki 3x8 su 15kg ir 20kg blynais
Kojos:
Koju lenkimas sedint 3x10
Trapecija:
gusciojimas su hanteliais 4x8
gusciojimas su stanga 3x8

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#16 2014-11-11 19:12

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2014-11-11 19:12)

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1581
Atsiliepimai: 2

#17 2014-11-11 19:13

Re: Taupaipajaus logas

Pelesis rašė:

Taupaipajus rašė:

savaitgalio apsileidimas ... sveciu buvo,kurie atsiveze dvi seimynines picas big_smile teko padet suvalgyt,tai ryt laukia rimta trenke kad isgarint viska

ta prasme du litrus atsiveze?

big_smile big_smile pelesis greit ispirko big_smile

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#18 2014-11-13 13:47

Re: Taupaipajaus logas

Krutine,tricas
1:stangos stumimas 8x70 8x80 8x90 6x100 8x70
2:stanga kampu 8x60kg 8x70kg 8x70 8x70
3; treniruoklyje krutines virsuj 4x8
4:plesimas su hanteliais kampu 4x8 su 15+15kg
5Tricas siaurai su stanga 8x60 8x70 8x70 8x70 po krutines nera tricui jegu.. smile
6.trosas vertikaliai tricui 4x8 dar biski super setu imaisiau su virve trosas
7.hantelio lenkimas pasilenkus tricui 4x8 su 12,5kg hant
lengvas cardio : bokso kriause

Neprisijungęs

 
Justinux
Dažnas dalyvis
Vietovė: Near the Chicago
Registravosi: 2009-12-03
Žinutės: 593
Atsiliepimai: 0

#19 2014-11-13 15:54

Re: Taupaipajaus logas

na tvarkingai atrodo, tik tricui kokį 80 turėtum įkalt;]

Neprisijungęs

 
BeBigger
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-11-10
Žinutės: 50
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#20 2014-11-13 16:01

Re: Taupaipajaus logas

Taupaipajus rašė:

Krutine,tricas
1:stangos stumimas 8x70 8x80 8x90 6x100 8x70
2:stanga kampu 8x60kg 8x70kg 8x70 8x70
3; treniruoklyje krutines virsuj 4x8
4:plesimas su hanteliais kampu 4x8 su 15+15kg
5Tricas siaurai su stanga 8x60 8x70 8x70 8x70 po krutines nera tricui jegu.. smile
6.trosas vertikaliai tricui 4x8 dar biski super setu imaisiau su virve trosas
7.hantelio lenkimas pasilenkus tricui 4x8 su 12,5kg hant
lengvas cardio : bokso kriause

Man vienam atrodo  keista daryt spaudima tricui ta pacia diena kai ir krutinei placiai darai?

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#21 2014-11-13 18:44

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:33)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#22 2014-12-29 16:25

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:33)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#23 2014-12-29 16:27

Re: Taupaipajaus logas

vis dar 100 talija?

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#24 2014-12-29 16:32

Re: Taupaipajaus logas

.

Paskutinį kartą taisė Taupaipajus (2018-10-09 10:34)

Neprisijungęs

 
Taupaipajus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-11-06
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#25 2015-04-13 19:43

Re: Taupaipajaus logas

Krutine:
1:stanga ant lygaus: 15x50kg 12x70kg 10x80kg 12x90kg
2. Peck deck 4x12-10
3.hanteliai kampu 10x20+20 10x25+25 10x27,5+27.5 8 x30+30
4 p;esimas su hant  3x10
kojoms:tiesimas.lenkimas.i salis...
del kelio girneles neiseina pritupimu daryt,nei kojoms stumimu.tai bent siuos visokius padarau...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net