Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

miaumiau
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-12-17
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-12-17 01:20

Užpakalio mažinimas ir mityba

Laba diena. Norėčiau jūsų patarimo kaip galima būtų sumažinti užpakaliuką, tuo pačiu jį gal būt šiek tiek užriesti, sustangrinti ir padailinti, taip pat ir padailinti šlaunis, nes šiaip aš antsvorio neturiu, sportuoju, bėgioju, bet svoris tik nukrenta nuo pilvo ir krūtinės, o ant užpakalio vis tiek kaip buvo taip ir yra. ką patartumėt? nes kūnas labai neproporcingai atrodo, pilvukas lygus, krūtinė maža, o užpakalis ir šlaunys labai didelės

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2014-12-17 02:01

Re: Užpakalio mažinimas ir mityba

nieko nereikia keisti

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#3 2014-12-17 02:43

Re: Užpakalio mažinimas ir mityba

Ikelk nuotrauka.veido gali nerodyt.
nes cia buwo lb daug merginu su ta pacia problema-paranoja wink

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#4 2014-12-17 09:46

Re: Užpakalio mažinimas ir mityba

miaumiau rašė:

Laba diena. Norėčiau jūsų patarimo kaip galima būtų sumažinti užpakaliuką, tuo pačiu jį gal būt šiek tiek užriesti, sustangrinti ir padailinti, taip pat ir padailinti šlaunis, nes šiaip aš antsvorio neturiu, sportuoju, bėgioju, bet svoris tik nukrenta nuo pilvo ir krūtinės, o ant užpakalio vis tiek kaip buvo taip ir yra. ką patartumėt? nes kūnas labai neproporcingai atrodo, pilvukas lygus, krūtinė maža, o užpakalis ir šlaunys labai didelės

Pritupimai.Itupstai.Pritupimai kojas laikant placiai.Koju tiesimas staklese.Koju lenkimas staklese.
Zodziu visi pratimai kurie skirti treniruoti koju raumenis.Nes juos darant "pasijungia" ir uzpakalis smile
Jai nori pariesti ,darai pritupimus kojos peciu ploti.Ir ,pritupimai kojos placiai.Gali pradet be svoriu.Po kiek laiko su stanga ar ganteliais.smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net