Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Eimukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#1 2015-02-10 22:24

Derinimas ir vartojimas

Sveiki sportininkai, norėčiau pasikonsultuot dėl vartojimo papildų. Imu bcaa, kreatina ir proteina. Ir tarkim vartoju bcaa pries trenkes ir po trenkes, bet pries trenke kai isgeriu nežinau ar gerai pasisavina, nes nuo pavalgymo praeina kazkur 30 min (tokios aplinkybes) taip pat gal ir prieš trenkę reikėt prijunkt kreatina nes db geriu ryte ir po trenkės. Tad viską išdėsčius gaunasi taip: Ryte - kreatinas; prieš trenkę - bcaa; po trenkės kreatinas, bcaa, proteinas ir bananą suvalgau; Tada dar vienas kokteilis proteino eigoje po treniruotės - prieš miegą. Tad ar viskas čia gerai su derinimu ir pasisavinimu? smile Truputį gal sumaliau tai sori big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2 2015-02-10 23:48

Re: Derinimas ir vartojimas

Kitą kartą paskaityk ir mažiau temų kurk. Viskas gerai, gali bcaa gert per treniruotę, kreatiną gerti ryte ir po treniruotės su proteinu. Viskas.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3 2015-02-11 01:48

Re: Derinimas ir vartojimas

vitaminai svarbiausia. ko pas tave nera

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#4 2015-02-11 08:18

Re: Derinimas ir vartojimas

Eimukas rašė:

Sveiki sportininkai, norėčiau pasikonsultuot dėl vartojimo papildų. Imu bcaa, kreatina ir proteina. Ir tarkim vartoju bcaa pries trenkes ir po trenkes, bet pries trenke kai isgeriu nežinau ar gerai pasisavina, nes nuo pavalgymo praeina kazkur 30 min (tokios aplinkybes) taip pat gal ir prieš trenkę reikėt prijunkt kreatina nes db geriu ryte ir po trenkės. Tad viską išdėsčius gaunasi taip: Ryte - kreatinas; prieš trenkę - bcaa; po trenkės kreatinas, bcaa, proteinas ir bananą suvalgau; Tada dar vienas kokteilis proteino eigoje po treniruotės - prieš miegą. Tad ar viskas čia gerai su derinimu ir pasisavinimu? smile Truputį gal sumaliau tai sori big_smile

Viska sumaisai i viena inda, nuleidii i klozeta, ir eini normaliai paest. Labai paprasta.

Neprisijungęs

 
KempiniukasZyzzakelnis
Išmestas
Registravosi: 2015-01-28
Žinutės: 519
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#5 2015-02-11 14:12

Re: Derinimas ir vartojimas

21.30 PM rašė:

Eimukas rašė:

Sveiki sportininkai, norėčiau pasikonsultuot dėl vartojimo papildų. Imu bcaa, kreatina ir proteina. Ir tarkim vartoju bcaa pries trenkes ir po trenkes, bet pries trenke kai isgeriu nežinau ar gerai pasisavina, nes nuo pavalgymo praeina kazkur 30 min (tokios aplinkybes) taip pat gal ir prieš trenkę reikėt prijunkt kreatina nes db geriu ryte ir po trenkės. Tad viską išdėsčius gaunasi taip: Ryte - kreatinas; prieš trenkę - bcaa; po trenkės kreatinas, bcaa, proteinas ir bananą suvalgau; Tada dar vienas kokteilis proteino eigoje po treniruotės - prieš miegą. Tad ar viskas čia gerai su derinimu ir pasisavinimu? smile Truputį gal sumaliau tai sori big_smile

Viska sumaisai i viena inda, nuleidii i klozeta, ir eini normaliai paest. Labai paprasta.

Kodel taip neigiamai iskart? Papildai geri dalykai, as pvz niekad nedavalgau, isgeri scoopa geinerio scoopa proteino ir daug greiciau, patogiau jei laikas ribotas.. Mokytis, dirbt ar t.t..

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#6 2015-02-11 15:09

Re: Derinimas ir vartojimas

Todėl kad tai tik papildai. Nebus mitybos, jokie papildai nepadės.

Neprisijungęs

 
Chizooka
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-24
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 5

#7 2015-02-11 15:22

Re: Derinimas ir vartojimas

Norit pasakyt, kad proteinas labiau padės žmogui, kuris ir taip surenka 200g+ baltymų, nei tam, kuris iš maisto tik 80-100g tesurenka? big_smile

Neprisijungęs

 
KempiniukasZyzzakelnis
Išmestas
Registravosi: 2015-01-28
Žinutės: 519
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8 2015-02-11 15:27

Re: Derinimas ir vartojimas

Chizooka rašė:

Norit pasakyt, kad proteinas labiau padės žmogui, kuris ir taip surenka 200g+ baltymų, nei tam, kuris iš maisto tik 80-100g tesurenka? big_smile

Ta pati omeny turejau, bet tingejau gincytis..

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#9 2015-02-11 15:27

Re: Derinimas ir vartojimas

Chizooka rašė:

Norit pasakyt, kad proteinas labiau padės žmogui, kuris ir taip surenka 200g+ baltymų, nei tam, kuris iš maisto tik 80-100g tesurenka? big_smile

Hmmm... depends

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#10 2015-02-11 15:28

Re: Derinimas ir vartojimas

niekas to nesako. sako, kad papildai nepakeis maisto.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#11 2015-02-11 15:30

Re: Derinimas ir vartojimas

Wiliukazz rašė:

niekas to nesako. sako, kad papildai nepakeis maisto.

Kad jau keičia... Dažnai salėje girdžiu, kai 14-15-mečiai dalijasi savo patarimais ir patirtim papilduose... O apie maistą, "pala, o kas tai yr?" big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#12 2015-02-11 15:38

Re: Derinimas ir vartojimas

as ir uz, tai kad maistas svarbiau nei papildai. proteino gal 1-2kg per visa gyvenima sugeriau big_smile

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13 2015-02-11 15:43

Re: Derinimas ir vartojimas

Papildai yra superinis dalykas su salyga jei mityba ir treniruotes sutvarkytos ir pastangos maksimalios.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#14 2015-02-11 15:54

Re: Derinimas ir vartojimas

lapinas rašė:

Papildai yra superinis dalykas su salyga jei mityba ir treniruotes sutvarkytos ir pastangos maksimalios.

Obvious smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#15 2015-02-11 16:21

Re: Derinimas ir vartojimas

Wiliukazz rašė:

niekas to nesako. sako, kad papildai nepakeis maisto.

pats tas kurio klausyti Jums reiktu
viena diena reklamuoja kelis brendus, kita diena padaro savo kazkoki brenduka ir stumia ant visu kitu likusiu big_smile

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#16 2015-02-11 16:23

Re: Derinimas ir vartojimas

eilinis parsidavelis sitas piana

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#17 2015-02-11 16:25

Re: Derinimas ir vartojimas

nu jis nestumia ant nieko, logika pasitelki ir supranti minti.

Neprisijungęs

 
Chizooka
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-24
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 5

#18 2015-02-11 16:35

Re: Derinimas ir vartojimas

Wiliukazz rašė:

niekas to nesako. sako, kad papildai nepakeis maisto.

Visą peržiūrėjau ir vistiek tas dėdė nieko nepasako big_smile Sako, kad geriau, sako, kad nepakeis, bet nė žodžio nepasakė kodėl big_smile Čia žmogus tokią verslo taktiką pasirinko savo produktams, 1 daly tipo jis gerietis iškėlė visas blogųjų korporacijų paslaptis, o 2 daly pasako, kad ir pats pardavinės. Protinga taktika, pereit į žmonių pusę ir pareklamuos "iš vidaus", nes juk žmonės galvos nu šitas va tai tikrai neapgaudinės mūsų ir nekiš savo produktų po tokių skambių sakinių 1 video daly, nes varnas varnui akies nekerta, o kadangi šitas kirto į  papildų gamintojų "akį", tai vadinasi ne varnas, o savas, paprastas žmogus big_smile

Čia dauguma labai užtikrinti, kad ryžiai+vištiena yra geriau nei ryžiai+proteinas, bet kodėl? Aš tokių neatsveriamų argumentų nerandu ir abejoju ar jų yra. Tiesiog galvoj visiems žmonėm yra barjeras, kad tas kas lakstė lauke prieš pora dienų yra geriau nei kažkas milteliais (nes juk milteliai neauga ant medžių), nors iš statistikos pusės (aminorūgščių profiliai, bio-availability index) proteinas netgi turi pranašumą.

Edit: čia kalbu apie patį baltymą, vardan diskusijos išimkim faktą, kad vištienoj yra kažkokių vitaminų/mineralų, nes jų gali būt ir kituose produktuoe, kuriuos gali valgyt kartu su proteinu ar galų gale tabletę vitaminų įsimest smile

Ir dar vardan ramybės turėčiau parašyt, kad pats vistiek didžiąją dalį baltymo surenku iš įprasto žmonėms maisto big_smile

Paskutinį kartą taisė Chizooka (2015-02-11 16:36)

Neprisijungęs

 
Eimukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#19 2015-02-11 22:46

Re: Derinimas ir vartojimas

Čia kaip matau svarbu pastūmt big_smile jeigu viskas būtų nrml ir sugebėčiau tiek jautienis tiek vištos krūtinėlių suvalgyt, tiktai pirkčiau dar proteino vien dėl to, kad po trenkės išgert. O stengiesi tos mitybos žiūrėtis, bet juk ir profams ne visada pavyksta jos laikytis (būna išimčių), todėl ir man tenka vartot, nes atsiranda spragos. O iškart puolamasi, kad išmest ir pan big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#20 2015-02-12 07:30

Re: Derinimas ir vartojimas

pats žodis "papildas" yra gan aiškus atsakymas.

Neprisijungęs

 
Eimukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#21 2015-02-12 10:31

Re: Derinimas ir vartojimas

Tai va, bet vieniems svarbu pastūmt ant kito big_smile juk nežadu atsisakyt maisto, o tik tą racioną papildyt

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net